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1、空竹小组活动总结抖空竹在我国可谓历史悠久，至今已有一千七百年的历史了。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练习，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。为推动抖空竹特色项目建设在我校顺利实施,加快学校抖空竹运动的普及与提高，让抖空竹成为我校第二课堂的亮点、特色，我校在开展第二课堂活动时，学习空竹知识，练习空竹技巧，丰富师生课余文化生活，锻炼身体，增强体质。现将我校近段时间开展空竹活动的情况总结如下：一、指导思想认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，切实提高学生健康素质。以大力推进第二课堂活动为重点，把“抖空竹”这项民族传统运动与加强学校体育
2、课程建设紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质，推进校园体育文化建设。二、活动原则1. 灵活性原则。抖空竹活动要遵循教育规律和小学生身心发展特点，努力开展适合各阶段小学生年龄特点的抖空竹项目。2. 全而性原则。抖空竹活动的内容要丰富多彩，能满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质和审美素质的全而提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局而。3.坚持以点带而原则。学生在学习抖空竹的过程中接受能力和训练水平会参差不齐，要求先进的学生带动后进的学生，直到大家都会。4.坚持与国家学生体质健康标准相结合。做到寓教于乐，切实提高学生的体育运
3、动素质o5.坚持安全第一原则。在抖空竹活动的组织与实施过程中，要加强安全教育。三、实施措施1、根据抖空竹教育目标要求，结合学生身体、心理特点，提高学生的抖空竹技能。2、在课外活动、课间操时间，带领学生进行抖空竹训练。3、学校按学年分学期对空竹兴趣小组训练内容进行科学系统的计划安排。四、活动效果每逢大课间活动时间，学生在老师带领下进行抖空竹活动。活动中，学生身体各部分都能得到很好的锻炼，增强了血液循环和新陈代谢，眼睛和大脑得到充分的休息，适时适度的体育活动愉悦了学生的身心。随着小小空竹在空中不断变换着花样，学生心情得到彻底地放松。劳逸结合，有张有弛，大大提高了学习效率。通过一年来的努力，同学们基
4、本掌握了一些抖空竹的技术和花样组合，并能进行表演，空竹项目深受师生的喜爱，掀起了一股空竹热。通过与学生谈话，可以看出这是一项深受学生喜爱的活动，经常参加空竹练习可以促进四肢的协调能力，智力的发展，可以不断地增强精神集中的能力，更快的接受新事物，提高学习成绩。学生在活动中无论是智力，体力，创造力方面都有所提高不断进步，老师在空竹活动中强身健体，学校在空竹活动中充满和谐。小小空竹让学校到处洋溢着运动快乐的气氛，我们会继续努力，强身健体同时做好空竹小组活动的“阳光体育运动”。第二篇：象棋与空竹兴趣小组活动计划空竹运动兴趣小组活动计划一、空竹运动介绍空竹，是中国民族文化苑中一株灿烂的花朵，XX年5月2
5、0日，抖空竹经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。空竹古称“胡敲”，也叫“地铃、“空钟”、“风葫芦”，济南俗称“老牛”。抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”。汉族民间游艺活动。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练，男女老少皆适宜。二、活动计划1、以安全、快乐、健身为第一准则，倡导发扬全民健身运动精神，达到我运动、我健康、我快乐的目的。2、活动地点在升旗广场西侧，活动时间是每周二、周三、周四18：00-19：00.象棋兴趣小组活动计划一、象棋介绍象棋，又称中国象棋。在中国有着悠久的历史，属于二人对抗性游戏的一种；中国象棋在1956年正式成为我国开展的78个体育运动项目之一
6、。下象棋可以锻炼思维培养性格：优势时输棋，可以学到戒骄戒躁、头脑冷静。劣势时赢棋，可以学到坚韧不拔、不轻易认输。均势时赢棋，可以学到耐心细致，有条不紊。形势逆转、适时和棋，可以学到把握大局、不钻牛角尖。二、活动计划活动地点设在职工活动中心棋牌室，活动时间是每周五、周六、周日18：00-20：00.第三篇：空竹活动教案良邑小学兴趣小组空竹教案为了确保良邑小学抖空竹兴趣活动和教学活动扎扎实实开展，学会一些基本动作，整理编出一套适合小学生的空竹操，达到强身健体,四肢协调，保护视力，左右脑得到进一步开发，从小培养集中精力的目的，根据校领导的具体要求，首先在普及的基础进一步提高，重点放在1.2,年级的学
7、生，培养一支空竹表演队。第一讲以传播空竹知识为主，较全面较少空竹的历史，种类，好处，发展趋势以及太原地区空竹现状。空竹是我国流传千年“土特产”，是国家非物质文化遗产，也是中国国粹。空竹分为单轮空竹，双轮控制，异性空竹和皮碗空竹等。抖空竹的好处：1. 培养学生从小养成集中精力的好习惯。2. 能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，特别是学会向上跑高，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率。3. 属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高协调和平衡能力，因此，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，
8、提高学习成绩也有帮助。4. 抖空竹是全身性运动，促进四肢的协调能力，特别是做一些花样，都是左右对称，两臂舒张，脚步的移动，通过协调配合，才能完成务种花样动作。抖空竹在中华民族文化渊源中，既古老又新鲜，既健身又时尚，己深受小学生和家长们的喜爱。它是集娱乐性，健身性,技巧性，灵活性，表演性，观赏性与一体的体育活动。目前，在北京,天津，南京，上海，武汉等城市中小学广泛开展，特别是在北京中小学自编校本教材中，己经进入了课堂，作为体育课的重要教学内容。实践证明，空竹运动己经得到各级领导的高度重视，深受学生们的喜爱，一旦学生学会抖空竹，学生们就会爱不释手。第二讲皮碗空竹的一般常识。抖空竹所使用的器材由皮碗
9、空竹，抖竿（一对），抖绳三个部分组成，成本低廉，经久耐用，最重要是安全。一、器材的使用和要求。1.抖竿：（1）长度：35cm-40cm（2）直径：lcm-1.3cm2.抖绳：（1）规格：18支纱24支纱,纯棉线绳（2）使用长度。以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。（量长短口诀。抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两竿悬在虎口边。）3. 皮碗。橡胶空竹是以台湾引进的技术，多为双轮空竹，最大的好处不受到场地和时间限制，不发声不扰民，使用皮碗空竹特别安全,尤其是对初学者和小学生。4. 系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，套在杆头：的绳槽内，拉紧系牢。5. 握
10、竿方法。双手呈握拳式，大姆指压在竿的上面。竿的后端露出手撑外约一厘米。6. 抖空竹的要领和平衡方法：（1）基本要领。特别是对初学者尤为重要。口诀。一对正，二对齐，右手用力向上提，左手配合不用力。必须牢记，有三种启动法1.滚动拉提启动法2.原地提拉启动法3.定位手旋启动法。（2）掌握平衡时关键，细心观察空竹，不能出现前后翘起的现象，如果出现这种情况，要用右手绳及时调整，将空竹始终保持平衡。口诀：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法，调整一定用右手，专向高处把线压，前轮高时向前推，后轮高时向后压。（3）学会三种启动法：a. 滚动提拉启动法b. 原地提拉启动法c. 定位手旋启动法第三讲调整空竹方向和加速技
11、法，调整方向主要是为集体表演整齐，动作一致需要每个学生掌握的技法，也是本讲的重点和难点，必须多练习。调整方向口诀。双轮空竹最关键，空竹方向不能变，一旦空竹方向转，全靠右手竿和线，欲要右行压前轮，若压后轮向左转。要求。空竹在抖得过程中，始终要对正自己，统一方向，整齐划一，能统一向左向右转。加速技法是做花样表演的基础，有了一定的转速才能完美做各种花样，更有吸引力，主要学会三种。上扣加速转，口诀：上扣抖，沉住气，右手用力向上提，空竹拉起线轻松，自然落下再拉起，空竹上下像拍球，球一落地又弹起，拉起松线再落下，周而复始多练习。需要强调的是。左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断。鲁班拉
12、锯法。也叫横向加速法。此方法就比较简单，右手左右抽拉，达到加速的目的，需要注意的是，两竿头要对齐，避免空竹倾斜，抽拉时在一条线上。鼓线，也叫纵向加速法。左手往上举，右手用力向上提，左手向下，往返多次。第四讲：抛接于弹跳技法：主要学会扔高，左右弹跳，左右正抄,左右反抄。扔高是本节课的难点，一旦学会对保护视力大有好处。扔高时双竿头相对，右手用腕力将空竹向正上方抛出，随后将抖线向左右拉紧,左手竿指地，右手竿指天，竿头对准空竹轴心，把空竹接住，抛高时要求直上直下，需要注意的是，空竹扔高时，眼镜一定跟着空竹，看准空竹，否则会砸到自己头部，由低到高。左右弹跳相对容易学习，只要一手高一手低，绷紧线，挥动一次
13、,空竹即弹跳一次，弹跳的高度与手挥动用力大小成正比。正反抄技法是在弹跳的基础上进行的。正抄易掌握，主要是将两臂伸展开，空竹靠近竿头的一端，左手绕过一圈将空竹接住叫左正抄，右手绕过一圈将空竹接住叫右正抄。反抄较难掌握，空竹弹跳时，用竿头的线绳对正空竹的轴心从上往下，左手抄着空竹叫左反抄，右手抄着空竹叫右反抄。小结：以上主要讲解了双轮空竹的基本知识和要求，例如：启动,加速，调整，抛接，弹跳，抛接接技法等，这些都是学习抖空竹的基本技术，也是必须掌握的基本功，为下一步循序渐进的学习抖空竹花样技法打下良好而坚实的基础。第五讲。几种常见的花样动作。左右手绕花线，蚂蚁上树，金鸡上架，金鸡飞渡。1. 左右手绕
14、花线。先左后右，将左竿横在胸前不动，右竿带线从外而拉到里面，此时竿头低垂，两圈线绳立即脱离竿，恢复无扣状态,能锻炼双手的灵活性。2. 蚂蚁上树（升国旗）。一是要有一定转速，这是做任何花样动作的前提条件；二是身体稍转向左前方，空竹顺势摆到右方，左手接着上扣举高；三是不要拉紧线，等空竹下沉到右竿头是没有收竿指下方，要绷紧线垂直状，腿呈弓步，此时空竹可顺线绳滚向上方，待空竹快到竿头时，左手竿逆时针摘扣，蚂蚁上树已完成。3. 金鸡上架。待空竹有一定的转速后，摘扣，将右手竿横在胸前,双手同时向上挑动竿头，使空竹跃起落在右竿上，此时竿头应稍向上翘起，以保持空竹在竿上稳定，旋转，犹如金鸡站在架上，如做左手竿
15、金鸡上架时，竿头应低垂，以抵消空竹向左转动的冲力，保持平衡状态。4. 公平秤。是在胸前表演的动作，适合于集体表演和个人表演，做公平秤时，主要是两竿上下平行，右竿径左竿向外下引，右手绳搭在左竿上，左手竿向外过右手竿向下，放在空竹主绳槽下，左手离开左竿，当转速缓慢后，左右竿可按照原来折返顺序返回还原。5. 二龙戏珠。空竹平盘抖稳后向右转体，使空竹线打开，大盘对准自己，右手杆从右向左逆时针绕空竹轴绕一圈，两杆头相对，端平位于腰部位置。右手杆由下往上拉动空竹，左手杆随右手杆同时上举,把空竹拉到最高点，眼睛盯着空竹，身体尽量往上挺。当空竹己经到达最高点时，左手杆将空竹往下拉右手杆同时随之而下，返回身体腰
16、部位置。右手杆继续将空竹往上拉，重复以上动作，反复进行若干遍。这个动作非常简单，稍有基础都可以学习。6. 仙人过桥。是将双竿向两侧展开平举过头，空竹与抖线一定是直线，这样使空竹滑到左竿头出，左手竿举高，右手竿缓慢低垂，想右方滚动，到右竿头时，右手往下挥动，空竹到了左竿头，再做一次,可反复做数次。第六讲：几种表演的花样动作1. 两臂升花：（1）左臂升花：待空竹有一定转速时，摘扣，将左竿横在胸前不动，右竿带线从左竿内侧拉向外侧，再从空竹的做下岗兜住空竹轴拉向右方，此时左手顺势向左上方将空竹甩起，空竹沿弧线回落到身前，紧接着做多次。（2）右臂升花：动作与左臂升花相同,方向相反。2. 金龙抱柱（腿串）。待空竹有一定转速时，摘扣，双竿平伸，使空竹
