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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑宝宝的健身课堂健身 宝宝 小宝宝的世界由三个方面构成：睡眠、饮食以及运动，彼此交替、昼夜上演。当宝宝兴奋地朝你摇摆着小手、小脚时，你知道他在表示什么吗?他是在说：“爸爸妈妈，和我玩耍、一起运动吧!”宝物小小的身体里隐匿着巨大的能量。还等什么?赶快根据宝宝的生长发育特点，选择适合他的运动方式和健身助手，循序渐进地磨练起来吧。 小宝宝的健身之路宝宝每一个新动作都表示他的运动才能正在不断提高，预示着宝宝正在健康成长。各个运动才能进展阶段不仅仅是宝宝成长的标志，也是妈妈察觉宝宝问题的重要途径。1个月：俯卧时会尝试抬起头。2个月：能握紧小手，反射性地抓住东西；颈部肌肉
2、能支持头部，可以抬起头。3个月：踢腿动作逐步变得强劲而主动。4个月：用肘部支撑时就可以抬起头部和胸部。在爸爸妈妈的扶助下，宝宝会从平躺的模样转为趴的模样。5个月：在妈咪的扶持下可以坐起。67个月：不需成年人的扶持能够自己坐起。8个月：达成新的发育里程碑爬。9个月：搀扶着能站立片刻，能抓住栏杆从坐位站起，能够扶物站立，双脚横向跨步。10个月：能够自身站立片刻，能急速爬行，大人牵着手会走。1112个月：大人牵一只手能走，并能扶着推车向前或转弯走。健身小助手利用身边的各种东西来扶助宝宝运动吧!你会察觉，随时随地都可以找到器材变着花招给宝宝健身!健身助手：荧光棒适合月龄：02个月健身目的：扶助宝宝磨练
3、手指的生动性。宝宝手部才能逐渐有了明显的进展，逐渐能够握紧小手，并且放射性地抓住东西了。宝宝在学会握紧小手后，妈妈拿一根荧光棒反复放入宝宝手里，宝宝会反射性抓紧荧光棒。要留神在磨练宝宝手指才能的时候，时间不要过长，否那么会让宝宝感到疲乏，不利于健康成长。健身助手：小枕头适合月龄：23个月健身目的：扶助宝宝磨练腿部气力。健身法：除了手的才能进一步提高之外，宝宝腿的才能也得到了进展，能够做出简朴的伸展踢腿动作。此时，可以拿一个柔嫩的小枕头贴住宝宝的脚底，宝宝会反射性地用力顶住小枕头。妈妈还可以适当的用手晃动宝宝的手脚，巩固宝宝的活动乐趣。每次磨练10分钟，每天坚持，宝宝的腿便会越来越有力。健身助手
4、：脚踏健身器适合月龄：37个月健身目的：扶助宝宝磨练踢腿、伸手、坐起、抓握等多方才能。这个阶段宝宝将进展不少运动技能，妈妈要抓住时机，加以磨练。宝宝健身器在此时便是个全能型的好帮手了。譬如这款费雪缤纷脚踏健身器，能让宝宝喜悦地踢动脚跟，头顶的健身器能轻易地在宝宝长大后转变成坐起来玩的游乐区。两种模式都弥漫嘉年华式的乐趣!上面还有掷球嬉戏中心、舞动的灯光、五分钟的生动音乐、旋转器、球球滑行坡道、以及其他更多特色!扶助宝宝磨练肢体运动技能的同时，还进展其认知才能。健身助手：柔嫩的小毯子、圆桶形靠枕、宝宝最爱的玩具适合月龄：69个月健身目的：扶助宝宝学会爬。宝宝身体才能得到了很大的提高，已经开头学习
5、爬行，到了9个月大的时候一般就已经可以自己爬出一段很大的距离。从6个月起，就让宝宝每天趴趴，每次几分钟到几特别钟，每天累计2小时。但宝宝刚开头的时候还不能用四肢完全支撑起自己的身体，因而趴着的时候束手束脚，往往没几分钟边哇哇大叫不耐烦了。妈妈不防铺上柔嫩并且有娇艳图案的小毯子，再拿一个小靠枕在宝宝胸下垫着，这样宝宝的小手便解放了，玩玩美丽的毯子或者其他玩具，俯卧学爬也就不那么无聊了。健身助手：小凳子适合月龄：911个月健身目的：扶助宝宝学习扶站。宝宝此阶段腿部、膝部的肌肉操纵才能都有很大的提高，平衡才能也进一步巩固，已经能够开头学习站立，但是需要借助周边物体的支撑，如椅子、墙壁等。妈妈可以贴心
6、地为宝宝挑拣适合的小凳子小柜子等，它们不会给宝宝过多的支撑，因而会比妈妈自己扶着效果还要好。每天扶着专属小凳子站一会儿，逐渐地站立时间越来越长，宝宝逐渐就学会独站了。健身助手：棉花坐垫适合月龄：12个月健身目的：扶助宝宝学坐。宝宝学会坐下通常比学会站起来困难一些。好多宝宝最初学习坐下的时候都是重重的坐下来，这很轻易给宝宝带来伤害，妈妈可以轻轻扶着宝宝逐渐坐下，让宝宝在坐下的动作中感到放心。妈妈在宝宝自己坐下的时候，需要用双手护住宝宝，防止宝宝坐下时过重而摔倒。此阶段，妈妈可以给宝宝打定一个柔嫩的坐垫，但过于柔嫩的坐垫很轻易绊倒宝宝，最好是棉花座垫。健身小贴士选好健身时间：在宝宝睡饱觉、精神状态好的时候举行为好，宝宝积极性高，互动还能增加亲子感情。健身不要过度：运动过度也会影响宝宝健康发育。要根据宝宝身体状况合理安置时间，制止宝宝过度疲乏。当然，也可以尝试让宝宝交错磨练站立、移步、坐下等才能。不要操之过急：要根据婴幼儿运动才能进展进程以及宝宝自身身体状况合理磨练。拔苗助长对宝宝没有好处。譬如俗语说“七坐八爬”，若是4、5个月大的宝宝就急着让他学习坐起或爬行，必定是有害而无益。 5
