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1、2022口才发音基本功训练篇一：口才发音基本功训练 口才发音基本功训练 第一阶段：呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次。 (二)深吸慢呼数数字练习 A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4
2、6次。 C数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦到这口气气尽为止，反复46次。 用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。 (四)断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习： A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩
3、啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复46次。 B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈，哈，哈”锻炼有进发爆发力的断音。 C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚”加快到气力不支为止，反复练习。 经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段：气、声、字的练习 具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 八一百零一一标一兵一奔北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 齿音练习：(
4、先放慢念一遍,逐渐加快) 四是四 十是十， 十四是十四， 四十是四十， 不要把十四说四十， 也不要把四十说十四， 舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 六十六岁刘老六， 推着六十六只大油篓， 六十六枝垂杨柳， 拴着六十六只大马猴。 喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 山前有只虎， 山下有只猴， 虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴， 猴也斗不了虎。 第三阶段：高音练习 高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索
5、，去探求。 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练 （1）气泡音：闭口和张口共30秒 （2）轻度哼鸣：20秒 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒 （4）慢吸快呼：2次，20秒 （5）慢吸慢呼：2次，20秒 （6）快吸慢呼：4次，2分钟 （7）“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟 （8）“衣 ”-音：20秒、30秒各2次，1分钟 （9）搓脸：10秒 （10）转颈：10次，10秒 （11）松下巴：10秒 （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行 （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒 （14）半打哈欠：5次，1
6、0秒 （15）撮唇：10次，20秒 （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒 （17）转唇：8*8拍，30秒 （18）双唇打响：30次，30秒 （19）弹唇：1分钟 （20）b本音：60次，1分钟 （21）ba本音：60次，1分钟 （22）ba-ba-ba-ba-,1分钟 （23）顶腮：30次，30秒 （24）刮舌：20次，20秒 （25）伸卷舌：20次，20秒 （26）立舌：10次，30秒 （27）转舌：8*8拍，1分钟 （28）弹舌：30秒 （29）d本音：60次，1分钟 （30）da音：60次，1分钟 （31）da-da-da-da-；60次，1分钟 （32）g本音：60次，
7、1分钟 （33）ga本音：60次，1分钟 （34）ga-ga-ga-ga-:60次，1分钟 （35）ge音：60次，1分钟 （36）ge-ge-ge-ge-:60次，1分钟 （37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟 （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟 （39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一-”，一口气数3到4个回合2次，2分钟 （40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八-八二三四五六七八，七二三四五六七八，-一二三四五六七八”一口气数下来，2次，2分钟 （41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣
8、儿”，2次，2分钟 （42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟 （43）喊操：变换节奏进行，2分钟 （44）绕口令：任选10段，10分钟 （45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟 篇二：新励成口才发音基本功训练 新励成口才发音基本功训练 新励成是国内首家在广东及珠三角地区引入国际领先的参与式、互动式教学模式的培训机构，也是国内素质教育培训工作的最早开创者之一！ 第一阶段：呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次。 (二)深吸慢呼数数
9、字练习 A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个?到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。 C数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦?到这口气气尽为止，反复46次。 用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声
10、音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。 (四)断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习： A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复46次。 B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈，哈，哈?”锻炼有进发爆发力的断音。 C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚?”加快到气力不支为止，反复练习。 经过这一
11、阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段：气、声、字的练习 具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 八一百零一一标一兵一奔北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 四是四 十是十， 十四是十四， 四十是四十， 不要把十四说四十， 也不要把四十说十四， 舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 六十六岁刘老六， 推着六十六只大油篓， 六十六枝垂杨柳， 拴着六十六只大马猴。 喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 山前
12、有只虎， 山下有只猴， 虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴， 猴也斗不了虎。 第三阶段：高音练习 高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练 （1）气泡音：闭口和张口共30秒 （2）轻度哼鸣：20秒 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒 （4）慢吸快呼：2次，20秒 （5）慢吸慢呼：2次，2
13、0秒 （6）快吸慢呼：4次，2分钟 （7）“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟 （8）“衣 ”-音：20秒、30秒各2次，1分钟 （9）搓脸：10秒 （10）转颈：10次，10秒 （11）松下巴：10秒 （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行 （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒 （14）半打哈欠：5次，10秒 （15）撮唇：10次，20秒 （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒 （17）转唇：8*8拍，30秒 （18）双唇打响：30次，30秒 （19）弹唇：1分钟 （20）b本音：60次，1分钟 （21）ba本音：60次，1分钟 （22）ba-ba-ba-ba-,1分钟 （23）顶腮：30次，30秒 （24）刮舌：20次，20秒 （25）伸卷舌：20次，20秒 （26）立舌：10次，30秒 （27）转舌：8*8拍，1分钟 （28）弹舌：30秒 （29）d本音：60次，1分钟 （30）da音：60次，1分钟 （31）da-da-da-da-；60次，1分钟 （32）g本音：60次，1分钟 （33）ga本音：60次，1分钟 （34）ga-ga-ga-ga-:60次，1分钟 （35）ge音：60次，1分钟 （36）ge-ge-ge-ge-:60次，1分钟 （37）数“数儿”：一口气由1数到3
