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2、旗，选队歌、想口号，几十个人一起解手镣，信任背摔，没有一个细微环节不须要队友的亲密协作和相互帮助。 设计队旗教会了我们团结就是力气，每个人想出一个方法汇合在一起就是才智的海洋;解手镣告知我们每个人都是团队中的一员，只要大家一起努力再大的困难也会克服，不抛弃不放弃，我们一起奋斗到最终;信任背摔让我们知道了彼此的信任是多么重要队友对你的负责，你对他们的信任，是你胜利最终的志气和力气。大家汗水与欢乐交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。不管是哪一个环节，都要求队友之间相互协作，同心协力，在这里，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开
3、一切，全身心的投入到训练中。我们只是一个队员，要跟全部的队员一起战胜困难，接受挑战。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚毅，我还可以去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队须要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的须要团队的支持与激励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往实力不是确定因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利。
4、 一个下午的素养拓展结束了，它给予我的启发和阅历会是我在高校一笔宝贵的财宝，一个个任务的完成，我们付出的汗水与才智，遇到困难的时候我们说什么也不情愿就此放弃那执着的表情，我们最终胜利后的欢乐，都是田径场上最漂亮的画面，一个个在上演在告知我们什么是团队精神。这次户外素养拓展加强了同学们之间的沟通和合作，培育了大家之间的相互信任个协作精神，提升了团队凝合力，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。 素养拓展训练个人心得体会篇2 这是第一次参与素养拓展活动，感觉很好玩、很有意义，我收获许多。这是外语系团学干部培训素养拓展训练。 这次活动给我留下最深的印象是责任感，不论我们是什么身份，都应当要有责任心，
5、对自己、对他人、对团队负责，就像人们常说的“在其位，谋其正”，你在什么样的岗位上，就应当担起什么样的责任。这次活动，在我们14人的小团队中，我担当的是“政委”一职，我的职责就是协作队长，跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在“密宗挑战”中，我在40人的大团队中担当队长一职，我们的报数挑战在起先和结尾两轮都取得了圆满的胜利，但是在中间其次轮的时候，我们队因为一些小缘由失败了，队员们接受了20下俯卧撑的惩处，而我作为队长就要担当起责任，接受60下的俯卧撑。对于一个女生，我不曾做过这么多的俯卧撑，但是因为我知道队长就该担当队长的责任，我不愿也不能放弃。 除了责任，我还重新相识了团队与个人
6、的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的看法，仔细完成每一件任务，那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中，个人才能得到更好的发展，才能做最好的自己。所以我们应当为了团队而努力。而在构建团队中，应当有“不抛弃，不放弃”的理念和“木桶原理”，不该放弃团队中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的实力不及他人，而应当主动地帮助他，帮助他提升自我的综合素养。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。 关于领导者或者管理者，我学到了应当留意沟通的有效性和学会授权以及不为失败找借口这几点。并学到了在做一件事的时候应当有这样几个步骤，简称为“PDCA”。即，Plan， Do， Check,Actio
7、n。而最关键的就是检查这个环节，学会检查，可以使我们做事胜利率更高、满足度更高，并且能够从中学会更多意想不到的东西。 不管是作为一般员工或者管理者或者领导者，我们都应当记得“重要的不是我，重要的是我们”，秉持着“不抛弃不放弃”的精神，向明确的目标前进，为自己和团队的将来而努力。 素养拓展训练个人心得体会篇3 今日我们全班同学参与了高校生素养拓展训练，虽然结束后感到有点乏累，但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了很多人生哲理，使我们感想颇多。 我们今日的素养拓展训练有三个项目：攀岩，信任背摔，空中断桥。 攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们信任自己“我能行”，来克服一切
8、心理障碍，挑战自己，然后再留意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既平安又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的骄傲和激烈，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限。 信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力气，所以我们每个人都要有端正的看法来听从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互协作，让被摔的人放心，感到平安，其次，被摔的人要真心的去信任他人，这样可以使我们的活动平安无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力气。 空中断桥这项活动可以熬炼高校生在很短的
9、时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些害怕，但是，只要你信任自己，鼓起志气，就肯定可以胜利。当你到桥面，听到队友们的激励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是特别地激烈与兴奋的，战胜了自己。所以我们在困难面前肯定要坚毅，敢于克服困难，挑战自我。 通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点迟疑感，但是我们信任自己“我能行”，英勇的跨出了一小步，我们都很胜利的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。 通过这次素养拓展训练，不但训练了自己的野外综合素养，而且增加了团队协作意识，也增加了同学们之间的感情，增加了生活色调，丰富了校内文化。 最终，常感谢教练对给们的指导!
