《九年级下学期《体育与健康》第30课教案--综合素质练习》由会员分享，可在线阅读，更多相关《九年级下学期《体育与健康》第30课教案--综合素质练习（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第30课时内容综合素质练习重点综合素质练习方法难点掌握素质练习技巧教学目标认知目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法技能目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏情感目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导部分时间教学内容教与学的活动组织与队形开始部分2课堂常规1、体育委员整队检查并报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求及任务：4、检查服装、鞋等5、安排见习生教法：语言激励要求：精神饱满、队列整齐、注意力集中组织队形：四列横队准备部分81、热身跑300米2、徒手操（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）弓步压腿（6）仆步
2、压腿（7）柔韧练习1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调节重点活动开膝、踝关节2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充练习队形：1、四路纵队2、绕操场慢跑1圈 要求：1、速度均匀、队形整齐2、体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤部分时间教学内容教与学的活动组织与队形基本部分30素质练习1、蛙跳练习。2、深蹲走练习（接力）。3、定点往返跑。（5-15米）1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法4、比赛法要求：教师示范到位 纠正规范学生动作蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位组织队形如下图：结束部分5一、集合二、放松练习三、小结 1、学生评价 2、教师总结四、师生再见五、解散要求：1、要求：快、静、齐2、注意力集中3、精神饱满组织队形：四列横队场地器材课后小结
