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1、坐月子可以吃四季豆吗 月子里可以吃四季豆吗【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢!文章导读很多人都认为四季豆中富含有毒素，所以不能给产妇食用，其实四季豆是可以食用 的，而且产妇吃四季豆，还可以加强身体的营养，缓解身体虚弱，提高身体抵抗力 功能，有效增强人体免疫力，保证身体健康，而且四季豆中富含有丰富的叶酸，有 助于促进乳汁分泌，增加乳房营养。产妇能吃四季豆吗 产妇是可以食用四季豆的但是四季豆生吃会中毒，所以产妇食用四季豆前要先将四季豆煮熟透， 以破坏毒素, 避免中毒。四季豆含有丰富的营养元素，产妇生产后身体比较虚弱，免疫力就会下降，吃四季 豆可以补充营养，强身健体，提
2、高抵抗力，增强免疫力，有效抵抗病菌入侵，保证 身体的健康。四季豆含有丰富的叶酸，每100克四季豆就含有27.7微克叶酸，产妇吃四季豆，可 以补充叶酸，补充精力，缓解精神，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感，平缓心 情，保持良好，健康的情绪，还可以维护脑部和神经系统的健康，健脑补脑。四季豆含有丰富的纤维素，产妇吃四季豆，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进 消化，改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的多元化，增强肠胃功能，减轻 身体水肿现象，促进身材的产后恢复。芝香四季豆的做法四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。用料：四季豆10根、白芝麻适量、糖少许、盐少许、椒盐少许、醋 1大勺、香油1茶匙 做法：1、四季豆摘去老筋，洗净，切片。2、锅中加水，烧开后放入四季豆焯烫 3分钟。焯烫好的四季豆捞出，放入冷水中浸 泡。3、降温后的四季豆沥干水分，放入少许盐和糖，再根据个人口味加入少许椒盐，加 入适量醋和香油。4、最后加入白芝麻，拌匀即可。小贴士：1、四季豆尽量焯烫久一点，以免不熟有毒素。2、如果四季豆切段或其他形状，要相应延长煮制时间。3、加入少许糖这一步最好不要省略，可以使菜式的味道更鲜美。功效：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。
