精心整理少儿舞蹈（初级）教程12 周时间 教学目标1， 解决后背的直立感，脚背和膝盖的绷直感基2， 解决胯的软开度和前旁腿的软开度训3， 学会吸伸腿，前抬腿，前踢腿，地面搬腿，横叉达到180 度4， 身体素质训练、腿部肌肉控制能力训练、跳跃训练5，头部和肩的练习6，跪立下腰、躺地顶腰7，地面的踢腿练习，双吸腿的练习8，跪地踢抬后腿的练习毯1、腰部的软开度和力量的训练，以及控制力的训练2、前滚翻功3、腹背肌训练4、前桥，后桥舞完成两个高水准的舞蹈节目和五个小组合蹈舞蹈《我可喜欢你》《牛仔很忙》组合《如果你们爱我》 《小宝贝》《走步还礼》《雪绒花》《小小哪吒》课程活动第一周第二周第三周第四周第五周第六周行进与模1、列队、行1、 课堂复1、课堂复习1、课堂复习1、课堂复习1、课堂总复习仿进坐站姿、 勾习2、动作模仿2、动作模仿2、动作模仿2、课堂模仿（一二三四）（模仿能力绷脚训炼2、动作模仿（二）（三）（四）和灵活性的（—）《训练）基训课软开度练习（把上部分）基训课软开度练习（地面部分）1、 勾绷脚1、 勾绷脚1、 勾绷脚1、扶把或地1、扶把或地扶把或地的练习、的练习、练习、压面坐搬抱腿、面坐搬抱腿、面坐搬抱压正腿、压正腿、正、旁、横叉基本打横叉基本打腿、横叉基压旁腿。
压旁腿2、 吸伸腿、2、 吸伸腿、2、 吸伸腿、2、抱旁腿2、抱旁腿前抬腿前抬腿擦地练练习3、 后抬腿3、 拉肩1、 开胯练1、 开胯练1、开胯练习1、开胯练习1、 站立下1、 站立习2、跪立下腰2、 跪立下腰下腰2、 跪立下2、跪立下腰练习2、站立下并抓腰练习跪立下腰腰抓脚基本完成孩2、躺地顶子能独立下腰基本独腰）立完成， 前滚翻训练精心整理控制力及跳跃练习舞蹈表演练习（舞蹈组合）舞蹈剧目课程活动行进与模仿（模仿能力和灵活性的训练）基训课软开度练习（把上部分）基训课软开度练习（地面部分）1、腹背1、腹背肌练肌练习2、一位2、一位小小跳跳练习练习舞蹈组合舞蹈组合内容：《走内容：《走步与还步与还礼》礼》《我可喜欢你》第七周第八周1、队列的1 、队列行进练习分组进行2 新进中的舞2、动作模仿蹈模仿小动物（一）（老师示范并讲评）1 擦地、蹲的1 、擦地、蹲练习、压正的练习、 压正腿、压旁腿腿、压旁腿2 吸伸腿、前2 、小踢腿的抬腿练习练习3、踢前腿3、踢前腿后4、拉肩腿4、拉肩1、 吸腿开1、 下腰练合与胯吸腿开的练习合与胯2 下腰抓脚练的练习2 下腰抓脚练习（毯子功）1、腹背肌1、腹背肌1、腹背肌1、腹背练习。
练习2、一二位2、一二五2、一二五2、一二小跳练习位小跳练位小跳练五位小习习跳练习舞蹈组合舞蹈组合舞蹈组合舞蹈组内容《小《小小哪《雪绒合《雪绒小哪吒》吒》花》花》第九周第十周第十一周第十二周1 、动作模仿1、动作模仿1、动作模仿1、课堂总复习小动物 (二 )小动物（三）小动物（四）2、课堂模仿小动物（一二三四）（老师示范老师引导孩并讲评）子更好的表演《1、擦地、蹲、1、擦地、小1、扶把或地复习（准备小踢腿的练踢腿的练习面坐搬抱腿、学期汇报）习 2、压正、2、踢前腿横叉基本打旁、后腿3/扶把抱前开3 、踢后退的腿2、擦地、蹲练习4、拉肩踢后小踢腿、大踢4、 拉肩腿3、抱后腿1、下腰练吸1、下腰练吸1、下腰抓脚1、站立下腿开合与胯腿开合与胯抱 2、前旁腰并抓脚2、抱前旁2 下腰抓脚练2 下腰抓脚练后腿准备学期汇报内容）控制力及跳 3、腹背 2、腹背跃练习 腰肌 腰肌练习4、一二 2、一二位位小 小跳练习跳练 （二）习1、腹背腰1、腹背腰1、腹背肌（准备肌练习和腰肌练学期汇2、一二五2、一二五习报内容）位小跳练位小跳练2、一二五习（一）习（二）位练习（一、二）精心整理（一）舞蹈表演练舞蹈组合舞蹈组合舞蹈组合舞蹈组合舞蹈组合舞蹈组习内容：《如内容：《如《小宝《小宝《春晓》合《春（舞蹈组果你们爱果你们爱贝》贝》晓》合）我》我》舞蹈剧目牛仔很忙。
准备学期汇报内容）VS 前三周（教学内容大致相同少数变动环节也一并予以列出）课程活动流程教具音及课乐堂要求行进与模仿引导学生模（模仿能力和灵（针对初学孩子的年龄心理特征，以鼓励教学着形仿活性的训练）为主的方式展开让孩子在一个放松的环境下体服专20 分钟喜欢上舞蹈裤袜用1、让学生自己站成一排然后在教室指定区域舞蹈音内摆出圆形三角形、横竖等等队形鞋进乐2、老师播放音乐带领孩子舞蹈并要求孩子按入教老师的要求摆出队形慢——快）室3、学生扶把站好要求后背挺直脚小八字打开6 分钟左右基训课软开度1、讲解要领并示范勾绷脚的要领，喊节奏练把练习习.上（把上部分）2、扶把压正腿，老师指导动作规范，喊节奏练20 分钟放音乐习3、吸伸腿练习，双手扶把，在老师示范动作部要领并指导练习分4、前后抬腿练习，左右两边都要做共8 个音八拍 6 个 8 拍抬腿 2 个八控制乐5、扶把擦地练习分前旁后三方向，老师示范注意严格要求擦出与收回的节奏要慢6、开肩、压肩， 6 个八拍基训课软开度练1、学生平躺、吸双腿打开，老师据个体情况习不同给予辅助按压，最佳状态是双膝双脚（地面部分）跨跟均贴地实施力度要循序渐进给予20 分钟适当鼓励，用时 10 分钟。
控制力及跳跃练2、双膝跪双手向前地手臂与地面持平老师托习腰像下撑地反复练习掌握力度达到独立15 分钟下腰的能力 15 分钟1、腹背肌练习，躺下双脚并拢辅助压住脚和精心整理膝下部分双手抱头，前后均做 20 个2、双手叉腰一位脚站好面向一点，六个八拍每拍一次注意脚掌推地，和身体的状态3、一位和二位小跳交替进行，上身直立不可松懈，脚和头要有无限的延伸感 （节奏同上）舞蹈表演练习《走步与还礼》组合的练习，先示范前两段老组25 分钟师讲要领，和组合的意思引导学生产生学习次合组合的兴趣，同时老师因清楚组合练习对于学专生的舞蹈训练目的属音乐舞蹈剧目《我可喜欢你》先放音乐给学生再引导他们合舞蹈该20— 30 分钟理的想象并指导表演在逐步学习舞蹈动作所需舞每节课学习四分之一，最后两节课一起总体跳道具蹈完专属音乐。