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1、【推荐】男人应该如何养生伉次的团队专乱的眼务*导语男人应该如何养生？男人养生怎么样吃健康？下面小编就为你详细介绍下。男人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日 常生活中，切忌犯养生的大忌硬熬。起居上不可硬熬大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。 憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时 也不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心 病等。饮食上不可硬熬水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，
2、每天饮水 68杯为宜 渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影 响健康。肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹 痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、 休克。经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后，生理功 能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大 忌硬熬。身体疲劳时不可硬熬 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种白动控制 信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人白我感觉有周
3、身乏力、肌肉酸痛、头昏 *69120*、思维迟钝、精神不 振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去。应立即注意劳逸结合， 不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一 些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。身体患病时不可硬熬中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫 力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。导语男人应该如何养生？男人养生怎么样吃健康？下面小编就为你详细介绍下。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之， 强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治， 心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
