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1、教师资格证面试：高中心里健康2021 年下半年真题与答案解析教师资格证面试：高中心里健康2021 年下半年真题与答案解析第一批第一批高中心理健康 漫步考场若等闲高中心理健康 漫步考场若等闲一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：我诉我心1.讲述规则请同学描述主人公小玲和小星的故事，然后让大家讨论小星和小玲出现以上症状的原因。2.完成活动3.交流讨论师：故事的主人公发生了什么事?他们为什么会出现这种问题?生：小星和小玲每到考试的时候都会表现出不良反应，比如说睡不好觉、注意力无法集中、脑袋一片空白等。他们这是害怕考试的表现。4.提出主题故事中的主人公是典型的考试焦虑的表现，考试焦虑可能
2、会出现在每一个人身上，今天我们就来学习如何应对考试焦虑，让我们漫步考场若等闲。(二)主题活动一：心理自测1.讲述规则下面的测验可以帮助你诊断自己的焦虑程度。请根据自己的实际情况选择一个符合自己情况的答案，每题只能选择一个答案，相应的字母的意义是：A 很不符合自己的情况，B 比较不符合自己的情况，C 较符合自己的情况，D 很符合自己的情况。选 A 计 1 分，选 B 计 2 分，选 C计 3 分，选 D 计 4 分。总得分越高，焦虑水平越高。2.完成活动3.交流讨论(1)师：请同学分享一下自己的测评结果。生 1：按照焦虑分数的划分，我考试焦虑水平比较高，跟我平时面对考试时的表现比较接近。生 2：
3、我平时考试时不是很焦虑，这次测量的焦虑水平分数挺低的，挺符合我的实际情况的。(2)师：你们觉得焦虑会给你们带来哪些影响呢?生 1：我认为适当有一点焦虑还是很好的，我能够更好地集中注意力。生 2：我认为过度的焦虑导致我们不能发挥出正常考试水平，而且会出现一些身体上的不适，比如：总是出汗，头晕等等。4.教师小结通过测试大家了解了自己在面对考试时的焦虑水平，而且我们知道过度的焦虑带给我们很多不好的体验，那面对考试焦虑我们该如何处理呢?(三)主题活动二：心理体验1.讲述规则下面是一个针对考前焦虑的训练，效果十分明显，大家一起来试试看。(1)在安静的场所，准备一把舒适的椅子，解开领扣、腰带，摘下眼镜、手
4、表，关掉手机，调整到自己最舒服的坐姿;(2)放松顺序：脚趾肌肉，腿部肌肉，臀部肌肉，胸、背、肩部肌肉，臂部肌肉，颈部肌肉，头部肌肉。例如，首先放松脚趾肌肉：将双脚趾慢慢用力向上弯曲，两脚踝与腿部不要移动，持续 10 秒钟。然后渐渐放松，体验微微发热、麻木松软的感觉，20 秒后，将双脚趾缓缓向下用力弯曲，保持 10 秒钟，然后放松;(3)注意事项：在放松时不要吃零食或喝水，可以放一点儿舒缓的背景音乐，以每天 1-2 次，每次 20-30 分钟为宜。2.完成活动3.交流讨论师：做完放松训练，你现在感觉怎么样?生 1：一开始感觉身体很紧绷，现在觉得整个人都放松下来了，心情也舒缓了很多。生 2：这几分
5、钟的短暂放松让我感觉把今天的学习压力都释放了，相信我坚持每天放松一次一定能缓解我的考试焦虑。师：刚才老师通过放松疗法，来引导大家进行放松，你们有没有比较好的放松方法呢?生 1：我会通过攥紧拳头，然后再慢慢松开，重复这样几次就会放松下来。生 2：我平时都是通过体育锻炼进行放松，我觉得效果挺好的。生 3：我认为欣赏音乐的放松效果也非常好，喜欢唱歌的同学也可以尝试一下。4.教师小结我们总结出很多面对考试焦虑的方法，只有我们通过运用这些方法积极面对考试焦虑，我们才能真正地战胜考试焦虑。(四)总结升华师：今天的课程已经接近尾声，哪位同学来总结一下今天的主要内容呢?生：通过今天的课程，大家都能够正确认识到
6、自己的焦虑水平，也学会了简单的放松方法来缓解焦虑。希望今后大家能够将放松方法学以致用，真正达到面对任何考试都能够若等闲。【板书设计】【答辩题目解析】1.考试焦虑的表现有哪些?【参考答案】考试焦虑一般表现在三方面：第一，躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。第二，心理异常：紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退、学习效率下降、情绪抑郁、缺乏自信和学习热情、过度夸大失败后果、常有大难临头之感。第三，行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场。2.你怎么看待考试焦
7、虑?【参考答案】(1)适度的考试焦虑是有益的适度的考试焦虑有利于提高生命的活力和活动的效率。人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率提高。因此，考试前要保持适度的紧张状态，有利于提高学习效率，对考试水平和能力有激活作用。(2)过度的考试焦虑的危害第一，严重的考试焦虑常使学生平时就忧心忡忡，忐忑不安，心中总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，降低学习效率。第二，考试焦虑影响了考生的认知水平，导致注意力涣散、记忆提取困难、思维混乱，从而使考试不能正常发挥，即“考砸了”。而不良的考试成绩又会强化，加剧考试焦虑，形成一种
8、恶性循环。第三，考试焦虑还会对学生的身体健康产生破坏性的影响，高焦虑常常会导致考生一系列的生理反应，如心慌、出汗头昏失眠、厌食，尿频等植物性神经功能紊乱现象。高中心理健康 生涯发展早规划高中心理健康 生涯发展早规划一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：职业探索你在选择职业的时候，都会考虑什么因素?通过这个活动可以帮你了解选择职业的导向。1.讲述规则(1)考虑你喜欢的三个职业。(2)说一说你最看重这些职业的哪些方面。2.完成活动3.分享感受生 1：我喜欢的职业是医生，医生是救死扶伤的职业，我特别喜欢帮助他人的感觉，而且我爸爸就是医生，我特别崇拜他，也想跟爸爸做同样的工作。生 2：我
9、喜欢的职业是教师，因为我喜欢小孩子，所以以后想当幼儿园老师，能够和孩子们天天在一起非常开心，而且教师还有寒暑假，能够休息。生 3：我喜欢的职业是司机，因为我喜欢驰骋在路上的感觉，能够穿梭在城市中，看着城市的变化，这种感觉很奇妙。4.提出主题同学们所喜欢的职业范围非常的广泛，都能说出自己喜欢、看重的方面，对各项职业也有了一定的认知，但是确定自己的未来发展目标，职业定位可不是这么简单的事情，需要更加清楚地认识到自己的优势所在，也要更多的认识、了解喜欢的职业具体有哪些要求。(二)主题活动一：职业三“定”1.案例展示小芳看电视的时候非常羡慕电视中的记者，把成为记者作为自己的理想，为了实现这个理想，她制
10、定了这样的计划：首先，努力学好基础知识，提升自己的学习能力;其次，注重于文写作和表达;最后，加入学校记者团，体验职业。2.交流讨论师：读了这个故事，你认为在进行职业规划的时候需要做些什么?生 1：需要确定自己的职业方向。知道自己喜欢什么，擅长什么，就像小芳一样，知道自己喜欢做记者。生 2：需要稳定自己的心态。不管将来从事什么职业，大都需要现在稳稳地把学习搞好。生 3：需要确定自己在职业人群中的位置，认识自我。为了更好地认识自我、认识职业，可以提前了解行业特点、所需要的能力、就业渠道、工作内容、发展前景等问题。小芳就是通过加入学校的记者团来体验记者这个职业，认识自己。3.教师小结通过同学们的回答
11、我们知道了，在职业生涯规划之前需要做到这样三点：定向、定心、定位。(三)主题活动二：我的生涯规划书1.讲述规则完成下列职业生涯规划书：2.完成活动3.交流讨论师：哪位同学分享一下你的生涯规划是怎样的?生：我拟选的职业是一名语文老师，实现时间是十年。为了实现这个目标我将它分解成了短期、中期和长期。对每个时期设定了分解的小目标。短期目标是，在中考时候能考上一个重点中学，这是为下一目标的完成打好基础。中期目标是考上一所优秀的师范学校，只有前面短期目标实现了，我离中期目标才更进一步。长期目标是考上教师岗位，为了实现这个目标，我不仅要完成前两个目标，还要在大学里学习相关的专业知识，学习教育学和心理学的知
12、识和教学方法，还要多多实践，可以通过做兼职家教来积累经验。教师这个职业所处的环境是很有优势的，不管发展到哪个阶段，都需要有教师的存在，社会认可度也比较高。4.教师小结同学们通过制定这个职业生涯规划书会发现，自己的目标清晰了很多，也有了努力的方向，希望各位同学能想着这些清晰可行的目标前进，实现自己的梦想。(四)总结升华在教师的带领下，跟着音乐，全班合唱我的未来不是梦。【板书设计】【答辩题目解析】1.作为老师，你认为该如何帮助学生进行职业辅导?【参考答案】职业辅导，也称职业生涯辅导，是指教育者运用心理健康教育的理论和技术，以学生的职业生涯发展为着眼点，帮助学生树立正确的职业观，帮助学生认识职业、探
13、索职业、选择职业、准备职业、安置职业，并在职业上取得成功的一种教育活动。我认为可以从以下几方面来帮助学生：第一，帮助学生了解各种职业和大学专业，让他们有一个初步的认识。第二，帮助学生了解自己的职业心理。让他们了解自己的职业或专业兴趣、职业能力、职业气质。第三，帮助学生掌握选择职业的技巧。首先，应做到了解自己、了解职业和了解社会。了解自己包括了解自己所受教育、求职意愿、能力倾向、个性、健康、动力等，了解职业包括了解职业的内容、报酬、要求及合作共事者的特点等，了解社会包括了解社会需求量、竞争系数及社会的发展趋势等。其次，在正确职业价值观的指导下，选择职业时应把握四个准则，即择己之所爱、择己之所长、
14、择己之所需、择己之所利。2.你认为心理健康教育和德育有什么关系?【参考答案】心理健康教育与德育既有联系又有区别。(1)心理健康教育与德育的联系：心理品质教育是德育内容的重要组成部分学校心理健康教育与德育的有些渠道是共同的学校心理健康教育也是德育的重要基础(2)学校心理健康教育与德育的区别理论基础有区别学校心理健康教育主要以心理学理论为指导，而德育主要以马克思主义理论为指导，借鉴伦理学和心理学的一些理论。具体目标有区别心理健康教育的目标在于形成、促进、维护学生的心理健康，逐步形成良好的心理素质。德育工作重视按阶级及社会的利益准则去规范学生的行为。教育内容有区别心理健康教育的主要内容是自我意识、情
15、绪管理、人际关系、生涯规划等，而德育以认识社会为重要内容。方法上有区别心理健康教育特别强调尊重学生、信任学生、相信学生的潜力，以平等的态度对待学生，接纳、指导、协助学生，多采用角色扮演、心理测量、心理训练等方法。而德育工作主要是采取说服教育、确立规范、实践锻炼等方法。综上所述，心理健康教育与德育工作有密切的联系，同时也具有重大的区别，因此二者不能互相取代，但二者可以互相为补充，结合进行，充分发挥二者在育人活动中各自的独特作用。高中心理健康 站好自己的责任岗高中心理健康 站好自己的责任岗一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：故事二则1.活动规则请大家阅读故事，分小组讨论。故事一：放
16、学后，王华被老师叫到办公室，他让林凯帮忙看着书包、林凯见王华很久也不回来，而且，天色已晚，林凯仍坚守在校园里故事二：今天，语文课代表不在，老师让彬彬帮忙收语文作业。走到雅静桌前时，雅静说自己忘记写了，还请彬彬不要告诉老师。彬彬平时和雅静关系好，就点头就答应了。2.交流讨论师：这样的情境发生在你身上过吗，你怎样看待林凯、彬彬的行为?生 1：我很欣赏林凯，对别人交代的事情，他尽心尽责。生 2：彬彬没有责任心。3.教师小结生活中会有很多事情考验我们的责任心，承担责任并不容易，但承担责任对于我们的生活和整个社会而言有重大意义。(二)主题活动一：我的责任我来担1.活动规则我们每个人都有不同的角色，在家庭中，我们是子女，在学校里，我们是学生，在社会上，我们是公民请大家交流讨论每个角色对应的责任，并填写表格。2.交流讨论师：在家庭中你都扮演哪些角色，需要承担什么责任?生：在家庭中我是妈妈的女儿，我有责任体贴父母，为他们分忧，我还是姐姐，我有责任照顾妹妹。3.教师小结进入中学后，我们逐渐扮演越来越多的社会角色，在家里我们是孩子，在学校我们是学生、班干部，在社会上我们是公民，可能还是一些公益组织的志愿者
