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1、针对常见疾病发病情况和预防等相关知识介绍如下：一、高粘滞血症：高粘滞血症是指血液流变学异常即血液粘度升高引起的一种血液高凝状态，包括血液中的细胞成分（红细胞、白细胞和血小板）增多，红细胞变形性降低以及全面粘度升高等病理情况，是一种血栓前状态，高粘血症具有发生脑梗塞、心肌梗死等心脑血管病的危险，应当给予积极治疗。临床表现：1、神经系统症状：头痛、头晕、头胀、耳鸣、健忘、眩晕、乏力、倦怠、肢体麻木等。2、眼部症状：视力减退、视物模糊，严重者可失明。3、出血症状：鼻衄、牙龈出血和皮肤粘膜瘀点、瘀斑等。4、血栓形成：可发生在脑动脉、冠状动脉和外周血管并引起相应症状，也可发生静脉炎等。综合防治：1、多饮
2、水，最好每天饮用2000 毫升 2025白开水和淡茶水。饮水时间早起床前、每餐前1 小时和晚就寝前。2、用能稀释血液的食物，抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有：黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。具类似阿司匹林作用的抗凝食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜。具调脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、玉米、芝麻等。3、合理的饮食搭配少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物。晚餐少吃荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜食清淡食物以素为主，粗细粮搭配。4、多食富含卵磷脂的食物：如大豆、豆制品、禽蛋、鱼类。5、多食含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、柚、甜瓜等。6、坚持锻炼身体如散步、慢跑、太极拳、爬山、游
3、泳等。7、药物治疗：在医生指导下用药。8、禁烟。9、定期体检身体， 50 岁以上的人应做血流变学检查。二、高脂血症高脂血症是指血液中脂类物质含量过高，即血清中胆固醇（TC）、甘油三酯（ TG）、低密度酯蛋白（ LDL）过高和高密度脂蛋白（ HDL）过低的一种全身代谢异常。血脂在血液中都是以蛋白结合的形式存在，所以又有人将高脂血症称为高脂蛋白血症。临床简易分型法：1、高胆固醇血症。 2、高甘油三脂血症。 3、混合型高血脂症：血清胆固醇及甘油三脂均升高。 4、低高密度脂蛋白症（高密度脂蛋白低下）。血脂异常没有任何不适症状，有的人可出现头昏、目眩、乏力肢软、胸闷、纳差及下肢浮肿等症状。预防血脂异常的
4、原则：1、整膳食结构，优化生活方式，预防血脂异常的饮食。控制热量摄入，每人每天热量摄入要控制在1214 焦/ 千克体重，折合主食每天不宜超过300克。严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入，每人每天胆固醇摄入不应超过300 毫克。不吃或少吃动物内脏、蛋类第天不超过1 个。宜吃奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、水果等。食盐摄入每人每天应少于8 克。有规律的生活方式，适当参加体育锻炼和文娱活动，不吸烟、喝酒，更不能酗酒，保持良好心态。2、提倡食用天然调脂药物和食品，在医生指导下食用。3、加强体育锻炼，每天坚持1 小时，每周坚持活动不少于5 天。4、戒烟限酒。5、减肥。6、避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳
5、累，生活不规律、焦虑抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。7、积极治疗影响血脂代谢有关疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合症、酒精中毒、胰腺炎等均可干扰脂代谢。8、定期体检。三、高血压何谓高血压：成年人在未服用药物的情况下，收缩压大于140 H和舒张压大于 90 H即为高血压。即往有明确高血压病史并正在服用降压药物治疗者，即便血压正常也视为高血压。高血压的预防高血压与生活方式有一定的关系。现已证明食盐过多，肥胖者更易得高血压，因此得了高血压病除了吃药外，还应调节生活方式即采用非药物治疗。高血压的非药物治疗包括减轻体重、改变膳食结构、限制饮食及运动四个方面。首先，超重和肥胖是血压升高的危险因素，判断
6、自己体重是否正常可按以下公式：标准体重( 公斤) 身高 ( 厘米)-105 。如身高170 厘米的人标准体重为65 公斤，若自己体重在标准体重10以内，为正常体重，超过 10为超重，超过 20为肥胖。这类病人应减轻体重，具体方法是运动、限食。其次要改变膳食结构：进食钠盐过多，可使血压升高，因此应少食盐，每日食盐量5-6 克为宜；进食钾盐过少，可引起高血压，应多食蔬菜、水果，补充钾盐；低钙也可使血压升高，可食牛奶、蘑菇、木耳，补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。第三应限制饮酒：少量饮酒对血压无影响，但大量饮酒肯定会使血压升高，因此高血压病人最好不饮酒或少量饮酒。第四加强体
7、育锻炼：有些高血压病人常问：运动后是否会使血压升高?实际上运动可以治疗高血压，一些耐力训练和有氧运动如快走、跑步、骑自行车、游泳、滑雪等都能降压，但举重降压效果不明显。因此，运动对高血压病人是有益的。但运动时应注意逐渐增加运动量。对于血压超过220110 毫米汞柱，并发主动脉夹层动脉瘤或急性脑血管病的病人禁忌运动。采用上述方法能使轻度高血压 ( 舒张压低于 105 毫米汞柱 ) 患者的血压有一定程度的下降，可使中重度高血压减少降压药物的用量及种类达到满意的降压效果。四、糖尿病什么是糖尿病：糖尿病是由不同病因与发病机制引起人体内胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作用缺陷，脂肪和蛋白质代谢障碍，以高血糖
8、为特征的一组代谢性疾病群。糖尿病的 预防：对于糖尿病的预防，有四个要点：第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不能胡吃乱吃。第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说： “腰带越长寿命越短 ”。所以控制体重是很重要的一条。关于肥胖，还有一点必须提
9、醒大家。肥胖可分为两种类型，一种叫做苹果型肥胖，体型像个苹果，是圆的，肚子特别大，四肢则较细，也叫中心性肥胖。这种肥胖者的脂肪都堆积在心脏、胰腺、肝脏和肾脏周围，对身体影响很大，容易得糖尿病、冠心病和高血压。苹果型肥胖在男性较为常见，女性也有。另一种叫做梨型肥胖，脂肪主要堆积在臀部和大腿，这种肥胖对健康的影响稍微小一点。当然还是以不胖为好。如果你有苹果型肥胖，腰围很粗，就更得注意加强身体锻炼。最后一条是放松一点，这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高，各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。有这种情况，也许你原
10、来还得再过两年才会得糖尿病，只因为一次大的精神刺激，很长时间愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。这四个要点说起来容易，长期做到就难了。希望大家能切实做到，拥有一个健康的体魄。五、子宫肌瘤什么是子宫肌瘤：是女性生殖器最常见的良性肿瘤，也是人体最常见的肿瘤。由子宫平滑肌组织增生而成， 其间有少量纤维结缔组织，多见于 3050 岁妇女，以 4050 岁最多见， 20 岁以下少见。子宫肌瘤的 预防子宫肌瘤可以预防。尤其是妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，避免受寒，劳逸适度，饮食富
11、于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。子宫肌瘤可以及时发现，大多数患者无明显症状，女性若发现下腹部有肿块，并伴有月经失调 ( 经期延长，且淋漓不净，甚至闭经 ) ，经量增多，感觉膀胱，输尿管，直肠有压迫症状，或有明显的尿频，排尿不畅，便秘，里急后重等，小腹部有隐痛，发热，乳房胀痛，腰部酸困，眼圈发黑，面部黄褐斑，盆腔及肛门有下坠感，白带呈黄带或赤带，或久婚不孕，或贫血，肌瘦，乏力等凡有以上症状者，即为子宫肌瘤。六、乳腺增生什么是乳腺增生：完全乳腺间质的良性增生，增生可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿形成，也可发生在腺管内而表现为上皮的乳头样增生伴乳管囊性扩张，另一类型是小叶实质增生
12、，本病妇女多发，最常见于 2540 岁之间。乳腺增生病的 临床表现突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。(1) 乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2 个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。 2) 乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。此外，尚有病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。 3) 月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。4) 情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。乳腺增
13、生的 预防降低乳腺增生病的主要措施有：保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生。妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30 岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。七、前列腺增生什么是前列腺增生 : 前列腺增生又称前列腺肥大，是老年男性常见的一种慢性疾病，亦是泌尿外科的常见病之一。前列腺在男性45 岁左右开始出现两种趋势：一部分趋向于萎缩，另一部分人则趋向于增生，腺体体积渐渐增大，形成了前列腺增生。1、前列腺增生 早期症状 ：尿频：最明显的是夜尿次数增加。、尿意不爽：排尿后，尿道内有隐
