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1、2022口才发音基本功训练篇一:口才发音基本功训练 口才发音基本功训练 第一阶段:呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是:先学会“蓄气”,先吸一口气,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习46次。 (二)深吸慢呼数数字练习 A.数数练习:吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”,口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。 B数枣练习:吸气同前。在呼气同时轻声:出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少,(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个到这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4
2、6次。 C数葫芦练习:吸气同前。在呼气同时轻声念:金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦到这口气气尽为止,反复46次。 用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音数,女生发“咿”音。声音呈波浪式发音,能拉多长就拉多长,反复练习。 (四)断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,我介绍三种练习: A.吸一口气后,嘴里发出快速的“噼哩啪啦,噼哩
3、啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复46次。 B.吸一口气后,先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈,哈,哈”锻炼有进发爆发力的断音。 C.吸一口气后,先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚”加快到气力不支为止,反复练习。 经过这一阶段练习,气息已基本饱满,在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段:气、声、字的练习 具体方法是以字练声,然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 唇音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快) 八一百零一一标一兵一奔北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 齿音练习:(
4、先放慢念一遍,逐渐加快) 四是四 十是十, 十四是十四, 四十是四十, 不要把十四说四十, 也不要把四十说十四, 舌音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快) 六十六岁刘老六, 推着六十六只大油篓, 六十六枝垂杨柳, 拴着六十六只大马猴。 喉音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快) 山前有只虎, 山下有只猴, 虎撵猴,猴斗虎, 虎撵不上猴, 猴也斗不了虎。 第三阶段:高音练习 高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练,关键是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面练习的会全部做废,还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深,则音自高矣。这里有窍门,有方法,要根据自己的实际条件,去摸索
5、,去探求。 下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练 (1)气泡音:闭口和张口共30秒 (2)轻度哼鸣:20秒 (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒 (4)慢吸快呼:2次,20秒 (5)慢吸慢呼:2次,20秒 (6)快吸慢呼:4次,2分钟 (7)“丝”音:20秒、30秒各2次,1分钟 (8)“衣 ”-音:20秒、30秒各2次,1分钟 (9)搓脸:10秒 (10)转颈:10次,10秒 (11)松下巴:10秒 (12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行 (13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒 (14)半打哈欠:5次,1
6、0秒 (15)撮唇:10次,20秒 (16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒 (17)转唇:8*8拍,30秒 (18)双唇打响:30次,30秒 (19)弹唇:1分钟 (20)b本音:60次,1分钟 (21)ba本音:60次,1分钟 (22)ba-ba-ba-ba-,1分钟 (23)顶腮:30次,30秒 (24)刮舌:20次,20秒 (25)伸卷舌:20次,20秒 (26)立舌:10次,30秒 (27)转舌:8*8拍,1分钟 (28)弹舌:30秒 (29)d本音:60次,1分钟 (30)da音:60次,1分钟 (31)da-da-da-da-;60次,1分钟 (32)g本音:60次,
7、1分钟 (33)ga本音:60次,1分钟 (34)ga-ga-ga-ga-:60次,1分钟 (35)ge音:60次,1分钟 (36)ge-ge-ge-ge-:60次,1分钟 (37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟 (38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟 (39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一-”,一口气数3到4个回合2次,2分钟 (40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八-八二三四五六七八,七二三四五六七八,-一二三四五六七八”一口气数下来,2次,2分钟 (41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣
8、儿”,2次,2分钟 (42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟 (43)喊操:变换节奏进行,2分钟 (44)绕口令:任选10段,10分钟 (45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟 篇二:新励成口才发音基本功训练 新励成口才发音基本功训练 新励成是国内首家在广东及珠三角地区引入国际领先的参与式、互动式教学模式的培训机构,也是国内素质教育培训工作的最早开创者之一! 第一阶段:呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是:先学会“蓄气”,先吸一口气,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习46次。 (二)深吸慢呼数数
9、字练习 A.数数练习:吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”,口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。 B数枣练习:吸气同前。在呼气同时轻声:出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少,(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个?到这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复46次。 C数葫芦练习:吸气同前。在呼气同时轻声念:金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦?到这口气气尽为止,反复46次。 用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习,声
10、音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音数,女生发“咿”音。声音呈波浪式发音,能拉多长就拉多长,反复练习。 (四)断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,我介绍三种练习: A.吸一口气后,嘴里发出快速的“噼哩啪啦,噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复46次。 B.吸一口气后,先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈,哈,哈?”锻炼有进发爆发力的断音。 C.吸一口气后,先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚?”加快到气力不支为止,反复练习。 经过这一
11、阶段练习,气息已基本饱满,在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段:气、声、字的练习 具体方法是以字练声,然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 唇音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快) 八一百零一一标一兵一奔北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 齿音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快) 四是四 十是十, 十四是十四, 四十是四十, 不要把十四说四十, 也不要把四十说十四, 舌音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快) 六十六岁刘老六, 推着六十六只大油篓, 六十六枝垂杨柳, 拴着六十六只大马猴。 喉音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快) 山前
12、有只虎, 山下有只猴, 虎撵猴,猴斗虎, 虎撵不上猴, 猴也斗不了虎。 第三阶段:高音练习 高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练,关键是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面练习的会全部做废,还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深,则音自高矣。这里有窍门,有方法,要根据自己的实际条件,去摸索,去探求。 下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练 (1)气泡音:闭口和张口共30秒 (2)轻度哼鸣:20秒 (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒 (4)慢吸快呼:2次,20秒 (5)慢吸慢呼:2次,2
13、0秒 (6)快吸慢呼:4次,2分钟 (7)“丝”音:20秒、30秒各2次,1分钟 (8)“衣 ”-音:20秒、30秒各2次,1分钟 (9)搓脸:10秒 (10)转颈:10次,10秒 (11)松下巴:10秒 (12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行 (13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒 (14)半打哈欠:5次,10秒 (15)撮唇:10次,20秒 (16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒 (17)转唇:8*8拍,30秒 (18)双唇打响:30次,30秒 (19)弹唇:1分钟 (20)b本音:60次,1分钟 (21)ba本音:60次,1分钟 (22)ba-ba-ba-ba-,1分钟 (23)顶腮:30次,30秒 (24)刮舌:20次,20秒 (25)伸卷舌:20次,20秒 (26)立舌:10次,30秒 (27)转舌:8*8拍,1分钟 (28)弹舌:30秒 (29)d本音:60次,1分钟 (30)da音:60次,1分钟 (31)da-da-da-da-;60次,1分钟 (32)g本音:60次,1分钟 (33)ga本音:60次,1分钟 (34)ga-ga-ga-ga-:60次,1分钟 (35)ge音:60次,1分钟 (36)ge-ge-ge-ge-:60次,1分钟 (37)数“数儿”:一口气由1数到3