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1、五行图与养生 五行图与养生 五脏:肝心脾肺肾人体的实体性器官生化并储存人体的精华 六腑:胆小肠胃大肠膀胱肾空体性器官,人体的输送管道消化食物并排除废物木-肝脏胆主经络开窍于眼对应春天/绿色/春养肝胆 火-心脏小肠主血脉开窍于舌对应夏天/红色/夏养心 土-脾脏胃脾胃是后天之本,气血升华之源/黄色/一年四季养脾胃 金-肺大肠主皮毛开窍于鼻对应秋天/白色/秋养肺 氺-肾膀胱主骨髓开窍于耳朵对应冬天/黑色/冬养肾 春养肝-夏养心-秋养肺-冬养肾-一年四季养脾胃 人体十四经络运行穴位 肺经-(从胸到手)-中府-尺泽-列缺-少商 大肠经(从手到头)-商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香 胃经(从头到脚)-承
2、泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑脾经(从脚到胸)-隐白-三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包 心经(从胸到手)-极泉-神门-少冲 小肠经(从手到头)-少泽-肩贞-天宗-听宫 膀胱经(从头到脚)-睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴 肾经(从脚到胸) -涌泉-太溪-阴谷-俞府 心包经(从胸到手)-天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲 三焦经(从手到头)-关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空 胆经(从头到脚)-瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴 肝经(从脚到胸)- 大敦-行间-太冲-章门-期门 督脉(行气)-腰俞-腰阳关-命门
3、-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交 任脉(司血)-承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元 十二时辰经络五脏六腑养生 手三阴肺经(1:oo_3:00)肺部胀满咳嗽气喘缺盆及喉咙疼痛宜调理肺经和熟睡 手三阳大肠经(5:00-7:00)牙齿痛痛颈部肿大宜喝温开水排便调理大肠经 足三阳胃经(7:00-9:00)腹部长鸣消化不良宜及时吃早餐调理胃经 足三阴脾经(9:00-11:00)舌根强直食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀适量饮水调理脾经 手三阴心经(11:00-13:00)喉咙干燥头痛口渴难思吃午餐休息静养阴血调理心经 手三阳小肠经(13:00-15:00)喉咙颔部痛肩痛如裂
4、臂痛如断调理小肠经少吃食物 足三阳膀胱经(15:00-17:00)经头痛眼睛痛颈项痛宜饮水运动调理膀胱经 足三阴肾经(17:00-19:00)四肢冰冷腰酸背痛耳鸣宜休息调理肾经 手三阴心包经(19:00-21:00)胸痛心律不齐手部灼热宜吃晚餐散步快乐调理心包经 手三阳三焦经(21:00-23:00)耳鸣,声音模糊喉咙肿痛闭塞宜心平气和调理三焦经 足三阳胆经(23:00-1:00)头昏目眩口苦善太息宜睡觉调理胆经 足三阴肝经(1:00-3:00)胸闷疲倦黑眼圈特别容易烦躁 皮肤是内脏的一面镜子 脸色:青肝气郁结;红心火旺盛;黄脾胃不和;白:肺气不宣;黑:肾气不足 舌色:红热症;白气血不足;暗紫
5、血瘀 舌苔:白寒症;黄热症 胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹; 胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭 黑眼圈:心循环受阻,眼袋:膀胱代谢受阻 肝气不足:有色斑;肝气过剩:红血丝有皮疹、便秘 肺热:皮肤过敏肺气不宣:毛孔粗大、皮肤过敏 脾虚:唇暗或有黑色素 子宫湿热:暗疮、脓疮(可能有肌瘤) 子宫寒或有黑色素,色素沉积 食物-食管-胃:1:脾虚:唇暗或有黑色素 A:胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹 B:胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭 因脾胃功能失调引起一下七个方面的机能下降 1:脾胃下降-肝消化吸收胃里的蛋白质不充分肝的储血不够肝气不足:抑郁,额骨有色斑,头顶头发早白:肝气过剩:易怒、红血丝、眼涩眼红
6、胆循环受阻:头发两侧头发早白,口苦 2:脾胃功能失调-肝藏血不足-心的全身循环不够-血不养心黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠小肠机能下降-口舌生疮、腹泻 3:脾胃功能失调-肝气郁结,淤滞成块-导致子宫附件疾病子宫寒,经量少,口边颜色暗或有黑色素,颧骨下面两额有黑色素;子宫湿热,口边及下巴有暗疮 4:脾胃功能失调-肝气上亢-肺热红血丝,毛孔粗大:鼻塞、打喷嚏肺和大肠相表里-大肠燥-便秘 5:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-肾和膀胱相表里-膀胱代谢受阻眼 袋,面部浮肿,耳鸣;尿频,下半身水肿,腰足无力 6:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-推动不了大肠的蠕动-便秘 7:脾胃功能失调-脾虚-脾不同血-月经量多(血海。经量多-脾经;经量少-肝经)脾-造气、统血、运化