关于立秋节气的留意事项

关于立秋节气的留意事项 　　关于立秋节气的留意事项你有知道哪些么?今日我给大家带来了关于立秋节气的留意事项，下面我就和大家共享，来观赏一下吧。 　　关于立秋节气的留意事项 　　贴秋膘进补 　　由于经受了“苦夏”的食欲不济，人们往往都简单变得消瘦。所以立秋这天，在我国一些地区流行“贴秋膘”习俗。而且一进立秋，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。但是我们在进补的时候，肯定要留意不能暴饮暴食，摄入过量，更不能吃一些易上火的食物。 　　择吉日祭祖 　　在古时候，立秋是一个重要的节气，象征着秋收季节的到来。所以民间都会选择黄道吉日祭拜，感谢上苍和祖先的庇佑，并进行尝新仪式，以庆祝五谷丰登。古人认为，上苍庇佑，才能风调雨顺;春耕秋收，不能遗忘祖先。所以每到重要节日，都要祭祀、感恩。 　　立秋忌在田间走 　　由于立秋是秋天的第一个季节，也代表着收获的季节，所以立秋节气相关的禁忌都和秋收有关系。在云南地区有立秋当天忌在田间行走的讲究，而河南、江苏、湖北一带，立秋日忌雷、雨、风天气，都是认为对秋后的收成不利的。 　　立秋后忌寒食 　　立秋当天有啃秋瓜的习俗，也就是为了迎接秋天的到来，期盼天气抓紧转凉，用“啃秋”的方式来清除暑气避开痢疾。由于立秋季节气温还是偏高，人体为了适应天气的变化，生陈代谢也发生了变化，因此要留意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量避开吃西瓜了。 　　立秋当天忌房事 　　关于房事方面，古人是特殊讲究的，而古代就有立秋当天忌房事一说法。古人认为，当天行房，不仅对男女双方的身体影响比较大，对双方的运势也都会带来负面影响。 　　古人指出，自然界有四季，生物界的生殖繁育同样存在四季之分。动物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次数明显削减，冬季一般不会交配，这是生物界本能的自然规律。因此，到了秋季，人们也应当顺应自然，削减性生活的次数。这是由于秋燥当令，房事性交应有所收敛，以养神气。 　　立秋饮食禁忌 　　1、立秋忌吃辛辣生冷的食物 　　秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避开各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特殊留意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。 　　2、立秋忌吃过燥的食物 　　中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，简单感受秋燥之邪。很多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开头复发或渐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不当心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应留意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。 　　3、立秋忌吃油腻、煎炸的食物 　　油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，很多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是由于这个缘由。 　　4、立秋忌吃水生植物 　　水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的季节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严峻者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。 　　立秋，吃什么? 　　立秋。 　　七月節 　　秋，揫[jiū]也物於此而揫斂揫，亦有聚集、收斂之意《慎子·外篇》有：氣之揫斂而有質者為陰，舒散而有氣者為陽暑去涼來 　　時節要進入秋季孟秋時節的正式開始二十四節氣已經過半第.個節氣悄然來臨秋天的第一個節氣今日立秋 　　“秋”字由禾與火組成，禾谷成熟的意思，收獲的季節到了。 　　秋季是天氣開始由熱轉涼，再由涼轉寒的過度性季節。立秋到了，但其實並不是秋天的氣候已經到來了。中國地域遼闊，此時大部分地區仍未進入秋天氣候，何況大熱的末伏還在立秋以後，尤其南方還在夏暑之時，相反气温会更酷热,所以我們也把立秋到秋分這段日子稱之為“長夏”。 　　初候，涼風至。《禮記》作盲風至。西方清涼之風曰涼風。溫變而涼氣始肅。 　　二候，白露降。大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降。 　　三候，寒蟬鳴。《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者。物生於暑者，漸感陰氣始而悲鳴於野。 　　立秋到，贴秋膘 　　冬去春来身体好 　　天凉以后，人们应当多吃些肉食 　　补充因伏天食欲差、流汗多 　　而带来的亏虚，提高免疫力 　　立秋之后要“啃秋” 　　在有些地方也称为“咬秋” 　　这一天，买个西瓜带回家 　　全家一起围聚而食 　　谈天说地，消暑解渴 　　立秋过后，要注意养生 　　或许白天还是烈日炎炎 　　到了夜里却会有凉风袭来 　　留意别着凉 　　秋天干燥，人体简单缺水 　　要留意养阴清热、润燥止渴 　　多吃一些银耳、藕片等 　　有助于清心安神 　　在广阔的东北地区 　　立秋吃饺子，那是必需滴 　　立秋之后如何养生 　　1.少开空调:“秋老虎”的来临,让许多人还是觉得如夏天一般,因此还是通宵开空调。大坪医院急诊科副主任姚元章提示,立秋以后,即使再热,早晚天气都会偏凉一些,因此,空调开放时间不宜过长,夜里最好不开。 　　2.少吃寒凉水果:哪些是寒凉的水果呢?大坪医院中医科主任介绍,西瓜、梨、葡萄就是性味寒凉的水果。长夏后,许多人的脾胃都很虚弱,假如此时再吃寒凉水果,就可能伤及脾胃。 　　立秋养生的留意事项 　　1.宜祛暑滋阴:立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。 　　虑到天气还可能会照旧酷热,市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可准时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新奇汁多的,如:黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提示的是,立秋之后生食大量瓜类、水果简单引发胃、肠道疾患。因此,脾胃虚寒者留意不宜食用过多。 　　2.调理脾胃:实际上立秋后很长一段时间,气温还是较高的,空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬,许多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应当侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。 　　3.着重养阴补虚:秋天正是养阴补虚的好季节,但是秋补可不能乱补,只有了解自己的体质才好对症进补。 　　假如呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲削减,舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝,或者做粥喝是最简洁的方式。 关于立秋节气的留意事项