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1、专题一 善于调控情绪 学会明辨是非目目录录知识架构1考纲要求234实战中考5典例赏析基础过关1 1知识架构知识架构擅长调控情绪学会明辨是非明辨是非：抵制不良诱惑，学会自我调控克服烦恼青春期的烦恼克服烦恼的方法调控情绪情绪的影响调控情绪的方法学会学习正确对待学习压力克服厌学和焦虑培养正确的学习观念2 2考纲要求考纲要求【考点【考点1 1】悦 纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。【考点【考点2 2】理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。【考点【考点3 3】正 确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试
2、焦虑，培养正确的学习观念。【考点【考点1111】正 确认识好奇心和从众心理，增强自我控制能力。能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。3 3典例赏析典例赏析【例例1 1】某校七班级（2）班班主任秦老师发现他的同学们在课余热衷于谈论QQ、网络电子游戏等话题，有的同学甚至在日记、作文中大谈游戏心得。通过了解，秦老师发现有些同学玩的游戏还布满暴力、血腥等不良内容。对此，秦老师忧心忡忡，计划举办一个专门的主题班会教育活动。（1 1）有有同同学学认认为为，玩玩游游戏戏能能放放松松身身心心，开开发发智智力力，青青少年就应该多玩。你认同这样的观点吗？为什么？少年就应该多玩。你认同这样的观点
3、吗？为什么？我我不不认认同同。电电子子游游戏戏对对于于开开发发人人的的智智力力，熬熬炼炼眼眼耳耳手手脑脑并并用用的的能能力力，有有肯肯定定的的好好处处。适适当当的的、有有节节制制的的娱娱乐乐能能放放松松身身心心，调调剂剂生生活活。但但是是，如如果果过过分分沉沉迷迷电电子子游游戏戏会会影影响响身身心心健健康康、学学习习成成果果和和人人际际关关系系，严严重重者者甚至会走向违法犯罪的道路。甚至会走向违法犯罪的道路。（2 2）替班主任秦老师设计一个班会主题。）替班主任秦老师设计一个班会主题。【思路点拨】对于材料背景大家并不陌生，立刻归类到面对不良诱惑应该怎么办。身边的不良诱惑有很多，其中电子游戏是大部
4、分孩子难以自拔的诱惑，电子游戏是利弊并存的，需要同学学会用辩证的眼光去看待。第一问带有辨析题的性质，既要明辨是非，又要解释清楚为什么，以及应对的态度和方法。其次问设计班会主题言简意赅，切中主题即可。远离庸俗生活情趣享受健康快乐生活远离庸俗生活情趣享受健康快乐生活青少年应该正确对待电子游戏的诱惑，时间范围有节制，内容要健康，青少年应该正确对待电子游戏的诱惑，时间范围有节制，内容要健康，切不行多玩，否则容易沉迷其中。切不行多玩，否则容易沉迷其中。题中的观点只看到电子游戏有利的一题中的观点只看到电子游戏有利的一面，而忽视了其不利的影响，因此是错误的。面，而忽视了其不利的影响，因此是错误的。【例例2
5、2】2016年8月18日里约奥运会，作为国际羽坛的老对手，中国的“超级丹”和马来西亚“一哥”李宗伟的“恩怨”，早已成为近十年来各类羽毛球赛事的恒定看点。这次输给李宗伟的林丹，赛后与李宗伟热忱相拥，交换球衣，说“感谢宗伟，感谢奥运，不管结果如何，这已经格外了不起！”拼杀四届奥运会的羽毛球传奇，画上了一个圆满的句号。六年前的韩国羽毛球超级赛，排名世界第一的林丹与韩国名将李炫一展开终极较量。林丹最终赢得冠军，但竞赛中林丹与裁判以及韩国教练屡屡发生语言冲突，还生气摔坏球拍，给竞赛留下了不愉快的圆满。两场竞赛，林丹的不同的表现引发了很多体育爱好者的思考，现邀你共同探讨：（1 1）六六年年前前赢赢了了的的
6、林林丹丹、里里约约奥奥运运输输了了的的林林丹丹，你你觉觉得哪个更帅？为什么？得哪个更帅？为什么？我认为里约奥运的林丹更帅气。2010年的林丹赢了战局输了气度，2016年的林丹输了竞赛赢得尊重。情绪与个人的态度紧密相连。一个有乐观乐观态度的人，往往会有更多的乐观健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过转变自己的态度来掌握自己的情绪。情绪会对人的行为和生活产生特定影响，不同的情绪对人的影响则不同。乐观情绪能充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力；消极情绪会使人感到难过，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己懊悔甚至违法的事情。2010年林丹掌握不了自己的情绪造成极坏的影响
7、，即使赢得竞赛也失去尊重；2016年的林丹虽然输了竞赛，但他的大气淡定和从容却赢得了对手和观众的认可，堪称“伟大的竞赛”。（2 2）作作为为一一个个体体育育爱爱好好者者，面面对对竞竞赛赛，你你对对运运动动员员有有什什么好的意见或建议？么好的意见或建议？【思路点拨】对于林丹，大家都很熟识。通过林丹的情绪表达以及个人成长去感受情绪、尊重的重要性。从情绪的作用（双重作用）说明情绪对一个人的成长和成才都是很关键的。其次问对运动员的建议方面更多从调控情绪的方法去破题，还要讲究喜怒哀乐，不忘关心他人，情绪具有相通性和感染性。情情绪绪是是可可以以调调控控的的，我我们们可可以以实实行行注注意意力力转转移移法法
8、、合合理理发发泄泄法法、理理智智掌掌握握法法等等合合理理地地发发泄泄自自己己的的不不良良情情绪绪。喜喜怒怒哀哀乐乐，不不忘忘关关心心他他人人：人人的的情情绪绪具具有有相相通通性性和和感感染染性性，一一个个人人的的情情绪绪很很容容易易影影响响到到周周围围人人。只只顾顾发发泄泄自自己己的的情情绪绪，不不顾顾及及他他人人的的感感受受，是是不不通通人人情情的的做做法法。我我们们应应该该学学会会在在合适的场合、用合理的方式表达情绪。合适的场合、用合理的方式表达情绪。4 4基础过关基础过关1.对漫画透支青春理解正确的是（）A.透支青春也就透支了生命，从而失去人生的意义B.当我们拥有青春，我们就应尽情享乐C
9、.青春蕴含着才智、勇敢和意志D.我们每一天都站在新的起跑线上A A2.法国作家法朗士说过：“奇怪心造就科学家和诗人。没有奇怪心，或者缺乏奇怪心，他的生活将永久是平凡的、缺乏品尝的，因而必定是可悲的。”因此，有人说，很多科学家的发明和制造都是从奇怪心开头的。这告知我们（）C CA.奇怪心可以使人高雅起来B.每个人都有与生俱来的奇怪心C.奇怪心可以促成爱好，进而陶冶情趣D.只有科学家才有奇怪心3.（2014广东省）义务教育阶段学校乐观心理环境指数调查显示，学校乐观心理环境指数每提高10，同学焦虑、孤独、违规违纪等负面情绪和行为平均降低约6。这启示我们（）C CA.人青春期的心理冲突是不正常的心理现
10、象B.青春期的心理冲突有助于我们健康成长C.学会克服青春期的烦恼，培育乐观心理D.我们要正确看待青春期正常的身体变化4.（2016衡阳市）“适当的悲伤可以表示感情的深切；过度的伤心却可以证明才智的欠缺。”这句话的意思是（）A悲伤是一种不良的情绪 B情绪需要调控C我们只能悲伤，不能伤心 D只有愚蠢的人才会悲伤5.（2016日照市）马云在回忆自己的创业经历时说：“当你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没试过的生活，整天挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁都能做的事，你要青春干吗？”这告知我们（）A.青春是短暂的，要珍惜青春制造美妙人生B.青春是冲突的，要促进生理和心理相协调
11、C.青春是喜悦的，莫因烦恼而感到悲观绝望D.青春是美妙的，要尽情享乐不要留下圆满B BA A6.（2016连云港市）下列对青春期消灭的心理冲突熟识正确的是（）A.只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是可以解决的B.它是无法缓解与克服的，只能学会承受、任其进展C.它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控D.它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视7.（2016丹东市）克服考试焦虑的方法主要有（）树立正确的考试观念 增强自身实力 实事求是地调整自我期望 加高校习压力A.B.C.D.A AC C8.（2016丹东市）“活到老，学到老。”这句话体现的观点是（）A.终身学习 B.主动学习C.合作
12、学习 D.探究学习9.（2014随州市）“亲啊！真盼望您有时候也能理解我们一点。”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋”今年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（）A.注意转移法 B.理智掌握法C.合理发泄法 D.自我示意法A AC C10.（2016广东省）人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、伴侣的交往中，往往由于一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能掌握冲动的正确方法是（）A.合理发泄，我行我素 B.冷静处理，注意转移C.克制自己，伺机报复 D.冷面相对，不理不睬11.（2014广东省）学校生闹
13、闹不愿上学，只因送他上学的是一般轿车。闹闹的家长无奈地说：“没想到现在不少学校生也攀比，比谁家的车高档，比谁家有钱。”对学校生攀比现象的看法正确的是（）A.这说明家庭经济富有，生活水平大大提高B.这说明现在的青少年都有爱慕虚荣的心理C.青少年要克服盲目从众，正确对待社会影响D.全社会要给孩子营造没有攀比的社会环境B BC C12.（2014济宁市）你认为右边漫画中的人物应该（）正确对待父母的批判，保持心平气和 避开不良情绪的传染 教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来 学会调控自己的情绪A.B.C.D.D D13.（2014内江市）读右下面漫画牵着鼻子走。这幅漫画启示我们中同学要（）C CA.增
14、强现代意识，培育学习爱好B.依法行政，维护自己的权益C.学会分析，抵制不良诱惑D.掌握欲望，拒绝使用电脑和手机14.（2014台州市）对漫画诱惑中人物的行为，下列熟识正确的是（）会危害自身生命健康 法律禁止的，坚决不做 要自觉抵制，避开沾染 可以尝试，但不能上瘾A.B.C.D.A A15.（2016资阳市）2015年5月3日，四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的大事。大事起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控，酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。上述事例说明（）情绪是不能自己调控的 我们应该学会做情绪的
15、主人 我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 我们要守规章，尤其不能违反法律A.B.C.D.B B16.（2016昆明市）“做不了太阳，就做星星，在自己的星座闪闪发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装饰大地。”这说明（）A.只有做太阳，才能发热发光 B.只要做大树，才能成材C.每个人都有独特的价值，学会悦纳自己 D.要珍爱生命，善待生命17.（2015烟台市）“创客”作为新名词，经政府工作报告引用后，令创业者对前途布满憧憬。“创客”热衷于创新，擅长发现和解决问题，并通过创意、设计、制造，供应各种服务和产品，青少年若有做“创客”的想法，必须从现在开头（）重视科学文化知识的学习和积累，
16、为创新奠定坚实的基础 增强创新意识，投身创新实践 放弃学习机会，进行自我创业 正确把握奇怪心，培育求异思维A.B.C.D.C CB B18.（2015福建省）过去，阳阳考试时总会紧张。现在好多了，由于他遇到难题时，就告知自己：“没关系，我能行！”这种调控情绪的方法属于（）A.注意转移法 B.合理发泄法 C.理智掌握法 D.自我升华法19.（2015广西壮族自治区）目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3000万人有心理问题。青少年往往会消灭烦恼，当我们遇到烦恼时，要（）学会当自己的“心理医生”主动向老师、父母或社会寻求帮助 学会调控自己的情绪，乐观面对 独立承受，由于求助他人是怯懦的表现A.B.C.D.C CA A20.（2016株洲市）如果将人的一生比作四季，那么青春期就是生命的春季，“春季”是人生最美妙的年华，它既给我们带来浪漫的遐想和成长的欢乐，也带来一些莫名的烦恼和困惑。因此，我们应该（）隐蔽地与异性交往，避开被别人发现 了解和悦纳青春期的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理、心理的协调进展 增强自制力，用理智来掌握自己的情感和行为 了解闭锁心理现象及危害，乐观与同学、伴侣
