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1、心理健康心理健康活动课活动课 案例分析案例分析 一案例介绍 丽丽是一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，非常腼腆，性格内向，在人面前说话声音很小，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。2二案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那
2、儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。3n丽丽同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？让我们在着这个问题来学习今天的心理健康活动课吧！4健康的概念健康的概念传统的观念和习惯的看法:多限于生理健康，主要指躯体发育良好，生理功能正常，很少考虑心理方面的健康。这样理解不全面、不完整:人是一个生物性个体，也是一个社会性个体。 人的健康受生物因素的制约，也受心理因素和社会因素的影响。 5健康的概念1、科学的健康定义： 世界卫生组织(WHO)1946年成立时，宪章中对健康
3、的含义做了界定：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”2、健康的基本内涵： 生理健康、心理健康和社会适应良好。6心理健康心理健康的概念的概念心理健康的含义主要包括两个方面： 一是指心理健康的状态：没有心理疾病，心理功能良好。 二是指维护心理的健康状态：有目的、有意识、自觉地、有针对性地维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。7心理健康的概念小学生心理健康的标准1 1、乐于学习、工作、乐于学习、工作2 2、情绪乐观、稳定、情绪乐观、稳定3 3、人际关系和谐、融洽、人际关系和谐、融洽4 4、能认识自我、悦纳自我、能认识自我、悦纳自我5 5、能面对
4、现实、适应环境、能面对现实、适应环境 6 6、人格完整、人格完整7 7、智力正常、智力正常8 8、心理和行为符合年龄特征、心理和行为符合年龄特征89心理健康心理健康的概念的概念小学生学习方面的心理健康小学生学习方面的心理健康 六个方面： 1、体现为学习的主体。 2、从学习中获得满足感。 3、从学习中增进体脑发展。 4、从学习中保持与现实环境的接触。 5、从学习中排除不必要的恐惧。 6、从学习中形成良好的学习习惯10心理健康心理健康的概念的概念小学生人际关系方面的心理健康小学生人际关系方面的心理健康人际关系：亲子关系、师生关系和同伴关系。小学生人际关系方面的心理健康六个方面： 1、能了解彼此的权
5、利和义务。 2、能客观地了解他人。 3、关心他人的需要。 4、诚心地赞美和善意地批评。 5、积极地沟通。 6、保持自身人格的完整性。11心理健康心理健康的概念的概念小学生自我方面的心理健康小学生自我方面的心理健康认识自我、体验自我和控制自我，六个方面： 1、善于正确地评价自我。 2、通过别人来认识自己。 3、及时正确地归因。 4、扩展自己的生活经验。 5、根据自身实际情况确立抱负水平。 6、具有自制力。121314n通过学习，我们知道丽丽同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助她克服自卑心理，走出这个阴影呢？1516n 结论n会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方
6、不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！17让我们来做一个小游戏吧优优点点大大轰炸轰炸18我的优势卡片我的优势卡片 请同桌为一组，分别写出自己与对方的优点，越多越好，限时三分钟。19n同桌之间互换纸条20 同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。发现自己的优点可以使我们
7、变得美丽、自信，我们的世界就会与众不同！21n除了缺乏自信心，小学生还常出现哪些心理问题呢？22小学生心理问题表现一小学生心理问题表现一n自责倾向自责倾向 23小学生心理问题的表现二小学生心理问题的表现二n不自信不自信2425小学生心理问题表现三小学生心理问题表现三n叛逆叛逆2627小学生心理问题四小学生心理问题四n攀比攀比2829小学生心理问题五小学生心理问题五n孤独孤独30小学生心理问题六小学生心理问题六n以自我为中心以自我为中心31那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？n多跟父母，老师沟通32那同学该做些什么呢？那同学该做些什么呢？n了解自己，接纳自己、肯定自己。33那小朋友们该做
8、些什么呢？n拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标34那小朋友们该做些什么呢？n学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中35那小朋友们该做些什么呢？n学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 36那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？n对自己要时常鼓励增强自信心37那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？n多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。38那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？n注意锻炼身体，展现朝气活力39那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？n学会思考，养成积极进取的学习生活态度。40那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？n净化自己的心灵，追求平和的心境41
9、那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？n正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。42那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？n凡是三思而后行，不做让自己后悔的事4344n不要过分敏感别人对自己的评价，重不要过分敏感别人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己要的是相信自己和客观地认识自己，重视自己的优点并积极发挥。快乐不重视自己的优点并积极发挥。快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨很长时
10、间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。渐懂得快乐就掌握在自己手中。 45祝同学们学习进步，天天开心，祝同学们学习进步，天天开心，健康成长健康成长六一儿童节快乐！六一儿童节快乐！46在生活中，快乐并不是时时在你身在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？恼呢？ 47n1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 n2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有
11、害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 n3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 48n4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。 n5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。n6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。 49n 快乐不可能总在一个人身边发生，快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。中。 50
