小学足球训练计划及规划

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1、202X小学足球训练方案及规划 【 - 初中足球训练方案活动总结】 20xx小学足球训练方案及规划 一、指导思想 进一步培养和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练开展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,辞别我不行。使学生掌握小足球的根本技术，了解足球比赛的规那么,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好根底。

2、 二、训练对象 小学三至六年级。 三、训练地点 校足球场 四、训练时间 每周星期三 五、训练的根本任务，内容要求及手段 1.制定严格的队伍管理制度与纪律 2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 六、主要训练手段 身体训练手段： 比赛规那么、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷

3、外球、 综合技术训练： 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛 七、训练分段: A、体能训练 a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣; b、 培养和开展球感和控制球根本能力; c、 学习根本的运、传、接、射门等技术动; d、 培养正确的跑、跳技术，开展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力; e、 通过分队比赛领会进球与阻止对方进球这一足球比赛的根本战术思想，培养抬头观察能力和意识 B、加强训练 a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好; b、 继续熟悉球性和控运球根本技术; c、 学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术; d、 在提高根

4、本技术熟练性的根底上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力. 延伸阅读： 小学足球队训练方案 一、指导思想 进一步培养和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练开展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,辞别我不行。使学生掌握小足球的根本技术，了解足球比赛的规那么,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术

5、技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好根底。 二、训练对象 小学一至六年级。 三、训练地点 校足球场 四、训练的根本任务，内容要求及手段 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 六、主要训练手段 身体训练手段： 比赛规那么、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手（十

6、九大精神学习体会及心得）段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练： 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛 七、训练分段: a、低年级部：12年级 a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣； b、 培养和开展球感和控制球根本能力； c、 学习根本的运、传、接、射门等技术动； d、 培养正确的跑、跳技术，开展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力； e、 通过分队比赛领会进球与阻止对方进球这一足球比赛的根本战术思想，培养抬头观察能力和意识 b、高年级：（36）年级 a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好； b、 继续熟悉球性和控运

7、球根本技术； c、 学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术； d、 在提高根本技术熟练性的根底上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。 阅读拓展： 小学足球训练总结 我校足球队成立于20xx年x月16日，成员由36年级学生组成，训练教师为阿迪力江。 从x月份起，我校足球队在教师的带着下，展开了严格的训练，每天早晨8点至9点期间，足球队在前操场上训练根底动作；下午5：30至7点期间，在学校后操场展开对抗赛，提高学生应变能力与实战能力。在为期三个月的训练时间里，学生能够积极参与，按时完成当天的训练任务，在

8、训练当中表达出了吃苦耐劳的精神，遵守时间，尊重教练，将团结、互助等精神发扬光大。 在训练中，我采用一般的训练方法，在开展学生身体素质练习的同时，提高学生的运动兴趣，使其在训练中，能够热爱练球运动，提高学生的运动技术，从转反素质练习转向素质练习，战术的训练让学的好的同学带动学习较差的同学，形成全体队员相互沟通，相互交流的良好学习方法，在三个月的训练中无一例受伤现象，训练效果明显。 在x月23日，我校足球队在校长与教练老师的带着下，来到了红山体育场，与全市21所学校的足球代表队展开了激 烈的对决。在为期三天的比赛中，我校足球代表队的同学们，顽强拼搏，发挥了优秀的团队作战意识，最终，取得了全市少年足

9、球对抗赛第四名的好成绩。 一学期的工作即将结束，足球队的训练也告一段落。足球队在今年取得的各项成绩，离不开校领导的大力支持与关心，也离不开教练老师的辛勤付出。在新的一年中，我校足球队将继续以优异的成绩报答母校。 学校足球训练方案学校足球队训练方案及规划 一、指导思想 xxxx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活泼校园文化气氛，积极开展素质教育，树立健康第一的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，开展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣

10、小组，制定20xx学校足球运动训练工作方案。 二、教学目标 1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。 三、教学措施 (一)训练时间 每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。 (二)训练原那么 1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4、有目的，有方案的针对队员身体情

11、况提高他们的技，战术能力。 5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 具体训练方案及内容 第一阶段 一、身体训练 (一)身体训练的目的 1、使学生热爱足球。 2、培养学生反响灵敏。并提高身体素质。 (二)身体训练的主要内容 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 (l)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。 (2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。 (3)曲线跑：培养学生的灵敏。 (4)自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 (一)技术训练的目的 1、训练学生熟悉球性。 2、让学生准确掌握技术动作要领。

12、 (二)技术训练的主要内容 1、以带球为主，在带球中学习根本技术动作和带球方法。 2、让学生初步接受和学习传球、接球方法 3、单一的射门训练和接球后的射门训练。 (三)守门员的训练 1、手型训练。 2、自由训练。 3、下手球和上手球接法练习。 4、踢手抛球训练。 三、足球战术训练 (一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。 2、培养阻击和防守方法。 (二)战术训练的主要内容 1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。 2、学习根本的护球和盯人战术。 3、在小型对抗中体会什么叫二过一，在训练中练习二过一的战术。 四、游戏和比赛 (一)目的 1、通过游戏，提高学生参加足球训练的

13、兴趣。 2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。 (二)比赛方法 1、一对一、二对二的传接球比赛。 2、三对三、五对五的有门踢球比赛。 3、开展五人制训练比赛。 第二阶段 一、身体训练 (一)身体训练的目的 1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 2、让学生学习正确的快跑动作。 (二)身体训练的主要内容 1、学做简单的专项准备活动。 2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。 (1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。 (2)快跑：60米、200米。 (3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，到达灵敏和快速的目的。 (4)变速跑：要求时

14、快时慢跑。 3、跳：学习蛙跳和单足跳。 4、进行游戏比赛。 二、足球技术训练 (一)技术训练的目的 1、继续培养学生对足球运动的兴趣。 2、提高带球能力和运球的技术。 3、用各种手段学习传接球技术。 (二)技术训练的主要内容 1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。 2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会二过一传接技术。 3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术 4、学习移动时的传接球。 (三)守门员的训练 1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。 2、进行接射门练习。 3、稳固上手球和下手球的接球方法。 4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有

15、指定的落点。 三、足球战术训练 (一)战术训练的目的 1、培养接球、传球的集体进攻意识。 2、培养防守和站位，增强集体防守意识。 3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。 4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。 (二)战术训练的主要内容 1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。 2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。 3、练习盯人、堵截和补位。 4、在训练中学习三人一组的二过一战术。 5、学掷界外球。 四、游戏和比赛 (一)目的 1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规那么。 2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。 3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。 (二)游戏比赛方法 1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。 2、有门的五人制比赛。 3、本校七人制比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练 (一)身体训练的目的 1