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1、 2009-2010学年度第一学期高二年级（男生）体育与健康课教学计划授课教师：尹一青高二年级（男生）第一学期体育与健康课教学进度咸一中 任课教师：尹一青周次课次主要学目标教材内容一1学生理解什么是心理健康，知道高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式。了解本学期教学目标、内容与要求。体育与心理健康；学期教学目标、内容与要求。2复铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会推球与拨球动作，发展投掷能力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好惯。铅球： 握球、持球及预备姿势发展身体素质练二1学原地侧向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球最后用力顺序和快速跑的辅助性练方法，发展后蹬与前摆的力量，培养
2、吃苦耐劳品质及勇猛直前的精神。铅球：复原地侧向推铅球动作快速跑： 复跑的专门性动作2学最后用力与推球后身体平衡的动作，体会各种姿势的起跑及起跑后的加速动作，增强上下肢力量，发展快速反应、起跑、奔跑及平衡能力，培养主动探索练方法的惯铅球：最后用力与推球后身体平衡动作的结合快速跑：起跑及起跑后的加速跑三1学背向滑步摆、蹬、收、压和快速跑的途中跑动作，提高学生途中跑技术以及快速奔跑中的合作能力、兴趣，培养团队意识和共同勇猛向前的精神。铅球：学背向滑步动作快速跑： 途中跑2巩固和提高背向滑步动作以及和最后用力的衔接，学快速跑的最后冲刺与撞线动作，发展投掷与快速奔跑的能力，培养学生一气呵成的作风及吃苦耐
3、劳、勇往直前的思想品质。铅球；背向滑步后的最后用力快速跑：终点跑四1掌握背向滑步推铅球的完整动作和快速跑全程跑技术，发展学生上下肢力量及协调性，提高投掷与快速奔跑能力，培养学生吃苦耐劳品质及勇猛直前的精神。铅球；背向滑步推铅球的完整动作快速跑：全程跑2进一步掌握背向滑步推铅球动作，发展上肢力量，提高动作的协调性和投掷能力，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养吃苦耐劳品质及合作精神。铅球（技评）； 实心球篮球教学比赛 五1测试掷实心球成绩，进一步掌握实心球投掷动作，发展学生的投掷能力；巩固提高快速跑的完整技术，发展快速奔跑的能力，培养学生自主锻炼的能力及勇猛直前的精神。实心球：达
4、标测验；快速跑：计时跑篮球教学比赛2通过50米的考核，进一步提高快速奔跑的能力，使99%的学生达到合格标准，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养勇猛直前及合作精神。快速跑达标测验；篮球教学比赛六1认识娱乐体育和休闲体育的意义与作用，学会一些娱乐体育和休闲体育的内容与方法，能在实际生活中运用与实践。室内理论：娱乐体育和休闲体育2明确支撑跳跃项目的健身价值，复并掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳及撑手提臀动作，发展弹跳力和越过障碍的能力。加强安全练意识的教育。支撑跳跃：分腿腾跃发展身体素质练七1复提高横箱分腿腾越动作，体会顶肩分腿快推手，挺身并腿落动作。加强安全意识，提高练的信心和勇气。
5、培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。支撑跳跃：分腿腾跃发展身体素质练2初步掌握纵箱分腿腾越动作，发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的能力和勇气，加强安全练意识的教育，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。支撑跳跃：分腿腾跃接力跑游戏八1改进提高纵箱分腿腾越动作，进一步发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的能力和练的信心和勇气，加强安全意识，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。支撑跳跃：分腿腾跃接力跑游戏2巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，改善和调节学生身体平衡能力。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神支撑跳跃：分腿腾跃接力跑游戏九1巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，提高练的信心和勇气。培
6、养学生勇敢、顽强的拼搏精神。支撑跳跃：分腿腾跃测试足球教学比赛2复掌握形神拳1-3动，建立武术意识，建立三级跳远技术模型，发展跳跃基础练，增强腿部力量，培养勇敢、果断的意志品质，弘扬民族精神。形神拳：复1-3动发展跳跃能力的练十1复掌握形神拳1-5动，提高动作质量与武术意识，学短助跑的三级跳远，初步掌握三级跳远动作结构，发展跳跃能力，培养勇敢、果断的意志品质。形神拳：复1-5动三级跳远：学三跳动作2复掌握形神拳1-7动，提高动作质量与武术意识，学第一跳的腾空技术，发展学生跳跃、协调能力，增强下肢力量，培养勇敢、果断的意志品质。形神拳：复1-7动三级跳远：第一跳的腾空十一1复掌握形神拳1-9动，
7、提高动作质量与武术意识，学第一、二跳的结合技术，发展学生的弹跳力和协调性。培养勇敢、果断的意志品质。形神拳：复1-9动三级跳远；第一、二跳的结合技术2复掌握形神拳1-11动，学跨步跳技术，发展学生跳跃的能力，增强腿部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的精神。形神拳：复1-11动三级跳远：学跨步跳技术十二1复掌握形神拳的全套路动作；学会全程助跑的丈量方法，提高学生助跑的节奏感，改进三级跳远技术，增强腿部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的精神。形神拳：复全套路动作三级跳远：全程助跑的丈量方法2改进提高三级跳远技术动作，发展学生跳跃的能力，增强腿部力量与弹跳力，提高自主锻炼身体的能力，培养学生顽强果断的精
8、神。三级跳远考核与评价；足球教学比赛十三1通过立定跳远的考核，提高学生弹跳力与下肢的爆发力，完成达标任务；通过足球比赛提高学生足球的技战术，培养自主锻炼意识与合作意识。立定跳远考核足球教学比赛2复并掌握脚内侧踢球的踏、摆、踢动作，熟悉球性，提高脚控制球的能力和传球的准确性，发展速度、力量、灵敏等身体素质，培养学生合作意识与吃苦耐劳的精神。足球：脚内侧踢球发展身体素质练十四1学脚背内侧踢球动作，提高脚控制球的能力和大力踢球的准确性，改进耐久跑的途中跑技术，掌握正确呼吸方法和节奏，发展一般耐力， 培养团结合作、吃苦耐劳的精神。足球：脚背内侧踢球耐久跑：中速跑1600米2学运球过人技术，提高脚控制球
9、的能力，进一步提高途中跑技术，发展学生的速度耐力和灵敏素质，提高学生的心肺功能，培养吃苦耐劳的精神。足球： 运球过人耐久跑：变速跑十五1学足球的头顶球技术，熟悉球性，提高头部控制球的能力和传球的准确性，掌握耐久跑的弯道跑技术，发展学生的耐力，提高心肺功能，培养团结合作与吃苦耐劳的精神。足球：头顶球耐久跑：弯道跑2学足球行进间传接球技术，提高传球的准确性和对球的控制能力，进一步掌握途中跑技术，提高学生的速度耐力，培养学生吃苦耐劳的精神。足球：行进间传接球耐久跑：重复跑十六1进一步掌握运球过人技术，提高控制球的能力，学掌握耐久跑全程跑技术，学会合理分配体力的方法，发展学生耐力素质，改善心肺功能，培
10、养学生自学自练的意识与惯及吃苦耐劳的精神。耐久跑：全程跑足球：曲线运球过障碍物（考核）2通过1000米考核，进一步掌握耐久跑技术，学会合理分配体力的方法，发展学生耐力素质，提高心肺功能，培养学生自学自练的意识与惯及奋勇拼搏、吃苦耐劳的精神。耐久跑考核；素质练球类自选项目练单元教学计划教材名称快速跑总课时6课时教学任务进一步提高快速跑的动作技术，掌握快速跑的技能与提高速度的方法，提高腿部肌肉快速收缩的能力和快速奔跑的能力，增强动作的协调性，培养积极参与自主锻炼身体的好惯。重点基础 知识快速跑对人体发展的作用；完整技术包括几个部分；在田径项目中短跑项目包括哪些项目。教学重点和难点教学重点：途中跑技
11、术 难点：大腿的积极前摆于充分有力的后蹬课次任务和要求重点与难点组织、教法、学法和措施一 了解快速跑的锻炼价值，掌握快速跑的辅助性练方法，发展后蹬与前摆的力量，培养勇猛直前的精神重点：辅助性练动作难点：腿部的后蹬与前摆的力量教师讲解示范；指导纠正动作；教学评价。学生明确辅助性练对提高跑速的作用；体会动作；相互观察评价 二体会各种姿势的起跑及起跑后的加速动作，发展快速反应、起跑、奔跑能力，培养主动探索练方法的惯重点：快速反应难点：蹬摆有力、迅速。教师启发提问，学生思考讨论都有哪些起跑姿势，体验尝试动作，找出各种起跑方式的优缺点；用最佳的起跑姿势再次体验；教师归纳总结。三通过接力跑的形式，提高学生
12、途中跑动作以及快速奔跑中的合作能力、兴趣，培养团队意识和共同勇猛向前的精神。重点：跑的姿势难点；四肢的协调配合教师提问传接棒的方法；学生答疑；四人一组体会动作；讨论寻找传接棒的有效方法；体验与评价。四进一步掌握终点撞线的动作要领，提高终点冲刺技术，发展快速奔跑的能力，培养学生一气呵成的作风及勇往直前的思想品质。重点：终点撞线动作难点：以最快的速度冲过终点教师提问如何以最快的速度撞过终点线方法，学生分组讨论答疑，教师归纳讲解示范。先做撞线练；在中途启动冲刺撞线；全程练。五巩固提高快速跑的完整技术，发展快速奔跑的能力，培养学生勇猛直前的精神。重点：途中跑难点：充分的前摆与快速的后蹬的协调配合教师讲
13、解重复跑对提高速度的影响；体育骨干组织学生全程跑计时，四人一组跑。每名学生跑到终点后，根据自己的成绩，重新组成互帮小组。六通过50米的考核，进一步快速跑的完整技术，提高快速奔跑的能力，使99%的学生达到合格标准，培养培养勇猛直前的精神。重点：途中跑难点：充分的前摆与快速的后蹬的协调配合教师讲解考核标准；学生自主练2-3个加速跑，50米考核，自主评价总结。单元教学计划教材名称背向滑步推铅球总课时7课时教学任务使学生了解并掌握有关投掷技术的理论基础知识，进一步改进和掌握投掷技术和方法，提高身体素质，增强胸背肌、上肢力量，发展投掷能力，改善身体各部位的协调性，培养学生安全意识，养成遵守纪律的良好惯以
14、及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。重点基础知识背向滑步推铅球的锻炼价值与意义；背向滑步推铅球动作要领；发展投掷能力的方法；背向滑步推铅球的特点；投掷技术原理；决定投掷远度的影响因素。教学重点和难点重点：最后用力课次任务和要求重点与难点组织、教法、学法和措施一 复铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会原地侧向推实心球的用力动作，发展投掷能力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好惯。重点：预备姿势与推拨球动作难点：从下向上用力 组织：由四列体操队形到二列两人一组教法：1)教师讲解其健身价值2)讲解握球持球、预备姿势及推拨球动作并示范3) 组织练指导纠正动作,4）巡回指导。5）教学评价。二学原地背向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球的最后用力顺序，发展身体力量，培养吃苦耐劳品质。重点：蹬、转、抬、制、挺、推、拨动作。难点：从下向上协调用力。组织：同上节。教法：1）教师提问，学生讨论回答激发兴趣2)讲解动作要领，示范，学生形成动作表象，3)互帮学练4)指导纠正动作,5）巡回指导。6）展示、评价。三学最后用力与推球后身体平衡的动作，增强下肢力量，发展投掷能力，培养学生遵守纪律的良好惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。重点
