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1、大众健美操基本步伐房县一中体育组设计者：_张杰_ 执教者：_张杰_ 课件制作者: _张杰_时间： 2015 年 9 月 16 日 教学题目大众健美操基本步伐介绍（新课标限选内容）学科体育年级高一(上)学时 1课时一、教学内容简介1、大众健美操五大基本步伐中交替类和迈步类步伐这两类基本步伐的中英文名称、节拍、技术要领、动作变化。2、简单介绍大众健美操基本步伐在编排中的运用。二、学生特征分析1、学生是高一年级的学生，年龄在1516岁，已步入青春期，身体发育不完全。思维活跃，智力水平迅猛提高，对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡。2、学生有过小组探究合作的经历，能积极
2、参与讨论，自主模仿和探究合作能力比较强。3、学生自我意识强而不稳，兴趣爱好日益广泛，人际交往欲望强烈，有一定的音乐素质，对身体的姿态及神态有着较强烈的追求。三、教学目标 1、知识与技能(1)、知识掌握目标：通过本节课的学习使学生基本掌握大众健美操交替类和迈步类这两类基本步伐的中英文名称、节奏、技术要领及动作变化，为今后健美操实践课的学习奠定良好的理论基础。(2)、运动参与目标：激发学生对健美操运动的热爱，加强对健美操基本步伐的了解，培养学生积极参与体育锻炼的意识和行为。2、过程与方法(1)、运动技能目标：培养练习的兴趣和爱好，掌握有关健美操的基础知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。(2)、身心
3、健康目标：培养学生正确的身体姿态，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受能力。3、情感态度价值观(1)、心理健康目标：提高学生的审美情趣，增强学生节奏感，体验获得成功带来的乐趣，提高自尊和自信，陶冶美的情操。(2)、社会适应目标：加强人际关系的培养，通过学习培养良好的合作精神和创新意识，提高分析问题和解决问题的能力。四、教学内容分析1、健美操是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，具有鲜明时代气息的全民性运动项目。它不仅能有效地发展人体的柔韧、灵活、协调等素质，同时还能陶冶人们的身心。发展技能的同时，又在欢乐的气氛中娱乐身心，增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣、爱好，发展个性，促
4、进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。2、本节课的内容是大众健美操的基本步伐。大众健美操操基本动作是由基本步伐和上肢动作两部分所组成的，其中基本步伐是组成动作组合的最小单位。健美操所有步伐可按冲击力分为三种：无冲击力动作、低冲击力动作和高冲击力动作，许多低冲击力动作同时也可以做高冲击力动作。而根据动作完成的形式不同，我们可将基本步伐分为：交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类五大类。3、简单介绍基本步伐在健美操编排中的运用，增强学生学习兴趣，激发学生自主学习和创编的意识。1、知识点的划分与学习目标的确定 课题名称知识点学习目标识记理解应用分析综合健美操基本步伐1、交替类步伐2、迈步类步伐（1
5、）两类基本步伐的中英文名称（2）两类基本步伐的技术要领（3）两类基本步伐的动作变化（4）基本步伐在编排中的运用2、学习目标的具体描述 知识点学习目标描述语句（1）识记了解交替类和迈步类两类基本步伐的中英文名称。理解领会交替类和迈步类这两类基本步伐的概念。 （2）理解能理解交替类和迈步类两类步伐的动作结构，掌握动作的技术要领。应用能将交替类和迈步类两类基本步伐的技术要点运用到实践中。（3）理解领悟在基本步伐的基础上变化动作。应用将已学的知识运用到今后的健美操实践课，为自主创编健美操组合奠下基础。 （4）理解理解大众健美操组合动作创编的基础和原则。分析综合能够分析健美操组合的动作组成，可以将学到的
6、基本步伐运用到创编健美操的实践当中。3、分析教学的重点和难点 教学重点：基本步伐的结构组成教学难点：步伐的弹动及重心掌握与控制五、多媒体网络资源、工具及课件的运用 知识点学习目标多媒体网络资源、工具及课件的内容、形式、来源使用时间多媒体网络资源、工具及课件的作用使用的方法或教学策略（1）两类基本步伐的中英文名称。识记、理解1、多媒体网络资源工具的内容：大众健美操五大类基本步伐介绍；交替类步伐和迈步类步伐的分类及其英文名称、节奏、动作技术要点及动作变化；基本步伐在编排中的运用。视频内容：全国大众健美操锻炼标准第三套一级组合一2、多媒体网络资源工具的形式：PPT和视频短片。3、多媒体网络资源工具的
7、来源：教材和光盘。20分钟 使学生对课堂内容更清楚的学习，并且调动学生学习的积极性和主动性 利用PPT和视频调动学生的学习兴趣，采用简单易学、循序渐进的原则精心选择教学内容，激发学生对健美操的学习热情。（2）两类基本步伐的技术要领。理解、应用（3）两类基本步伐的动作变化。理解、应用（4）基本步伐在编排中的运用。理解、分析综合六、课堂教学过程设计教学环节及教师活动学生活动媒体演示引入主题导入新课教师讲解（导入新课）课前欣赏大众健美操比赛视频，引出本节课的教学内容。大众健美操动作是由基本步伐和上肢动作两个部分所组成，其中基本步伐是组成动作组合的最小单位。在编排动作时，我们可以在基本步伐的基础上进行
8、变化，从而形成相对复杂的动作组合。根据动作形式的不同，我们可以将基本步伐分为五大类：交替类、迈步类、点地类、抬腿类、双腿类。在这20分钟的课程中，我们主要学习交替类和迈步类基本步伐的中英文名称、节拍、技术要领、动作变化以及简单介绍大众健美操基本步伐在编排中的运用。观看视频学生笔记大众健美操六级比赛视频PPT演示 老师讲解教师讲解教师讲解一、 交替类 1、踏步类（原始动作）March，两腿原地依次抬起，依次落地。 技术要点：在下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性的缓冲。动作变化：在踏步变换方向就可以有新的步伐，例如：十字步。2、走步walk，迈步向前走四步或向后退四步，然后反之。技术要点：向前走时，
9、脚跟先着地，过渡到全脚掌，向后走则相反。动作变化：三步点地walk tap向前走三步，第四拍点地；三步吸腿 walk knee向前走三步，第四拍吸腿。 3、一字步 easy walk，一脚向前走一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。 技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要并脚过程；每一拍动作膝盖关节始终有弹性的缓冲。 动作变化：在一字步的基础上变化方向得到新的步伐：V字步 V step 4、V字步 Vstep，一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方向，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。 技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。 动作变化：
10、A字步、X字步 5、漫步 Mambo，一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或者向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。 技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。 动作变化：漫步转体360 Pivot turn二、迈步类 1、并步（侧并步为原始动作）step touch 一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地，再反方向迈步。技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。 动作变化：双并步 two touch 向一侧做两个并步，再向相反方向迈步。 2、侧交叉步 Grapevine 一脚向侧迈出一步，另一脚在其后交叉，随之再向
11、侧迈出一步，另一脚并拢，屈膝点地。技术要点：第一脚脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。 动作变化：交叉步屈腿 Grapevine curl 交叉步吸腿 Grapevine knee PPT演示PPT演示PPT演示引入内容分组合作带领学生复习本节课的内容，观看视频，引导学生自由结组互相讨论问题：视频里包含哪些今天学习的大众健美操基本步伐？观看视频思考问题 全国大众健美操锻炼标准第三套一级组合一视频教师提问学生回顾视频，教师提问在欣赏到的视频全国大众健美操锻炼标准第三套一级组合中包括哪些基本步伐。学生回答教师总结教师对学生的回答进行评价、总结，介绍以上视频片段里包括的基本步法，并引导学生再次欣赏视频巩固记忆。学生总结并观看视频全国大众健美操锻炼标准第三套一级组合一视频课堂小结总结本次课内容，布置课下作业，介绍下次课内容。总结本次课的收获 PPT演示七、教学流程图（教学内容与教师活动、媒体的应用、学生的活动、教师的逻辑判断）踏步观看视频、引入新课 介绍本节课的内容观看五种交替类步伐的视频走步交替类步伐一字步健美操五大基本步伐介绍V字步 迈点类步伐 漫步学生通过视频巩固记忆，教师点拨侧交叉步并步简单介绍大众健美操基本步伐在编排中的运用
