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1、三年级上册心理健康教案执教者2021 年秋季1. 认识心理健康教育【教学目标】1. 了解心理健康教育； 2. 明白如何寻求帮助【教学重难点】初步认识心理健康，明白如何寻求帮助。【教学过程】一、课堂小约定1. 做好课前准备2. 有事、有问题要先举手3. 不出现与课堂无关的物品4. 保证课堂纪律二、抓手指游戏规则：大家将右手平伸，掌心朝下，左手食指向上，抵住妮旁边朋友右手的掌心， 当听到我说五或者是含有五的数字时，请迅速用自己的右手抓住旁边朋友左手的食指，同时自己的左手食指要迅速逃开，不要被别人抓住你的手指。现在我们先试一下： 1、2、3、4、5、6.现在我要讲一个故事，里面有很多数字，大家做好准
2、备，注意听：从前有一座山，山里有一群猴子，有一天他们来到一个香蕉林，第一只猴子上树摘了 3个香蕉，第二只猴子上树摘了 13 个香蕉，第三只猴子上树摘了 2 个香蕉，第五猴子上树摘了5 个香蕉。忙了一阵子，一共有几只猴子几个香蕉呢？于是一只猴子站出来开始数了：1.2.3.4.5 ，一共有 11 只猴子，那有多少个香蕉呢？ 3.4.5.6.7。一共有 33 个香蕉，原来每只猴子可以分 3 个香蕉。好，大家玩这个游戏玩得开心吗？为什么故事里面那么多3 呢？对，因为大家现在都是三年级的同学了，欢迎大家来到三年级。三、什么是心理健康？我们这门课叫心理健康课，那么大家知道，什么是心理健康吗？世界卫生组织发
3、布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。这个概念比较抽象，具体讲有四个方面：1. 心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，有一个同学马上要到她梦寐以求的学校去学习，这本来是一件很高兴的事情，可是她呢，随着日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢？经过了解，原来是这位学生害怕到了陌生的环境中自己无法适应，所以导致心理失衡。通过这个例子可以看出这位同学的身体与情绪调解能力的不
4、足。不过我相信在座的各位这一方面许多人都做的非常好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。2. 心理健康就是在人际关系中能彼此谦让。有一位同学，在班级中出现不能自控的冲动情绪，什么事情使她如此呢？通过了解得知，这位同学仅仅是讨厌她的一位女同学而导致情 绪不良。讨厌的原因呢，是她的那位女同学经常和老师说话聊天，她看到了就觉得很不开心。喜欢和讨厌是人之常情 , 但因此影响正常学习 , 这样的人你能认为她心理健康吗？3. 心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的同学请举手，举手的人不多（举手的同学挺多的，看来大家都能感觉到幸福，那么没有举手的同学），我想请问各位同学，我
5、们现在的生活衣食无忧，父母疼爱、老师关怀。那么我们为什么没有幸福感呢？可能有的同学会说，成绩不好！对了就是因为我们的生活和理想不切合实际，不能满足我们的愿望， 所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。 有句俗话说的好， 叫“知足者常乐”。如果我们的成绩没有很好，但只要我们努力了，进步了，我们就应该感到幸福。4. 心理健康就是在学习中，能发挥自己的能力，过着有效率的生活。也就是说，我们能在学习中感受到乐趣。当我们在学习一门课程的时候，没有激情，不认真听讲，你能发挥自己最大的潜力吗？我想是不可能的，你可能会为了成绩看书写作业，但你在学习中绝对感受不到乐趣，也就无从谈起把你潜在的能力在学习中挖掘出来。听
6、了以上四条心理健康的标准，有觉得自己不健康的同学吗，如果有的话也没有关系， 偶尔出现一些心理问题，只要不让不良的情绪泛化到我们生活的方方面面，能及时调节心理状态，这都是很正常的现象。因为我们的心理都是属于亚健康状态，就像我们的身体一样， 不可能完全没有任何问题。除了心理健康， 我们再来了解一下心理咨询方面的问题， 我们学校就有设置心理咨询室。那么什么是心理咨询呢？简单的说，就是老师运用心理学和相关知识和方法，帮助同学们来解决他在学习、家庭生活、疾病等方面出现的问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。当然在咨询的过程中啊， 老师只是给你提供心理帮助的忠实朋友， 同学们可以敞开心扉说话， 因为老师
7、会严格保密，所以你大可不必担心你的隐私会被泄露出去，相互信任是咨询成功的基础。既然我们了解了心理咨询，那么什么样的人需要心理咨询呢？主要是在学习、家庭生活以及交友等方面所遇到心理问题的同学。当然，不是说有心理问题的同学才能来找老师，如果同学们有什么疑问，或者有什么想跟老师说的，只要你愿意，都可以来找老师，老师平时除了上课以外，都在德育处，如果你们不敢来找老师，也可以写信或者写小纸条给老师喔！四、总结好，我们这节课上的差不多了，大家来说一说我们今天都学习了什么？首先，我们有几个小约定，大家还记得吗？然后我们做了个抓逃手指的游戏，欢迎大家来到了三年级，最后我们还学习了什么是心理健康，还说到心理咨询
8、，那么要同学想要找老师的话，到哪里去找呢？好，这节课大家学得开心吗？这主要是因为大家表现得都很好，希望以后我们都能一起愉快地学习。【教学目标】2. 认识我自己1. 认识自己内外在的变化。2. 认识自己的唯一性和独特性，相信自己的独特价值。3. 通过他人的眼睛，客观、全面认识自己。【教学重难点】相信自己的独特性，客观认识自己，培养对自己积极、乐观的态度。【教学过程】一、暖身活动：孙悟空用不同的身体姿势模拟孙悟空从石头进化成神仙的过程：蹲下表示石头，弯腰弓背手遮目表示猴子，单脚站立表示单脚人，张开双臂飞翔表示神仙。大家都从“石头”做起，通过寻找同类“石头剪刀布”的方式进行，赢的人进级，输的人保持不
9、变，最终成为神仙的飞回座位。同学们，现在我们看到还有三位同学没有回到座位，分别是石头、猴子、单脚人，们没有偷偷回到座位上，这是诚信的表现，让我们用热烈的掌声送他们回到座位上。同学们来说说，孙悟空从石头到神仙是一个什么过程呢？是的，长大，成长。二、我长大了孙悟空成长的过程中身体有不同的变化，本事也原来越厉害，能够更好地保护唐僧，那同学们知道自己的成长过程中有什么变化吗？跟以前的你比起来，你又学会了什么呢？请同学们拿出老师上节课让同学们带来的照片，和现在的你对比一下，看一看，想一想，自己有什么不一样的地方，把它写在书本上的“回忆录”和“我思我悟”。 5 分钟后，和同学们一起来分享你的变化和你学到的
10、本领。通过同学们的分享，老师看到了大家都有好多的变化，无论是身高、体重，还是生活能力、学习能力，这些变化都是同学们长大的表现，也是同学们对自己的初步认识，认识到自己的变化，认识到自己的本领。三、世上只有一个我同学们，在我们刚才的分享中，大家都听到了其他同学的变化和本领，请你想一想，有哪位同学的变化和本领跟你一模一样吗？是的，我们找不到和我们一模一样的人，因为世上只有一个我，我们每一个人都是独一无二的，就算是双胞胎，也会有不一样的地方。现在请大家完成书本第 7 页的“个人小档案”，等下让我们用“开火车”的向同学们介绍自己，让别人认识到独特的我们。（ 火车火车哪里开，火车火车这里开 ）。四、同学眼
11、中的我同学们的火车都开得很溜，通过开火车，老师发现呀，每位同学都有自己喜欢的的人或 事，这些都是同学们独特的地方。那么，除了大家介绍的这些，你们想不想知道同学眼中的 你是什么样的呢？接下来给大家5 分钟的时间，观察你的同桌，再想想你们平时相处的过程中，你同桌有什么样的特点，把你的发现写在或者画在11 页的方框里。五、课堂总结好的，现在让我们一起想想这节课学到了什么呢？在上课开始的时候，我们通过寻找自己的变化，感受到同学们都长大了；然后通过开火车的方式，向同学们介绍了独特的自己， 说明了我们每个人都是独特的，世上只有一个我；最后还让同桌找到了自己的特点，让同学们能更好的认识自己。同学们，通过这节
12、课，大家有没发现对自己更了解了呢？是不是觉得原来我有这么多特点我平时都没有发现呢？所以呀，以后大家都要多注意自己，你会发现， 原来我这么棒！教学反思：第一单元主要是引导学生认识自己，侧重于对自己唯一性、独特性的认识，是对自己内在的、本质特征的认识。认识自己主要是采用内省和从同学两个方面进行，原来还安排了从父母长辈中认识自己，但在实际教学中，因很多学生表示父母不在身边，因此我做了调整， 只从自己和同学处着手认识自己。3. 兴趣是最好的老师【教学目标】1. 知道兴趣爱好是可以培养的。2. 学会发现、发展自己的兴趣爱好。【教学重难点】1. 学会确定自己的兴趣特长。2. 了解发展兴趣的途径，努力发展自
13、己的兴趣。【教学过程】一、暖身操游戏规则：全体同学伸出食指，用食指去顶住书本，不让书本掉下来，看看你能坚持多久？师：大家觉得这个游戏好玩吗？我看到有些同学能保持很久，有些同学却坚持不了多久， 但是他每次书本一掉下来，又重新把它放上去，为什么他们能一直努力去完成这个任务呢？师：对于我们觉得有趣的事情，我们就会很开心地去做。即使一开始没有成功，也会不断努力，不断尝试各种方法，直到成功，这也说明了兴趣是最好的老师。二、发现你的兴趣师：同学们， 兴趣是最好的老师， 那么，你的兴趣是什么呢？刚刚老师听到有同学说 “我没有兴趣”，真的是这样吗？请你认真的想一想，也请同学帮你一起找一找，想想你的特长是什么？
14、你最喜欢做什么事？你什么事坚持得最久？也许，这就是你的兴趣。现在，给大家一点时间找一找自己的兴趣，等等我们用开火车的形式让大家来说说自己的兴趣。火车火车哪里开？火车火车这里开！师：哇！大部分同学都能找到自己的兴趣，其实每位同学都会有自己的兴趣爱好，只是有些同学没有发现，或者自己的兴趣不是很明显。兴趣是多种多样的，只要认真去做，就会有收获。我们刚才听了几位同学的分享，有没一样兴趣的同学呢？很好，有相同兴趣的，大家可以共同学习，相互交流。三、小故事大道理师：我们找到了自己的兴趣， 那么同学们知道兴趣对我们的学习或者生活有什么帮助吗？ 现在就让我们一起来看看书上的两个小故事。说一说：1. 他们为什么
15、会做得这么入迷呢？2. 他们的兴趣对学习和工作有什么帮助吗？师：从古至今，所有取得成功的人，都离不开他们对自己所从事事业的兴趣，兴趣推动着他们不断努力，就算再苦再累，也能感到快乐。四、七嘴八舌师：同学们，大家都还是学生，主要任务是学习。但是有些同学对学习不感兴趣，不爱学习，那么我们应该怎么培养兴趣呢？怎么让兴趣帮助我们更好地学习，更好地做事情？现在请大家在小组内讨论一下，请几位同学来分享自己的经历。说说你的兴趣是什么，你是怎么培养起来的？师：通过几位的分享，我们发现，大家培养兴趣的方法都不一样，当然，有些同学参加的兴趣班、兴趣组，其实也是一种方式。在培养兴趣的过程中，同学们都有自己的酸甜苦辣， 有开心的事情，也有遇到困难。可以确定的是，要发展自己的兴趣爱好，就必须从现在做起， 坚持下去。五、课堂总结同学们，现在我们来回顾一下，这节课我们学到了什么？这节课，我们知道了兴趣是最好的老师，他可以给我们快乐，帮助我们走向成功。同学们也在课
