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1、跆拳道体育提高学习单个腿法或组合腿法的实战意识与能力教案 课次：第 27 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：课的任务一、加强单个动作的速度、力量的练习二、复习上节课所学的侧踢 三、提高学习单个腿法或组合腿法的实战意识与能力课的类型：新授课课的部分时间分内 容 与 手 段 练习分量组 织 教 法 和 要 求时间次数开始部分5一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15一、 准备活动：慢跑 （2-3圈）高抬腿 28拍单腿提膝 28拍交叉跑 （2-3圈）抱腿跳 28拍二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动
2、3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉55104848一、 队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65一、 跆拳道基本腿法：1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆5、 横踢6、 劈腿7、 勾踢8、 后摆25204一、队形： 要求：出腿迅速注意重心课的部分时间分内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求时间次数基本部分659、 后踢10、双飞二、重点复习内容：复习侧踢：注意动作揖犯错误：（1）大小腿折叠不充分（2）左脚跟未及时向前转动至攻击目标，收髋，撅着臀部，大腿的根部与身体有夹角（3）小腿未完全伸展，大小腿未能成一直线（4）踢出时上体往后，往下过分倾斜，分散了攻击目标（5）缺乏弹性，踢完不收腿40二、组织教法：讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导正误对比队形同（一）要求：体会动作要领掌握出腿路线结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结
