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1、。答：当感到很难解决内心矛盾时,除了向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外理医生”。如在情绪不好时,听同学、朋友沟通交流；可以向专业的心理辅导人员请教。(2)面对青春期的心理冲动,我们要学会怎样约束自己课外活动和集体活动，培养健康的兴趣爱好，提高自己各方面的素养。6.面对青春期的心理冲动，我们要学会用例：面对太阳，阴影将落在你的背后。惠特曼真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。爱第三单元第七课美好的青春考点与预向1. 考点概要：消除烦恼，体验美好。2. 中考预向：这部分属于中学生心理情绪方面的知识 ，中考常以选择题题型呈现，重在考查初中生应对青春期情绪的方法和技巧。思维导图正确认识烦
2、恼，坦然面对烦恼1消除烦恼 体验美好敬幵心扉，寻求帮助认貝学占、积极参加健康的活动 锻炼自我调控能力调卩和控制心列!冲动 感受成长的快乐知讲总NH学以致用里1. 消除烦恼，体验美好的主要途径有：正确认识烦恼 ，坦然面对烦恼；敞开心扉 ，寻求帮助；认真学习，积极参加健康的活动；锻炼自我调控能力 ，调节和控制心理冲动； 感受成长的快乐。2. 消除烦恼最好的办法，就是正确认识并坦然面对烦恼 ，保持愉快的心情，拥有良好的心态。3. 在很多情况下，人的心情不好，不是事情本身引起的 ，而是对事情的 看法不合理引起的。面对同样的问题 ，从不同的角度看 ，可以产生不同的态度。经过理智的思考和分析 ，从多个角度
3、看问题 ，我们的心情就会发生积极的变化。因此，学会从不同的角度看待和处理问题 ，有利于我们消除烦恼，保持愉快的心情。4. 当我们遇到烦恼 ，心情不好时 ，可以通过与老师、父母、同学、 朋友沟通交流 ，向专业的心理辅导人员请教，向 他人倾诉 ，写 日记等方法表达、倾诉内心和调节情绪。5. 面对青春期的烦恼 ，我们要把注意力更多地集中到 学习 上，积极参加丰富多彩的课外活动 和 集体活动 ，培养健康的兴趣爱好 ，提高自己各方面的 素养。6. 面对青春期的心理冲动 ，我们要学会用理性思考、 道德规范和法律规定来约束自己。自我暗示、目标转移、换位思考等方法也有助于缓解和控制心理冲动。7. 青春发育带给
4、我们更多的是成长的喜悦 ，我们应该为自己的成长感到高兴。进入青春期 ，意味着我们长大了；意味着我们成熟了； 意味着我们慢慢走向独立了； 意味着我们的情绪和情感日益丰富 ，意味着我们的智力迅速发展，思维品质迅速提升 ，我们进入了一生中创造力最旺盛的时期； 意味着我们可以承担更多的责任了。典制解【例题 1 】 青春是生命中的华彩乐章 ，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼 ，奏好青春成长曲 ，我们要 ( )A. 穿着标新立异，展现青春风采 B.做到内心闭锁，保护青春秘密C.放任青春冲动，享受青春激情 D.悦纳身心变化 ，克服青春烦恼【解析】本题为理解型选择题。青春是美好的 ，但青春也有烦恼 ，为
5、了奏好青春乐曲 ，我们要悦纳自己，接受自己身体和心理的变化，努力调控情绪，克服青春烦恼，D 项符合题意。A、B C 三项均不利于健康成长。【答案】 D【例题 2 】 当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生” 。下列符合当自己“心理医生”做法的是( )A.向父母、老师寻求帮助 B.听听音乐或者打打球C.在公共场所大声喊叫 D. 向心理医生咨询【解析】本题考查调控情绪的方法。学会当自己的“心理医生” ，即通过自己采取适当的方法 ，对自己的情绪进行调控，B 项符合题意。A、D 两项属于他人帮助，不符合题意。C 项错误，调控情绪要注意方式方法和场合。【答案】 B易错易混警示注意区分消除烦恼，
6、体验美好的主要途径和缓解、控制心理冲动的方法的不同。(1) 消除烦恼，体验美好的主要途径有：正确认识烦恼 ，坦然面对烦恼；敞开心扉 ，寻求帮助；认真学习 ，积极参发泄的B.受了欺骗后，发泄一下情绪是可以理解的C.情绪是不可以调节的D.发泄情绪要采取合理合法的方式愿意和别人说话,甚至出现伤害自己的行为。小丽的父母非常着急,连日来频频往来学校与家庭之间,为宝贝女儿18.材料一某中学七年级女生小丽自进入中学以来,情绪总是不太稳定,时而哭泣,时而失神,不愿意上学,不师批评后，我不再喜欢上数学课了父母知道后，反复唠叨，我干脆不理父母了回到自己的房间，听了一会儿音加健康的活动；锻炼自我调控能力 ，调节和控
7、制心理冲动；感受成长的快乐。(2) 缓解、控制心理冲动的方法有：学会用理性思考、道德规范和法律规定来约束自己；学会用自我暗示、目2不好时，可以通过与老师、父母、同学、朋友沟通交流，向专业的心理辅导人员请教，向他人倾诉，写日记等方法告诉我们遇到烦恼时要BA.参加健康的活动B.敞开心扉，寻求帮助C.认真学习D.加强自我调控5.无论是，闯红灯是违法的，于是他就耐心的等待绿灯放行。小刚约束自己的手段是DA.理性思考B.目标转移C.向他受成长的快乐。2.消除烦恼最好的办法，就是正确认识并坦然面对烦恼，保持愉快的心情，拥有良好的心态。3标转移、换位思考等方法。考点过关电影芳华片尾曲绒花唱道：世上有朵美丽的
8、花 ，那是青春吐芳华 ，铮铮硬骨绽花开 ，漓漓鲜血染红了它据此回答 1 2 题。1.正值青春期的我们要想让青春吐芳华 ，就必须做到 B3忽略身体变化 关注心理成熟 A.B.C. D. 2.青春的芳华也体现在体态和容貌上做到青春有格 消除性别差异,于是有人因个子矮而自卑，有人因长得胖而烦恼 克服这些自卑和烦恼,不应该 CA.欣然接受自己 B.追求形体美丽 C.拒绝社会交往 D.提高内在修养3. 下面是中学生小月的日记内容。其中可取的做法是C期中考试数学成绩下滑 ，被数学老师批评后 ，我不再喜欢上数学课了 父母知道后，反复唠叨 ，我干脆不理 父母了回到自己的房间 ，听了一会儿音乐 ，我的心情好了许
9、多 第二天到校后，经同学小婉耐心开导 ，我重新 振作起来 A.B.C. D.4. 右面漫画中的这位少年的行为表现告诉我们的道理是 AA. 这是在青春期的一种正常的情绪反应，应正确认识B. 这是一种不正常的表现，要引起自己高度的警惕C. 这是一种病症的表现，应及时到医院去寻找医生就医D. 这是一种非正常反应，应引起自己足够的重视5.室开通了线上咨询邮箱为促进学生的心理健康发展 ，某校心理咨询 ，帮助学生解答生活与学习中的困惑。近日 ，咨询室的老师收到一封署名为“ loser ”的来信，来信中他是这样描述的： 进入初中以来 ，学习压力特别大，期中考试的成绩出来了 ，又退步了 ，自己本来就很心慌，父
10、母唠叨了几句我很反感，生气地把自己关进了卧室；前两天 ，与 好朋友打篮球时 ，由于特别激烈，把好友的眼镜踩碎了 ，当时心里很愧疚，好朋友觉得是我心情不好拿他的眼镜发泄 ，这两天一直对我很冷淡 ，我真的很伤心。我觉得自己好失败 ，现在很郁闷，感觉做什么都没意思(1)从这名学生的来信中可以看出，进入青春期我们的情绪变得 “多愁善感”和“喜怒无常” ，具体表现在什么方面？答： 比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱； 变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。(2) 如果你是咨询室的老师，你会建议他采取哪些有效的途径摆脱负面情绪？答：转移注意力，将注意力从考试失败的结果转移到寻找考试失败的原因上
11、 ，努力学习 ，提高成绩； 合理宣泄 ，可以通过运动、听音乐或者给自己写一封鼓励信等方法合理的宣泄自己的郁闷； 学会换位思考 ，理解父母的唠叨，心平气和地与父母交谈，表达自己的困惑和压力，争取父母的支持和帮助； 及时向好友真诚地道歉 ，倾诉自己内心的感受，争取朋友的理解。单元达标检测一、选择题1.青春是美好的 ，它给予我们成长的喜悦，但青春发育的同时也带给我们问题与烦恼。要想顺利地走向成熟 过美好的青春 ，我们应该 A感受成长 直面烦恼体验美好 逃避现实A.B.C. D.2 “世界上再没有比青春更美好的了 ，也没有比青春更珍贵的了。 ”这句话告诉我们 AA.青春是美好的，要珍惜青春 B.青春是
12、快乐的，没有烦恼C.青春是短暂的，要及时行乐 D.青春是珍贵的，不可与人分享3 “思路决定出路，格局决定结局” 。学会从不同的角度看待和处理问题 ，这有利于我们 D消除烦恼 解决所有问题 不会有情绪 保持愉快的心情A.B.C. D.说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”我们CA.人生都是充满快乐的B.要从不同角度看问题C.要善于向他人倾诉心中的烦恼D.锻炼自我调控能力8.心理学研究表明，面对同样的问题，从不同的角度看，可以产生不同的态度，在很多情况下，引起人们得“多愁善感”和“喜怒无常”，具体表现在什么方面？答：比较敏感，但不稳定；比
13、较强烈，但相对脆弱；变化4. 上初中后 , 小武常因自己个子矮小而烦恼。他接受心理辅导老师的开导后 , 心情好了许多。这告诉我们遇到 烦恼时要 BA.参加健康的活动 B.敞开心扉 ，寻求帮助 C.认真学习 D.加强自我调控5. 无论是因生理变化引发的问题 , 还是因为心理矛盾而造成的烦恼 , 都是成长过程中的正常现象。消除烦恼最 好的办法就是 B正确认识烦恼 保持愉快心情 不吃不喝不睡 拥有良好心态A. B. C. D. 6. 面对青春期的心理冲动 ， 我们要学会用理性思考、道德规范和法律规定来约束自己。有助于缓解和控制我们 心理冲动的方法有 A自我暗示 目标转移 换位思考 自怨自艾A. B.
14、 C. D. 7. 青春发育带给我们种种问题和烦恼 ， 但更多的是成长的喜悦 ， 我们应该为自己的成长感到高兴。进入青春期 ， 意味着我们 C长大了 完全独立了 情绪和情感日益丰富 可以承担更多的责任A. B. C. D. 8. 心理学研究表明 ， 面对同样的问题 ，从不同的角度看 ， 可以产生不同的态度 ， 在很多情况下 ， 引起人们心情不好 的原因是 BA. 事情本身 B. 对事情的看法不合理 C. 别人的态度 D. 周围环境9. 七年级的小明家里经济条件不好 ，穿着比较朴素 ，他觉得自己比较“土” ， 同学们会嘲笑歧视他 ，感到很苦 恼。他和爸爸谈到这些苦恼的事时 ，爸爸告诉了他一些消除烦恼的秘诀。听了爸爸的话后 ，小明一天比一天进步 ，变 得越 来越快乐了。小明爸爸的秘诀是 D把全部注意力都集中
