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1、 荷球运动对提高大学生身心素质的探究 张育铭通过文献资料法、专家访谈法、逻辑推理法等试验方法研究荷球运动对大学生身体素质、身体机能以及心理的影响，结果表明：通过参加荷球运动，可以有效提高大学生身体素质、改善其身体机能，促进其积极心理的发展。建议各高校积极开展荷球运动的教學，以提高学生各方面素质。2016年10月25日，中共中央、国务院印发了“健康中国2030”规划纲要，其中指出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握1项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时。在此背景下，荷球运动以其特有的精神内涵和运行方式，在提高生活品位、塑造参与者的道德品
2、行和绅士风度、架起异性间沟通的桥梁、培养改革精神等方面具有不可替代的作用。本文旨在通过荷球运动对体能以及心理的影响的研究来为高校荷球课程的教学提供理论依据。1 荷球的特点首先荷球是一项充分展示混合教育概念的运动，一支比赛队伍由4男4女组成，在性别上保持男女平等的概念。不论是在进攻区还是防守区，都由两名男性运动员和两名女性运动员组成。并且在进攻和防守时只能同性相互攻守，且只能一防一，这样就做到了最大程度的男女竞赛公平，促进了荷球运动的发展。其次，荷球运动健身性强，并且较为安全。因为荷球运动包括了跑跳投等基本技术动作，对学生身体素质的发展起到了很强的促进作用。并且荷球运动是一项运动强度适中的运动，
3、其规则的制定限制了身体的激烈对抗，使得各种球场冲突出现的可能性大大降低也减少了受伤的可能。最后，荷球运动禁止运球，球必须在多个队员的手中进行传递，这也就杜绝了单打独斗的可能性，增加了团队协作的意识。2 荷球对大学生体能的影响2.1 荷球对大学生力量素质的影响力量是指人的机体或者机体的某一部分对抗阻力的能力。力量素质是人体最基本的素质之一，是获得优异运动成绩的基础，也是其他素质发展的基础性素质。荷球是一项绅士运动，但也具有中等强度的身体对抗。其中的跳起投球、传球与接球、争抢篮板、不断地加减速跑都会对全身的力量素质有所加强。所以，荷球是一项对运动员全身的肌肉力量都有所提升的运动项目。2.2 荷球对
4、大学生速度素质的影响荷球是一项有氧与无氧结合的大负荷强度的运动。在比赛中，因为荷球的规则禁止运动员运球，运动员需要通过不停的跑动来接进球框的位置从而投球得分。这就充分锻炼了运动员的有氧耐力素质;其次，各种配合和战术的达成也需要通过不停的跑动来实现，在战术运用的关键时刻往往还需要高强度的无氧冲刺跑，这就充分锻炼了运动员的无氧速度素质。所以，荷球是一项对大学生速度素质的提高有充分帮助的运动。2.3 荷球对大学生协调性的影响协调性是指身体作用肌群时时机要正确，速度要适中，节奏要稳定，动作方向要正确。协调性不但与运动员先天的遗传素质有很大关系，而且与后天的训练密切相关。任何运动的开展都要以协调性作为基
5、础，荷球更是如此。荷球运动中的传接球、投球，甚至跑动等基本技术动作都需要协调性来作为保证。所以在荷球的任何一个动作中，在荷球比赛的任何一刻，可以说都在对参与运动员的协调性进行培养。3 荷球对大学生心理的影响荷球是一项男女同场竞技的体育项目，是基于男女两性之间互相尊重、平等、安全、彼此合作以达到共同的目标的目前世界唯一一项男女同场竞技的团队球类体育游戏。基于这种情况下，使得学生懂得了男女之间相互尊重的重要性，并给他们建立起男女平等的社会观念。对于大学生来说，在繁重的课业生活下，他们迫切需要一项体育运动来缓解其学习和生活中的压力。而荷球完美承载了这一切。荷球有助于培养学生勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力。特别有助于培养学生的竞争意识、协作意识和公平竞赛的观念，而这些都是以后大学生在学习以及将来的工作中必不可少的。4 结论荷球是一项男女共同参加、同场竞技的体育运动。其具有简单易行、容易上手，具有很强健身功能的特点，易于在学校内推广。荷球对大学生力量素质、速度素质、协调性素质、灵敏性素质以及身体机能都有显著提高。此外，荷球对于大学生心理也有积极地影响。基于此，应该在各高校积极推广荷球运动，弘扬荷球精神，使荷球真正造福广大学子。（作者单位：郑州大学体育学院） -全文完-
