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1、课 时 计 划八年级 学生40人 第2次课 教材1、 跨越式跳高：过竿与落地2、 体能练习课的类型新授课教学目标1、 学生能够说出过竿的动作要领要点，并能在3-5步助跑跨越式跳高过竿时80%同学能完成杆上移髋动作，20%同学有明显快速过杆移髋动作。2、 通过本课适宜运动负荷的练习，提高学生的弹跳能力，促进学生跑跳及协调性的提高3、 在不断的跨越横竿的练习中引导学生形成积极进取的态度和胜不骄、败不馁的顽强意志品质。重点与难点重点：过竿时摆动腿内旋下压,起跳腿外旋快提难点：过竿时快速移髋顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始环节21、 体委整队，报告人数2、 师生问好，检查服装
2、3、 报告本课任务，进行安全教育4、 安排见习生 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：精神饱满，集合做到快、静、齐。准备环节2341、队列队形练习停止间转法练习 齐步走-立定2、热身活动慢跑听口令变向跑跑跳步3、徒手操体侧运动体转运动踢腿运动弓箭步压腿侧压腿膝关节绕环踝关节绕环4、专门性练习三步助跑起跳练习组织：二列横队变四列横队教法：1、 教师讲解练习方法，提出要求。2、 教师组织学生进行练习，口令指挥。组织：一路纵队绕场行进教法：教师讲解基本方法后组织学生练习。组织：四列横队体操队形教法：1、教师示范每个动作讲解要求。2、教师进行领做提示动作要求
3、组织：四列横队体操队形教法：1、教师示范每个动作讲解要求。2、教师进行领做提示动作要求学法：1、 学生听教师讲解。2、 学生集体做练习。要求：精神集中，动作规范，整齐有力。 学法：学生按要求在教师的组织下进行练习。要求：速度适中。学法：1、 观察教师示范2、 随教师领做练习要求：动作到位有力学法：3、 观察教师示范4、 随教师领做练习要求：助跑有节奏、踏跳有力主体环节5211、5步助跑起跳复习2、过竿和落地动作（1）原地或上一步起跳过低竿练习（竿高90厘米）（2）原地或上一步起跳过双竿练习竿的高度同上（3）3步助跑过中竿练习不同宽度双竿练习（竿高95厘米）（4）5步助跑过竿练习（竿高100厘米
4、）（5）挑战不同高度的练习105厘米110厘米组织：教法：1、 教师强调5步助跑起跳的动作要点与要求。2、 指导学生进行3-5步助跑起跳的复习组织：同前一练习教法：1、教师示范完整的过竿动作，并讲解过竿动作的要领，以及反馈的方法要求。2、教师示范原地或上一步起跳过低竿的动作方法。3、教师指导学生进行原地或上一步起跳过低竿练习及时反馈学生练习情况，并引导学生相互反馈。4、教师讲解过双竿的动作方法，然后指导学生进行原地或上一步、3步助跑起跳过双竿练习及时反馈学生练习情况，并引导学生相互反馈。5、教师讲解5步助跑过横竿的练习要求，然后指导学生练习。6、教师讲解5步助跑挑战不同高度的练习要求，然后组织
5、指导学生进行练习学法：1、 清楚教师关于5步助跑起跳的要求。2、 学生进行5步助跑起跳练习。要求：助跑有节奏、踏跳有力，明显腾空。学法：1、观察教师跨越式跳高过竿动作的示范，听要领要求的讲解，清楚过竿动作要领，知道如何进行反馈。2、观察教师原地或上一步过低竿动作示范，清楚练习的方法， 3、学生进行原地或上一步的过低竿的练习、学生之间相互反馈。4、观察教师原地或上一步过双竿动作示范，清楚练习的方法。然后进行原地或上一步3步助跑起跳过双竿的练习、学生之间相互反馈。5、学生进行5步助跑过横竿的练习6、学生按要求进行5步助跑挑战不同高度的练习。要求：过竿时摆动退内旋下压，起跳腿快速上提外展，上体向起跳
6、腿一侧转体前倾。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动结束环节533、 体能练习双人单腿跳多人单脚跳游戏:赛龙舟体前屈练习1、 整理放松（1） 抖动与拍打四肢（2） 腿部肌肉的拉伸（3） 调整呼吸2、 集合小结3、 宣布下课4、 收拾器材组织：四列横队体操队形教法： 教师讲解练习的方法要求，然后指导学生练习。组织：四列横队教法：教师领做放松,然后进行小结.学法： 学生按要求进行素质练习和游戏.要求：遵守规则注意安全。学法:随教师领做进行放松.要求：放松充分，集合迅速，听讲认真，态度积极教具准备跳高架4付个、皮筋8条、垫子8块 、铃铛4个、踏跳垫4块，双皮筋支架4付预计生理负荷预计平均脉搏120-140次/分预计练习密度50%-60%
