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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑恋情不超过两个月 失眠对大片面人来说只是无意一次的小事儿。可对一些人来说，日积月累的失眠背后是心理健康问题发出的预警。 世界睡眠日前夕，在郑州市第八人民医院，河南商报记者陪诊副院长胡雄，探访心理健康与睡眠的关系。 每天就是做乱七八糟的梦。每天感觉现实和梦都分不清。32岁的李菱（化名）穿着入时，一边不停地搓着手中的就诊卡，一边说着自己这一段时间做的梦。最近几年，她逐渐察觉自己展现了问题，已经到了谈婚论嫁的年龄，却一向找不到对象。 从18岁开头，每一段恋情不会超过2个月就得分手。上一段恋情是3年前了，男友对她很好，相处的一个月里，李菱没有一天不说分手的，结果男友
2、撂下一句：分手吧，你太作了。 我一向觉得自己是不成爱的，把他对我的好当作是暂时的，他迟早要离开我，所以我就一向探索他，我作得很。当他真的离开我，我就挽回不来了。李菱说，自己总是忍不住在一段又一段的恋情中不断提分手。 李菱苦笑了一下，说起了自己的早年生活，打2岁开头便离开了父母，被爷爷奶奶带回老家去养，犹如自己被父母抛弃了，直到十几岁才回到自己家，犹如我对他们无论怎么付出，都得不到回报一样。 在一位老妇人的陪伴下，35岁的张美（化名）进入诊室。最近一个月，白天突然就感觉心情不好了，郁闷得想死，过了几天后心情又变得更加的好。其实工作生活都没有发生什么事情，但就是感觉心绪波动很大，睡也睡不好，而且梦
3、多，一会天上一会地下，有时梦中大笑，有时梦中哭醒。有几天睡到凌晨1点就兴奋得睡不着，就不停地练字到天亮。张美说。 最初展现病症，是去年八九月份，一家人去外地旅游回来她就跟变了个人一样，晚上睡到凌晨1点就开头失眠。她就把家里客厅、厨房、书房等全体的灯开启，练字看书一向到天亮。 张美回忆说，在坐月子期间，家里小宝对比闹，自己整夜整夜睡不着，动不动就哭，这个状态持续到产假终止，休完产假上班后，自己逐渐就好了。现在孩子4岁了，我又突然心绪不好了。 胡雄：这是一例双相情感障碍的患者，以心绪变化大的抑郁与躁狂两种形式展现。如睡眠少了那就可能是躁狂症要发作了，如梦中哭泣凄怆，那么预示抑郁症的开头。还有她的梦
4、是多变的。 在当天的陪诊中，河南商报记者察觉，在问诊中，胡雄都会让前来就诊的人说下自己的睡眠状态。睡眠与心理健康有着怎样的关系？河南商报记者对胡雄举行了专访，我们听听专家怎么说。 胡雄：睡眠的好坏是身心健康与否的标志，睡不好，确定有身体或者心理的不健康。了解睡眠不好背后的心理学意义，比了解睡眠障碍本身更有意义，其背后的心理症结找到了，就能从根本上解决问题。 如若仅靠安眠药，是治标不治本的。持续睡不好，要找到背后的理由，每一个失眠者背后都是有故事的。 梦境是查看睡眠障碍的一个窗口，是洞悉内心世界的素材，也是了解人睡得好坏的一个判断标准。假设一夜不做梦，那就是睡眠分外好；假设做了一夜的梦，可能睡眠
5、就不好。 对梦境，我们可以自己做一些分析。梦境是真实心理活动的内在表现，能投射出做梦者的真实情感。我们经常通过问梦、分析梦，判断睡眠问题在哪，核心点在哪。 梦是人内心世界的回响。一个人白天说话是要斟酌之后才说出口的，他表达的时候，可能会压抑自己的心绪，譬如恨一个人，脸上也要笑嘻嘻的。但是到了晚上，是用梦境来说话的，做梦是离奇怪僻的，但梦里的心绪情感是没有伪装的，它就要发泄出来。所以，梦中的情感是真实的，梦中假设慌张、焦虑、不高兴，说明这个人最近有不好的遇到。 胡雄：从业三十多年，对健康的关注，好多时候也是对梦的关注和对睡眠障碍的关注。研究一个人的内心，可以通过睡着以后，通过梦境查看内心世界。关注自己的睡眠、自己的梦，可以让我们更加健康和幸福。心理治疗有两句话，让梦做不完的人能把梦做完，让不会做梦的人学会做梦。 4
