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1、2022霜降节气吃什么水果好_八种水果最值得吃每当到了霜降节气,人们在对时令水果的选择上就往往难以下手,一般来讲,在霜降节气,大家要想吃到时令水果的话,下文所提到的八种水果,是最值得人们食用的,那么,霜降节气吃什么水果好呢?下面是我为大家带来的霜降节气值得吃的水果,希望能帮到大家! 1、梨霜降季节吃秋梨是个不错的选择。祖国医学以为,素有一百零一果之宗佳誉的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,润燥化痰,润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症具有奇妙功能,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有必定帮助治疗的用处。生吃梨,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴
2、、潮热等阴虚之症。将梨压榨成汁,加胖大海、蝉蜕、冰糖少许,煮服饮之,对体质火旺、易生喉炎者,具有滋润喉头、补充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成秋梨膏,可治疗肺热咳嗽。 2、菱角秋季是菱角上市的季节,人们都宠爱食用。菱角养分丰富,每一百零一克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种养分物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。中医认为,嫩菱角宜生食,可消暑解酒;老菱角熟吃,可益气健脾,治疗脾虚泄泻。然而,很多人吃生菱角用嘴啃皮,而不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病。预防感染姜片虫的方法是,不用嘴
3、啃菱壳,最好在食用前用高锰酸钾溶液充分浸泡,再用清水洗刷干净。煮熟食用也可以防止感染姜片虫。 3、荸荠荸荠,又叫马蹄,有地下雪梨的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有肯定效果。与莲藕榨汁共饮效果更佳。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前肯定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田,皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫。 4、白柚霜降是台南麻豆镇白柚的收获期。有柚中大王之称的大白柚,评价较文旦更高,故有内行人吃白柚、外行人吃文旦的
4、说法。上品白柚味道酸中含甜,若沾点梅粉,味道更好;由于果实甘冽多汁,热咳患者及糖尿病患者都可食用,还有解酒、降血压、退烧、复原体力等功效。白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖类,并富含维生素C、矿物质钾及有机酸等养分,其性:寒、甘、酸,可健胃消食,生津解渴,消退疲惫,亦有降低血糖之功效,多食果肉除可增加养分又有益健康。 5、橄榄青橄榄养分丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体汲取。青橄榄是治疗喉症的青龙汤,对咽喉肿痛很有疗效,橄榄有肯定的医疗功效,是传统的中药材
5、。橄榄味甘涩酸,性平,入肺、胃经,具有清肺利咽、生津、解毒等功效。青橄榄-檀香其是橄榄中最好的一个品种,其对治疗慢性咽炎、声音嘶哑、嗓子痛、有异物感、扁桃体炎、咳嗽痰多有很好的效果。 6、柿子柿子的最佳成熟时期是在霜降前后,这个季节的柿子个大、皮薄、汁甜,可谓达到了全盛状态。所以有俗话说霜降摘柿子,立冬打软枣、霜降不摘柿,硬柿变软柿。霜降季节要吃红柿子,不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是特别不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的说明是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候,则会爬上
6、一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。 7、白果金秋十月正是银杏成熟的季节,中医认为白果性平,味甘苦涩,有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘,是秋季养肺食补佳品。白果具有滋阴养颜抗苍老、扩张微血管,促进血液循环之功效。常食可使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品。秋季滋补,吃点白果不错,有敛肺气、定喘咳、缩小便的功效。但是吃白果时肯定要留意限制食用量,采纳正解的食用方法,防止中毒。白果果仁可供食用,但其皮、种仁和绿色的胚均含有肯定的有毒成分,如白果酸、白果酚、白果醇等,食用时肯定要当心。另外,在吃白果之前肯定要把它们煮熟,这样能使毒性挥发掉。但
7、量要留意限制在20粒之内,而且应除去果肉中绿色的胚。8、柑橘500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备养分丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等养分成分。柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种养分素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,削减冠心病、中风及高血压的发病率等。在看了文中的讲解并描述后,信任大家对于霜降节气可吃的水果类型已经有所了解,在霜降节气,人们要想通过饮食正确养生的话,其对于霜降节气的水果选择,就应当多多了解,而文中所举荐的八种水果,就非常有效。第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页