高三家长篇 心态篇 复习篇心理学试题

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1、破时期进行典型题训练，提升实战能力。高考黄金定律二就是典型题法则，其实如果我们把高考的方向把握准了，速度，这时候往往是思维的比拼，而不是“努力程度”的比拼。与其花费大量时间盲目做题，不如多花点时间总结法及策略高三三轮复习按时间大致分为：1第一轮复习（9月3月初）基础能力过关时期一边是高中三年课程的要在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐，不管是做对了一道题、投了一个高三父母应做四件事新高三生开学了， 又一批高三父母开始为孩子忙碌。 在这关键的一年里， 高 三生在奋斗，在冲刺，要想当个称职的高三父母，就要准备做好4 件事。1 当好督学官学习帮忙，不添乱不同孩子学习习

2、惯不一样， 学习方法也有所不同， 要根据孩子情况有目的地 帮。高三一年，家长要结合孩子具体情况，与孩子一起制订学习计划，让孩子选 择适合自己的学习方法。 在高三一年里， 父母要当好督学官， 把学习的主动权交 给孩子， 让孩子依靠任课老师按部就班地复习。 如果父母过多干预孩子学习， 反 而给孩子造成压力，适得其反。2 当好信息员收集信息早准备作为高三父母， 要了解高考大事时间安排早做准备， 帮孩子收集信息， 当好 信息员。高考大背景是高三父母必须了解的内容。比如近年考生数量、录取情况、 高校专业情况、志愿填报、 考试时间、录取时间等。这些信息可以提前收集。高 三父母只有提前做好信息搜集工作， 到

3、时才不会盲目和慌乱。获取信息渠道一般 有官方、中学、媒体、高招说明会、校园开放日、 有经验的往届家长等。作为高 三父母， 特别要关注高招政策，尤其要了解当年有无新的政策变化。父母要在大量搜集信息的基础上做好筛选工作，不要把所有信息都交给孩 子，而要把孩子需要的信息提供给他们。3 当好心理师宽心减压不焦虑高三是高考冲刺阶段。这一年主要有 5 次大考， 包括第一学期月考、期中考 试、期末考试和第二学期的 模”、 模”。如何不让自己的紧 X 情绪影响孩子， 给孩子宽心，帮孩子减压， 对高三父母来说，则是一个必修课，要努力使自己成 为心理师。 高三一年， 父母要以平常心看待这些考试。父母不能只关注孩子

4、的考 试成绩和名次，重要的是善于帮助孩子从考试中发现问题，解决问题。高三父母在这一年中，还要学会控制自己的焦虑情绪。往年， 随着高考日子 临近，一些家长比考生还要焦虑不安， 他们对子女天天讲道理，把焦虑传递给了 子女，影响孩子复习。 因此，高三父母要学会和孩子沟通，适当鼓励孩子， 通过 鼓励去强化孩子的积极情绪。这种鼓励赞扬不一定是学习上的， 很琐碎的生活小 事也会使孩子放松。1 / 6果在该报收到的成千上万回答中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回答是：“我救离出口最近的那幅图。要当一名称职的高三父母，还要为孩子当好司务长，做好后勤保障，如为孩子加强营养、在家里营造良好的学习氛式地增加讲

5、授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少念所动的心理现象称为“瓦伦达心态。”面对高考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考成4 当好司务长生活后勤要保障想要当一名称职的高三父母， 还要为孩子当好司务长， 做好后勤保障， 如为 孩子加强营养、在家里营造良好的学习氛围等。高考不仅是智力、心理的较量， 还是体力的较量。 高三这一年， 父母要为高三生做好物质供应。 由于高三考生学 习压力大， 一些考生存在睡眠不足、 营养不良等问题。 这就要求父母为孩子进行 合理的营养搭配，鼓励孩子在周末多做些户外运动，增强体质。2 / 6影响了自己的通

6、盘计划。同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小虚5/6度光阴。树立正确的高考目标。正确的目标是我们用力跳起来能达到的高度。贝尔纳是法国著名的作家，重要的，信心来自于了解和信任，首先要了解和信任自己积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得子的考试成绩和名次，重要的是善于帮助孩子从考试中发现问题，解决问题。高三父母在这一年中，还要学会控制高三学生如何调整好心态心态决定成功。 对于进入高三的学生来说， 良好的心理和精神状态具有决定 性作用。只有对自己有十分的信心， 然后把注意力集中到行为上， 坚定地走下去， 才会调动潜能系统发挥出最大潜力，才能不被任何困

7、难所阻挡，同时能战胜自己、 超越自己而实现所追求的目标。1 不适是常事进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧 X 了，试题的难度、广度以及 题量增加了许多， 老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容， 这让大家感到非常不 适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意， 不少同学对自己的 未来感到迷茫。对于进入高三的同学来说这都是很平常的， 在每个人身上都有可能发生， 所 以大可不必紧 X 兮兮、烦恼不安。只要不灰心， 经过一段时间的磨砺，这种情 形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。大家千万要记住： 进入高三后， 不要去计较一时一次的得失，只有心态平和， 才能 “宁静致远”，目前的笑不是最好的，

8、高考结束后的笑才是成功的笑！2 信心、恒心不可少拿破仑希尔说， 信心是想象和相信欲望绝对能实现。 信心可以使思想充满 力量。 人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。信心对高三的学生来说是非常重要的， 信心来自于了解和信任， 首先要了解 和信任自己积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好； 其次 要了解和信任老师， 对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相 信老师对高考的把握，尽量与老师的安排同步而行。前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加， 遭遇失败和困难也是常见的 事儿，所以， 既要对自己有信心，也要时时有表达自己信心的行动， 无论遇到什 么情况都要

9、一如既往地坚持学习和努力， 不要因为某次失败而否定自己。站起来， 别趴下，成功就一定会属于我们！3 学会宽容和享受高三学习压力比较大， 很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪， 在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。对高 三的每个同学来说， 学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的3 / 6要在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐，不管是做对了一道题、投了一个影响了自己的通盘计划。同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小式地增加讲授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考

10、试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少更好；其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，小事而影响了自己的通盘计划。 同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节 能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共 情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。另外还需要在学习的过程中， 及时享受自己在学习、 生活以及和同学交往中 所带来的快乐， 不管是做对了一道题、 投了一个漂亮的球， 还是从同学那里学得 了一个简便的解题方法等等，千万别忘了自我庆贺或与朋友分享。高三三轮复习方法及策略高三三轮复习按时间大致分为

11、：1 第一轮复习（ 9 月3 月初）基础能力过关时期一边是高中三年课程的回顾，一边是知识遗漏的查找,这也是为高考总复习 知识系统化、能力化做好准备的时期。高考是考三年的内容， 而在高一高二落下 的知识很多，而高考的其中的一个黄金定律“8020 法则”，就是指高考试题的80% 是基础知识，20%是稍难点的综合题， 把这部分的基础做好的话，就可以上一所 不错的大学。 所以必须把这两年的基础知识补上，避免高考时这些知识变成失分 点，自己通过做大量的题来找漏洞效果不明显而且又浪费了时间。 最后以致于信 心受挫，决定放弃学习了。 这是学习中的最可怕的现象。我们做题不贵“多”而 贵“精”。 应该做囊括高考

12、的重点、难点、考点的题和通过对照老师讲的具体内 容检测出漏洞。2 第二轮复习（ 3 月初5 月中）综合能力突破时期1、进行典型题训练， 提升实战能力。高考黄金定律二就是典型题法则，其 实如果我们把高考的方向把握准了， 高考的出题模式弄清楚，我们在平时的学习 会很轻松。学习就是一个由模仿到驾驭的过程， 我们在借鉴别人精彩点的同时也 是积累知识的过程， 最终由量变到质变，使我们成为一个出口成章、才华横溢的 人，所谓熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟。2、构建知识体系，进行专项练习。 体系是综合的根本，专题是提高的保证。 我们在回忆信息过程中会出现的暂时性的遗忘。 高三学生在考试时经常答案就在 嘴边就是

13、写不出来这种情况就是我们所说的 “舌尖现象”， 它常会影响到考生的 情绪、信心，所以必须加以克服。高三学生在平时要扎实地学好知识，通过形成 知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆等方式调动复习的积极性，巩固 所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、 及时地提 取出来。 当遇到舌尖效应时要保持冷静、放松，这样可有助于知识的回忆。4 / 6知识补上，避免高考时这些知识变成失分点，自己通过做大量的题来找漏洞效果不明显而且又浪费了时间。最后以”，它常会影响到考生的情绪、信心，所以必须加以克服。高三学生在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络更好；其次要了解和信任老师，对老师的

14、复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，练。4考前调试期（考前一周）到了考前一周，尽量调整好心态上考场。平时不要钻牛角尖，以看题思考为主，切3、形成考试体系，训练解题思维（迅速做题技巧训练）。很多题型可以归类 挖掘共性， 尤其是理科题型， 题目和条件都有其内在的关系点的， 一般的解题入 手方法不外乎为顺着题意来， 或者以寻求的结果为出发点逆向推导， 只有学会从 题目本身寻找做题的入手点， 或形成一定的解答思维步骤， 才能在考场上适应任 何题， 立于不败之地。 所谓的考试体系就是构建在考试时第一遍的做题思路， 到 这时候可以减弱我们研究题目本身知识点的比例，加强研究做题第

15、一思维的比 例，通过同类型套题来总结和调整第一次想的方向，及归纳其中解答的思维共性， 是能够快速帮助我们获取分数的。4、当前阶段的几种常见备考方法指导。 当前阶段备考方法不外乎是题海战 术+课本反复查看。较为科学的学生已经开始归类解答，或归纳之前错误的的题 型。 更有技巧的一些学生已经开始进行构建类型模型（以典型题为原形），并开 始渐渐网化知识体系了。我们的建议是在最短的时间内根据自身获得最大的效 果，适合随大流的跟着学校老师走，基础掉队同学们就该上课的时候记好笔记， 其余时间多花些时间在课本与基础习题上（课本章节后习题练习），感觉在学校 已经无法提升的同学， 利用套题演练， 类型归纳来总结和提高自己的做题精确度 和速度，这时候往往是思维的比拼，而不是 “努力程度”的比拼。与其花费大量 时间盲目做题，不如多花点时间总结归纳会做的题型中的思维步骤，解答步骤。 对于会做题， 临场发挥不佳的学生，可以通过连续长时间的做套题， 或者想办法 耗尽精力后（如长跑后，冲刺跑后），再做卷子，或压缩做题时间（2/33