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1、2023保护视力预防近视优秀演讲稿 2023保护视力预防近视优秀演讲稿 保护视力是很重要的,由于假如我们近视了,在生活中就会有很多的不便利,大家该如何写保护视力预防近视演讲稿呢?下面是我为大家整理的关于保护视力预防近视优秀演讲稿,欢迎大家来阅读。 保护视力预防近视优秀演讲稿(精选篇1) 老师们: 大家好! 人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢快与幸福。海伦凯勒在假如给我三天光明中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平时意识到眼睛的珍贵了吗? 日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童
2、近视讨论项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,达到世界平均水平的1倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜欢找谁呢? 1、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要养分,假如偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,养分就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。 2、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲惫程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、
3、玩电脑成了易患近视的主要原因。 为了让自己拥有一双光明的眼睛,我们建议大家做到如下几点: 一、专心正确做好眼保健操,留意用眼卫生。 二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持竖立,做到 三个一 :眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。 三、 三不 :不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。 四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。 五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。 六、要坚持体育熬炼,多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲惫
4、。 七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中猎取充分的养分物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。 友爱的同学们,健康是我们的心愿和快乐,爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双光明的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开头,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的将来! 保护视力预防近视优秀演讲稿(精选篇2) 老师们,同学们: 早上好! 今日,国旗下讲话的主题是:保护眼睛,预防近视。 眼睛被誉为是心灵的窗口,它是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是
5、通过眼睛猎取的。开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们很多的欢快与幸福,但是,友爱的同学们,假如没有一双健康的.眼睛,你还能拥有这些幸福吗? 有资料显示,我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人,尤其是由于用眼不当,我国的近视人数已经达到了1000万。据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓! 为了你能继续拥有一双光明的眼睛,每一位同学都要把爱惜眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱惜眼睛的要求落
6、实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点: 1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要准时开灯。 2、每日坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。 3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持竖立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正。 4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲惫,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动
7、,每节课间,一定要走出室外,向远处远望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲惫。 6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中猎取充分的养分物质。 做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,准时订正,我信任,同学们一定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!感谢大家! 保护视力预防近视优秀演讲稿(精选篇3) 友爱的同学们,尊敬的老师们: 上午好! 中华人民共和国教育部规定:每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。 近视是指裸眼看不清远方的目
8、标,视力低于5.0以下,经讨论近视产生的原因大部分是阅读距离过近,阅读时间过长,特殊是读写姿势的不正确造成的。 我校同学们近视的发病率,随年龄的增长而持续增高,发病的年龄也越来越小,其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。 1.保证充足的睡眠,每日不少于10小时,由于眼睛在睡眠状态下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲惫,另外内分泌激素增多,对我们的生长也很重要。 2.留意用眼卫生:要做到二要二不要。二要:读书、写字姿势要端正,眼睛与书本的距离要做到一尺,握笔时食指与笔尖要有一寸,写字时胸口离课桌沿一拳。(学校每日的练字时间就是培育学生正确的书写姿势),二不要:不要躺在床上或在乘车走路时看书,
9、不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛,养成勤洗手的好习惯,患有沙眼准时治疗。 3.制造良好的读书环境,保证室内照明不低于250lx,连续看书,写字40分钟后休息10分钟,远眺远方或看绿色的植物,而不是课间大声的喧哗和打闹。 4.留意合理科学的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因养分不均衡而影响视力。 5.如患有近视,要听从医生指导,耐心坚持矫正。 6.专心做好眼保健操,眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理,结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法,主要是通过按摩眼睛四面的穴位以增强眼眶四周的血液循环,改善视神经的养分。消除眼内的过度充血,达到消除眼睛疲惫的目的
10、。现在我国有两套眼保健操,一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20_年新推出的六节眼保健操图,为了同学们的眼操做的正确,我建议:低班级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频,中、高班级的同学可看教室内的眼保健操挂图,也可以利用课间休息时间到保健室找我询问。 7.看电视的时间不能超过40分钟,距离是电视角对角线的5倍。 同学们,有校领导的关心,有班主任的管理,有全体老师的支持特殊是我们每一个同学的重视,一定会将每日二次的眼保健操做的正确,我校近视率也会越来越下降。感谢。 保护视力预防近视优秀演讲稿(精选篇4) 友爱的老师们,友爱的同学们: 大家周一早上好! 今日是儿童节。首先,祝我们一班
11、级的学生节日快乐!同时,祝我们高二和高三的学生节日快乐!还有我们的老师们,虽然我们已经过了六一岁,但我希望每一位老师和同学都能永久保持一颗童心,永久年轻!本周六,也就是6月6日,是国际爱眼日。1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知,将爱眼日列为国家节日之一,并将6月6日定为“全国爱眼日”。 眼睛对我们每个人都很重要。想象一下,假如我们的眼睛是黑色的,什么也看不见,那将是一件多么可怕的事情!人们常说眼睛是心灵的窗户,但现在很多人由于不懂得科学用眼、爱惜眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的眼睛没有。 好的人数竟然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。
12、我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点: 一、“一好”专心正确做好眼保健操,留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持竖立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。 三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲惫,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的
13、主要因素。 六、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲惫。 七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品,从饮食中猎取充分的养分物质。 做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,我信任,同学们一定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛。 保护视力预防近视优秀演讲稿(精选篇5) 友爱的老师、同学们: 大家好! 非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲,今日,我给大家带来的演讲题目是爱惜眼睛预防近视! 说到眼睛,我信任大家都非常的清晰。眼睛是我们心灵的窗户,是我们视觉的来源!我们需要靠它,才能看到祖国壮丽的山河,此能欣赏的美丽的景色!更是由于有了眼睛,我们才能更
14、加便利的学习和生活!这就是我们的眼睛,他们无比的重要,同时又非常的脆弱,假如我们不去爱惜和保护它,就可能再看不到眼前这座美丽的校园! 但保护的眼睛可不仅仅只是,不去碰,不去揉这样的简洁。我们的身体十分的精密,就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上,各个部件都在发挥着自己的作用,让我们能在日常生活中健康顺利的生活。 但与我们越用越灵活的大脑不同,眼睛作为接受外来信息的器官,其实非常容易受到外界的影响!光线强了,我们会觉得刺眼,光线暗了,我们又会看不清东西,但无论是过强还是过暗的光线,对我们的眼睛而言都会造成非常严重的损害!不仅会降低我们的视力,损害我们的健康,到最后,还有可能会变成近视眼,
15、那就必必要佩戴眼睛的情况下才能看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。 其实,我们身边已经有不少的患了近视的同学,虽然有些同学也是由于天生的原因导致的近视,但也有很大一部分同是由于后期在个人生活与学习上的用眼不当,过度用眼导致了近视!这是非常不应该的。 同学们,让我们好好回顾一下,看看自己在学习和生活之中,是否有由于错误的习惯,损伤了自己的眼睛,降低了自己的视力?尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们,你们更需要留意对自己眼睛的保护! 眼睛是我们基本生活中必不行少的器官,我们诞生至今,几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判定。如今,假如说在你眼前蒙上一块薄纱,让你能观察前方,却看不清是什么。而且无论什么时候,眼前都是这样,这样的生活,各位愿意吗?当然,也有同学说:“那我可以戴眼镜啊!”是啊,眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样,就真的会便利起来吗?大家不妨在之后问问自己戴眼镜的伴侣,再他们戴眼镜的过程中,是否有遇上,吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜等情况,有些的时候,在严寒的冬天里,稍微一呼气,眼镜就被雾给遮住了。近视,会给我们的生活带来很多的麻烦,就算能戴眼镜,但日常也