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1、幸福原理1、事业対我來说，是一件収悦我的事。2、把口己当成最普通的人，过最普通的生活。3、在家发呆、放空的状态很重要，这是我一个人的幸福时光。4、不强迫对方做什么，尊重对方的意见，不给对方压力。5、送礼物不能一厢情愿，而是投其所好。6、只冇想着对方，彼此的生命方向对转，两个生命才有了交集。7、放慢脚步，别被主活赶着走。8、做自己喜欢的事，爱人，也被爱。9、学会感恩。10、不去羡慕別人，过好口己的生活。11、幸福与贫富无关，关键在于是否用心去感知。12、女人，要先会娱乐白己，才能娱乐家人。13、嫁对人。14、做最好的自己，不要羡慕别人。15、在人生的十字路口，听从白己的内心，做最适合白己的选择。
2、16、夫妻间有了信任的存在，无论是明星还是普通人，家庭一定会幸福。17、夫妻Z间取长补短，也是幸福婚姻维持的一大妙方。18、做女人要心甘情愿把夫妻二人的成功拴在一起。19、当某一愿望被实现的时候，快乐的满足是一种幸福。20、当自己被理解的吋候，内心的愉悦是一种幸福。21、大多数人工作是为了那一份工资，为了有一份职业，或为了有一些事情可做。我工作是 因为我在做白己喜欢的事情，这本身就是一种幸福。“幸福学” 18计怎样才能幸福呢？这问题看似矫情，却至关重要。尽管幸福绝不是看了一部喜剧电影, 或者吃了一顿美食这种暂时的快感那么简单，但如果将可能产生幸福感的做法累加，幸福也 许真的就会来敲门。所以，就
3、让我们以一种认真求解的态度来寻找通向幸福道路的种种可能, 努力发现一些适合自己的幸福妙计吧1走自己的路，让别人“打的”去吧幸福是什么？有人说，幸福就是内心的一种感觉。天子呼来不上船的李白，白称臣是酒 中仙时一定是幸福的。所以幸福的标准是自己的而不是外界的，获得幸福很简单，就是做自 己，遵从白己内心的热情，选择白己认为有意义并感到快乐的事情。但幸福最困难的地方也是做自己，因为生活在这个世界上，很难摆脱诱惑和外界的种种 需求，所以当压力太大感受不到幸福的时候，不妨i挣下心来想一想，我最盂要的是什么？我 是否忘却了生命本来的意义，偏离了通往幸福的道路？2、越从容，越happy每天早上提前20分钟起床
4、：你可以有足够的时间冲个澡，听着轻柔的音乐吃一顿丰盛 的早餐，其至阅读几页杂志虽然貌似牺牲了睡眠，但更加从容的早晨足以让你精神焕发, 拥有一天的好心情。一天Z中，也可以将该做的事情尽快完成，以确保把闲暇时间更多地留给自己。午休时 间，如果天气好，可以到楼下散散步。下班后，就将自己彻底解放，脱掉高跟鞋，换上舒适 的睡衣，然后，做做按摩，练练瑜伽，或是泡个加精汕的热水澡，总之，怎么舒服怎么來, 让口己完全摆脱压力的束缚。3、多一些“狐朋狗友”亲密的人际关系是幸福感的信号，所以多和朋友在一起也是“幸福学”妙计之一。这样 的刖友，虽然可以被自己戏称为“狐刖狗友”，但是却可以做到聚会吋不加任何掩饰、海阔
5、 天空地扯闲话，单独相处时又可以尽情吐露心声。4、“玩物”不“丧志”这年头有驴友，也有数码发烧友，有歌迷也有球迷，各种各样的“粉丝”争先恐后地涌 现，在他们为自己痴迷的事物全情投入的那一刻,一定感觉很“high”,所以，“幸福学”认 为，想要幸福，别忘了培养一个特别着迷的兴趣。5、想唱就唱，唱得响亮音乐总是能安抚人的心灵。听一些放松或激励人心的音乐，很容易让人心境平和，而放 开喉咙高声歌唱，更是减轻压力的好办法。柏拉图说：“放声歌唱吧，它能使你身心合一。” 越來越多的研究表明，歌唱可以为我们输入很多的心理能量。它能帮助我们战胜恐惧，交流 情感，减轻压力，其至还能治疗疾病。6、永远别怕“冏”“冏
6、”，这个被“80后”发掘出来的字，现在流行的用法是表达尴尬、窘迫的意思。生 活中，难免会冇“冏”的时候，尤其在面对火败的时候。“幸福学”的要义是：别怕失败， 耍承认人生是不完美、不安定的，学会接受自己也是个普通人，允许白己偶尔失落和伤感, 甚至抛弃强迫自己一定得做好的观念。7、做一个简单的“傻瓜”很多时候，追求简单也是一种幸福，想得太多不一定有利。所以，应该学会做一个善于 做美梦的简单的“傻瓜”，平时多做一些愉快的想象，一旦想起了不好的事情，赶快停下， 转到高兴的事情上去。也不要对某件事太较真，“大大咧咧”的人似乎更容易有幸福感。8、好心情“睡”出来保证足够睡眠，能使人更冇效率、也更容易开心。
7、9、爱自己？别忘了奖励自己口己的行为得到肯定，口然会有幸福感、满足感。有吋候，一些“不足为外人道也”的 小事情，却让我们暗自得意，这时候，不妨大方地奖励自己一下，比如给自己买一本书、吃 点自己喜欢吃的、看一部自己喜欢的电影等。甚至，没有什么特殊的理由，就是因为爱自己，也可以不时给自己一点小奖励，明怕只 是一块小糖果。10、每天至少做一件让别人高兴的事乐于助人，其实也可以反过來理解，帮助了别人，自己也会感觉到快乐。所以，帮助别 人，其实就是在帮助口己。每天至少做一件让别人高兴的事情，其实并不难，比如可以帮同事倒一杯热水，或者开 车时在路口停下车让行人先过，或者在公交车上给别人止熾，其至仅仅是一个
8、见面时真诚的 微笑。11、幸福是传染的不要嫉妒那些幸福的人，相反，应该为別人的幸福阳感到幸福。更应该与幸福的人交往， 向他们学习，使自己幸福。因为，幸福是传染的。和爱人-起散步，带着孩子去游乐园，和年迈的父母耐心地聊天，在忙碌中抽出时间和 亲人们一起分享快怎，仔细体会生活中的细节，看到家人的幸福和满足，口己的幸福也会加 倍。12、调控好“积极指数”幸福不是说生活中没有不幸，任何人都难免有消极情绪。但是，究竟是高比例的积极情 绪体验在牛活中占主导，还是低比例的消极情绪占上风，这却可以山我们來控制调节。比如 紧张、压抑等情绪人人都会有，但是它在牛活中应该是很少的一部分，很少出现，即使产生 这类情纟
9、者，也应该很好地调节。换句话说，要学会改变看问题的角度，能够看到好的-湎, 别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。13、方法比问题重要要想解决问题的办法，别老想着问题本身。不要把事情推到明天，现在就完成；面対压 力不逃避，坦然接受尽力去做；对于实在做不了的事情，索性抛掉贪念，承认口己做不了。14、幸福是“笑”出来的笑一笑，十年少，是大家都知道的道理，而越來越多的研究表明，笑可以治病、养住、 减压，它是壯间最好的良药。所以，耍想幸福，一定耍多笑，尤其不耍吝啬爽朗的大笑。常 看令人捧腹大笑的喜剧、小品或者相声，也是不错的方法。15、不要追着“影子”跑有人说，幸福是用来追逐的，幸福感是用来享受的。当你
10、去追求想象中的幸福时，幸福 感就没了；当你追求到那种所谓的幸福时，幸福感未必就会到來。如果幸福感是你白己，幸 福就是你的影子。追着自己的影子跑，只会感到累；坐下来歇一歇，就是幸福感。比如，对于爱情，有时大家都认为爱在某个地方而拼命去寻找，却忽略了自身，可实际 上爱恰恰是要每个人白己去创造。忘了这一点，可能永远也找不到真爱。16、勤写幸福总结把在生活、工作中最难忘的幸福经历记录下来，并反复阅读。例如：与另一半难忘的旅 游、受到老板的嘉奖、令人感动的生LI宴会如此日积月累，足以让幸福指数不断飙升。17、该淡定时且淡定当事情没能按照预期计划进行时，态度耍超脱一些，也就是如今流行的词语“淡定”。 淡定
11、使人冷静，从而控制好情绪。淡定并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就 会平和，内心平和了就会冇幸福可言。一切随遇而安，平心静气也是幸福。18、大不了 “阿Q” 一点历史已经消失，未来没有产生，只有现在才真实。从本质上说，只要活着，总是可以找 到幸福的因素。在陷入比较严重的焦虑时，不妨试试阿Q的精神胜利法，所谓知足常乐。 幸福语录休闲生活并不是富有者和成功者独享的权利，而是一种宽怀心理的产物。林语堂 痛苦的秘密在于冇闲功夫担心自己是否幸福。肖伯纳对于人多数人来说，他们认定白己有多幸福，就有多幸福。林肯与其说人类的幸福來自偶然发生的鸿运，不如说來自天天都有的小实惠。富兰克林 人间最大的幸福
12、莫过于既有爱情又清白无暇。卢梭一鬼托生时，冥王判作富人。鬼曰：“不愿富也。但求一生衣食不缺，无是无非，烧清 香，吃苦茶，安闲过日足矣。”冥王曰：“要银子便再与你儿万两，如果有这样的安闲清福, 述不如我去享。”笑林广记若要一辈子高兴，做佛；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家人 高兴，做饭；若耍一帮人高兴，做东。佚名幸福是个比较级，要有东西垫底才感觉得到。幸福是一种特别的香水，在洒到别人身上 之前，你必须先往白己身上洒儿滴。幸福不问出身，快乐都是B找的。佚名正如人们常说的，“鞋子合不合适，只有脚知道”，幸福也如此，是否幸福，关键还是看 自己怎么想。有些人在实现了自己的一个奋斗冃标后，就会与和他们处于同一层次或更高层 次的人作比较。对于他们來说，总有另外的“他们”作为比较的标准，也就总是难有满足感。当昨天的奢侈已经变成了今天的必需。你为什么还是不幸福？是该反思一下了。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，自然而然能成为幸 福的主人。
