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1、上海中医药大学 邸若虹中医就在我们生活中中医就在我们生活中1可编辑ppt什么是中医中医有哪些特点如何提高孩子的抵抗力如何养生互动（提问）2可编辑ppt老中医3可编辑ppt一、什么是中医？一、什么是中医？中医不仅是祖国的传统医学，更是中道之医。4可编辑ppt中医是否“科学”？中医学是在长期的医疗实践中，经过千百年的临床经验积累而成。具有独特而神秘的东方文化特色，是民族文化遗产的重要组成部分。5可编辑ppt6可编辑ppt7可编辑ppt中西方文明的差异东方文明 西方文明农耕文化 海洋文明 土、天 水、神8可编辑ppt9可编辑ppt中医学体系阴阳五行五脏六腑气血津液十二经络理法方药 10可编辑ppt阴
2、阳五行 太极八卦图 五行生克木火土金水11可编辑ppt二、中医学的特点二、中医学的特点1.1.整体观念整体观念人是一个完美的整体天人合一人类生活在自然界中，自然界的运动变化（如季节气候、昼夜晨昏、地区方域等）直接或间接地影响人体。12可编辑ppt2.2.辨证论治辨证论治中医治病首先着眼于证，而不是病。 如：糖尿病 脾胃、肝、肾、肺13可编辑ppt三、中医与西医的区别三、中医与西医的区别中医 整体、恒动、功能、个性化西医 局部、静态、结构、模式化中医是治生病的人西医是治人生的病14可编辑ppt四、如何提高孩子的免疫力？四、如何提高孩子的免疫力？学龄儿童体质特点学龄儿童体质特点 “稚阴稚阳”之体，
3、容易被外邪所伤。 发病传变迅速，主要表现在寒热虚实的迅速转化较成人突出，也即易虚易实、易寒易热。15可编辑ppt四、如何提高孩子的免疫力？四、如何提高孩子的免疫力？早睡早起、粗茶淡饭、不乱进补、少吃零食、三分饥和寒、定时大便正确认识“疾病”学会正确处理孩子的感冒，不要轻易损害孩子自身的抵抗力，给孩子培养自己免疫力的机会。 土 脾胃16可编辑ppt日常日常饮食的饮食的注意事项注意事项（一）（一）不要过食不要过食寒凉寒凉 冷饮 水果（西瓜、梨、香蕉、柚子、杨桃、柿子等） 海鲜（螃蟹、贝类等） 牛奶？羊奶？豆浆？ 17可编辑ppt（二）（二）不要过食不要过食油腻食物油腻食物过食油腻、甜食，易生痰、生
4、热，影响脾胃功能。如巧克力、奶油类、匹萨、汉堡等。18可编辑ppt（三）（三）患患病病时尤其时尤其需要需要注意饮食注意饮食发热、咳嗽忌荤腥油腻食物。胃肠道疾病忌荤腥、生冷、粘硬食物。疾病愈后多见脾胃虚弱，应忌食肥甘厚味之品，避免伤食。19可编辑ppt儿童保健药膳儿童保健药膳三豆汤三豆汤 黄豆+黑豆+绿豆+白糖（冰糖） 三豆用水泡透，煮至豆熟，喝豆汤。 健脾 补肾 清肝20可编辑ppt杞实粥杞实粥（眼科秘诀）芡实20g，枸杞子10g，大米适量。先煮芡实，后下枸杞子、大米，共煮至浓烂香甜。空腹食之，以养胃气。滋肾益精，养肝护目。21可编辑ppt山莲葡萄粥山莲葡萄粥生山药50g（切片）、莲子肉50g
5、、葡萄干50g，白糖适量。洗净同煮成粥，加糖食之。健脾养心益智。22可编辑ppt山楂麦芽茶山楂麦芽茶山楂10g、生麦芽10g山楂洗净、切片，与麦芽同泡30分钟，代茶饮用。消食化积。23可编辑ppt白术猪肚粥白术猪肚粥（圣济总录）白术30g、槟榔10g、生姜10g、猪肚1付、大米100g、葱白、食盐适量。前3味装入纱布袋内、扎口，猪肚洗净，将药袋放入猪肚中，缝口。猪肚煮熟，取汁。以猪肚汁煮米粥，将熟时入葱白、盐调味。空腹食用。健脾消食，理气导滞。24可编辑ppt儿童常见病简易方儿童常见病简易方感感 冒冒（一）风寒感冒（一）风寒感冒发热恶寒，头痛、无汗，鼻塞流清涕，流眼泪，咳嗽，痰清稀，舌苔薄白。
6、午时茶、桂枝颗粒、风寒感冒颗粒25可编辑ppt风寒感冒风寒感冒1.1.葱豉汤葱豉汤配方： 葱白2根，淡豆豉10克。 制法： 用水500毫升，入豆豉煮沸23分钟，之后加入葱白，略煮，出锅。 用法：趁热服用，服后盖被取汗。26可编辑ppt风寒感冒风寒感冒2.2.姜葱红糖饮姜葱红糖饮配方：姜、葱、红糖制法：洗净生姜（约一两）去皮，切成碎末，放入锅内，放入两三段葱白，（约长5cm）注入水（约500毫升），大火煮开锅后，转中火煮三分钟。加入两汤匙红糖（约50g根据个人喜好可多加），再煮约两分钟。用法：趁热服用，服后盖被取汗。27可编辑ppt风寒感冒风寒感冒3. 3. 神仙粥神仙粥歌诀：“一把糯米煮成汤，
7、七根葱白七片姜，熬熟对一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。入半杯醋，伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病3天内服用，即可收到“粥到病除”的奇效。用法：趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用3至5次，感冒就会痊愈。28可编辑ppt（二）风热感冒（二）风热感冒发热汗出，鼻塞流脓涕，咳嗽，痰黄稠，咽喉红肿，口渴，舌尖红，苔薄黄。夏桑菊颗粒29可编辑ppt风热感冒风热感冒双花饮双花饮 金银花20克，山楂5克，蜂蜜30克。 将银花、山楂加水适量，用武火烧沸3分钟后，取药液入杯内，再入水煎沸一次，将两次药液合并，入蜂蜜，搅
8、拌均匀即成。随时饮用。 适用于风热外感伴有干咳不爽、纳食不振者。30可编辑ppt（三）暑湿感冒（三）暑湿感冒发热，无汗，头痛身重，困倦乏力，恶心，食欲不振，腹泻，舌红，苔薄白而腻。藿香正气软胶囊31可编辑ppt暑湿感冒暑湿感冒1. 1. 西瓜茶西瓜茶 西瓜皮1000克、绿茶10克，薄荷15克。 西瓜皮切碎加水适量，煮沸20分钟后入茶叶、薄荷，再煮3分钟，滤出液汁当茶饮。 适用于暑湿感冒发热，身重困倦，食欲减退，小便黄赤等症。32可编辑ppt暑湿感冒暑湿感冒2. 2. 番茄西瓜汁番茄西瓜汁西瓜1500克，番茄250克。 西瓜取瓤绞汁，番茄用沸水冲烫。剥皮去籽取汁，二液合并。随宜饮用。 用于治疗暑
9、天感冒，发热、心烦、口渴、食欲不振等症。33可编辑ppt咳咳 嗽嗽 （一）风寒（一）风寒咳嗽咳嗽咳嗽，发热恶寒，鼻塞气粗，流清涕，痰白而稀。小青龙合剂百部生姜汁百部生姜汁组成：百部10克，生姜6克，蜂蜜少许。制法：百部生姜同煮，取汁，调入蜂蜜，温服。34可编辑ppt咳咳 嗽嗽（二）风热（二）风热咳嗽咳嗽发热恶风，咳嗽气促，鼻煽口渴，咽红面赤，喉中痰鸣，舌红。苔微黄。1.1.桑菊杏仁茶桑菊杏仁茶组成：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克，蜂蜜15克。制法：将桑叶、菊花、杏仁共煎煮取汁，调入蜂蜜即可。用法：日1剂，代水饮用。35可编辑ppt咳咳 嗽嗽2.2.雪梨汁雪梨汁组成：雪梨1只，川贝母3克，桔梗3克
10、，菊花9克，冰糖20克。制法：雪梨去核切片，与诸药同煎取汁，加入冰糖即可。用法：每日1剂，分次服。36可编辑ppt咳咳 嗽嗽（三）痰热（三）痰热咳嗽咳嗽发热，口渴多饮，咳喘气急，喉间痰鸣，声如拽据，面红，腹胀便秘，舌红苔黄。鲜竹沥口服液瓜瓜蒌蒌麦冬饮麦冬饮组成：瓜蒌15克，麦冬15克，芦根30克，白茅根30克，竹茹6克。制法：诸药同煮取汁。用法：代水饮用。37可编辑ppt咳咳 嗽嗽（四）肺燥（四）肺燥咳嗽咳嗽咳嗽日久，干咳少痰，口渴，舌光红少苔。念慈庵川贝蜜炼枇杷膏、参贝北瓜膏1.1.百合酿梨百合酿梨组成：百合10克，雪梨1枚，白糖15克。制法：雪梨切片去核，与百合、白糖同放碗内蒸熟即可。用法
11、：每日2次，吃梨喝汤。38可编辑ppt咳咳 嗽嗽2.2.银耳雪梨膏银耳雪梨膏组成：银耳10克，雪梨1枚，冰糖15克。制法：雪梨切片去核，与银耳同煮至汤稠，再加入冰糖即可。用法：每日2次，热服。39可编辑ppt哮哮 喘喘百喘糖汁百喘糖汁香油（芝麻油）30毫升，白砂糖100g。先将香油入锅，中火熬至六七成热时，将白砂糖放入，改用文火，边加热边搅动，至糖溶化成蜜汁状时停火，放凉后装瓶备用。每次服1汤匙，每日3次，温开水冲服，连服10日为1个疗程。适用于轻度哮喘。40可编辑ppt哮哮 喘喘苏子粥苏子粥苏子10g、大米50g，红糖适量。将苏子捣为泥与米、红糖同煮成粥。每日早晚温服，7日为1个疗程。降气化
12、痰，止咳定喘。41可编辑ppt哮哮 喘喘饴糖萝卜汁饴糖萝卜汁白萝卜汁30毫升、饴糖（麦芽糖）20g适量沸水冲调。每日3次。润肺止咳通便。42可编辑ppt食食 积积三鲜消滞饮三鲜消滞饮鲜山楂20g、鲜萝卜30g、鲜青橘皮6g、冰糖适量将山楂、萝卜、橘皮洗净、切丝，煮30分钟，纱布过滤，弃渣取汁，加入冰糖继续煮沸即成。每日3次，连续3日为一疗程。健脾行气、开胃、助消化、散积消滞。保和丸43可编辑ppt五、如何养生五、如何养生早睡觉淡滋味通大便敲胆经压膻中44可编辑ppt早睡觉早睡觉养气血养气血晚上9点早上3点是最佳睡觉时间最迟晚上11点开始休息不睡懒觉饥来吃饭困来眠。慧海禅师45可编辑ppt淡饮食
13、、通大便淡饮食、通大便减轻胃肠负担，避免代谢性疾病 如：三高、脂肪肝、肝囊肿、肾囊肿、痛风46可编辑ppt敲胆经敲胆经疏肝胆、助消化疏肝胆、助消化47可编辑ppt敲胆经敲胆经48可编辑ppt压膻中压膻中畅情志畅情志恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 黄帝内经 幡动？风动？心动？49可编辑ppt体质与养生体质与养生平和质、阳虚质、气虚质痰湿质、湿热质、阴虚质瘀血质、气郁质50可编辑ppt平和质平和质【体质体征】 平衡 饮食规律，不偏食，二便排泄正常。稳定 体重适中波动不大，情绪稳定不偏激。 畅通 气血经络畅通，五脏和谐。【养生原则】 顺其自然，平调阴阳。51可编辑ppt阳虚质阳虚质【体质表
14、现】怕冷，小便清长（夜尿多），易腹泻。 睡眠轻，黑眼圈。 艾灸温补阳气 52可编辑ppt53可编辑ppt54可编辑ppt阳虚质阳虚质秋冬时节，常喝 山药板栗红枣糯米粥山药板栗红枣糯米粥 暖胃补阳当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤 温补脾肾55可编辑ppt气虚质气虚质【体质表现】说话语声低，面色偏黄或白，出虚汗，食欲不佳，倦怠乏力，头晕健忘。 用脑过度、劳累过度易形成气虚体质。【调理原则】补气健脾 药物：补中益气丸。56可编辑ppt黄芪炖鸡黄芪炖鸡黄芪30g、母鸡1只人参炖猪肚人参炖猪肚人参10g、猪肚1只、糯米100g57可编辑ppt痰湿质痰湿质【体质表现】此类人群大多体形肥胖，腹部肥满松软。常感到
15、肢体酸困沉重。口中粘腻感，平时痰多。大便或秘或稀，不畅快。【调理方法】健运化湿。 敲胆经 中药：二陈丸58可编辑ppt痰湿质痰湿质橘红糕橘红糕山药粥山药粥赤小豆粥赤小豆粥59可编辑ppt阴虚质阴虚质【体质表现】 体形多瘦长，皮肤干燥，手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，容易失眠，大便干结。更年期女性阴虚质相对较多。【调理原则】滋养肾阴。不适宜用过于寒凉的药物或食物。60可编辑ppt阴虚质阴虚质生地炖鸡生地炖鸡生地250g、乌骨鸡1只山药芝麻糊山药芝麻糊淮山药15g、黑芝麻120g、大米60g、牛奶200g、冰糖适量61可编辑ppt湿热质湿热质【体质表现】平素面垢油光，易生痤疮粉刺。口苦口干有
16、异味，身重困倦。心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结或黏滞不爽，小便色黄有热感。【调理原则】清热化湿 敲胆经62可编辑ppt湿热质湿热质薏苡仁粥薏苡仁粥冬瓜粥冬瓜粥饮食清淡，远离烟酒。饮食清淡，远离烟酒。63可编辑ppt气郁质气郁质【体质表现】大多体形偏瘦，情绪低落。时常闷闷不乐、紧张焦虑、多愁善感。女性常有乳房及两胁明显胀痛，喜叹气，常感胸闷心慌，喉部有堵塞感或异物感。【调理原则】压膻中、敲胆经 药物：逍遥丸64可编辑ppt气郁质气郁质二花调经茶二花调经茶月季花9g、玫瑰花9g、红茶3g月经前几天服用更佳。65可编辑ppt血瘀质血瘀质【体质表现】面色晦暗，性情急躁健忘，皮肤干燥偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑。易出现身体疼痛，眼眶黯黑，发易脱落，口唇暗淡或紫。女性月经紫黑有血块。66可编辑ppt血瘀质血瘀质益母草煮鸡蛋益母草煮鸡蛋益母草30-60g、鸡蛋1个三七蒸鸡三七蒸鸡三七20g、母鸡1只玫瑰露酒玫瑰露酒玫瑰花250g、白酒2斤、冰糖150g67可编辑ppt推荐几本书推荐几本书人体使用手册 吴清忠老百姓的中医书 都市熊问中医几度秋凉 艾 宁这就是中医 罗大伦求医不如求己 中里巴人68可编辑p
