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1、名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -重庆市一般高中田径必修模块教学方案一、模块一教学方案（短跑、耐力跑和跳远项目）1、明白田径运动的短跑、耐力跑和跳远项目的规章和基本学问，初步制订个人锤炼方案，学会和应用体质测试的方法，使同学能够合理运用跑的技禾；2、进展自身的速度、力气、耐力、灵敏、和谐，弹跳等身体素养，提高同学肩、模髋、膝、踝关节的敏捷性， 提高心肺系统及其他内脏器官的功能，促进正常生长发育，块使自己的走、跑、跳等技术技能更趋合理和成熟；目3、培育吃苦耐劳、英勇坚强、拼搏向上的品质，交往和合作的团队精神，积极标参与学校班级与俱乐部等单项
2、竞赛；4、学会观赏竞赛，从中感受运动的欢乐，培育持之以恒地进行跑、跳、投的身体锤炼习惯，为将来学习、工作和生活打下良好的身体基础；课教学达成目标时内容1明白短跑项目的主要教学参考技术要点启动快、加速平稳，特点与基本技术要点和心理素养要求；2把握短跑的练习和测5试方法，懂得预防损耗短跑和自我爱护方法，体验全程跑中的节奏；3提高爱好和培育积极参与意识；1、明白耐久跑的主要特点 和 基 本 技 术 要 点 ；1放松有节奏地匀速跑；2变速跑；1、重心平稳；3定时跑；2、节奏匀称；4定距离跑；5结合选项耐力移动运动；3、呼吸匀称并有肯定深度；6定向跑；4、体力分协作理；7越野跑；2、娴熟把握耐久跑练习和
3、测试方法；3、懂得台阶测试方法， 懂得用脉搏的变化来控5制运动负荷；4、体会并把握呼吸节奏及技术，体验直道跑与弯道跑的区分；5、培育坚强刻苦和拼搏进取的意志品质；1听口令反应跑、追赶跑；2在不同跑道上跑；3不同信号不同方向跑；4反复跑；5计时跑与竞赛；6结合选项快速移动的运动；步频快、重心平稳， 摆臂积极， 自然和谐有力； 第 1 页，共 9 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -1明白跳远的主要特点和基本技术要点；1、助跑与起跳相结合练习体会动作 ；2娴熟把握跳远的练习2、跳过障碍物练习；5方法和竞赛规
4、章；3把握预防损耗和自我3、双人双道同时助跑跳远比试练习；助跑快，踏跳有力，腾空时间长，爱护的方法；4、单脚跳练习；收腹举腿高；4培育英勇、坚强、坚决、自信、克服困难、超越自我的心理品质；5、半程跳远练习；6、全程助跑跳远练习与竞赛；3运用相关的田径学问，测评计时与成果测量操作等裁规范、精确；组织教学测试，担任裁判工作方法；判工作， 体验组织过程；总计课时 18二、模块二教学方案（合作跑、跳高和投掷实心球）水平五1明白田径中的合作跑、跳高和投掷实心球等项目的规章和基本学问，能制订个人锤炼方案，学会和应用体质测试的方法；使同学能够娴熟运用跑跳投的技术动作，进展自身的速度、力气、耐力、灵敏、和谐、
5、弹跳等身体素养；模2提高同学身体的和谐才能及爆发力，提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官块的功能，促进正常身体生长发育，使自己的走、跑、跳、投技术技能更趋合理；目3、培育吃苦耐劳、英勇坚强、积极坚决、拼搏向上及交往合作的团队精神，积极参标加学校、班级、俱乐部等各项竞赛；4、学会观赏竞赛，从中感受运动的欢乐，培育持之以恒地进行跑、跳、投的锤炼习惯，为学习、工作和生活打下良好的身体基础；课教学达成目标时1明白合作跑的主要特点和基本技术要点；教学参考技术要点内容1双人或多人手拉手跑；2娴熟把握合作跑的练习方法和竞赛规章；53把握预防损耗和自我保护的方法；4培育团结协作的集体主义精神；合作跑2双人三
6、足跑；3双人跳绳跑；4下压式交接棒的方法与练 习： 100 米 4，结合选项的耐力移动练习；10 米 4 接力跑练习与竞赛；1两人协作和谐，异侧手交接棒； 2接棒人的手形和起跑时机 传棒人的传棒时机；51明白跳高的主要特点和跳高1有节奏地直线（弧线）助跑； 1助跑直线（弧形） 第 2 页，共 9 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -基本要点；2娴熟把握跳高的练习和测试方法；3懂得用物理学的变化来调剂跳高起跳抛物线；4体会并把握跳高起跳摆腿与摆臂技术，体验跳高助跑与跳远助跑的区分；5培育英勇、坚决、超越自
7、我的心理品质；1明白抛掷实心球的主要特点和基本要点，撑握其技术动作；52进展力气、灵敏、和谐等身体素养，进展体能；3懂得投掷的用力次序； 4培育安全意识运用相关的田径学问，组3 织教学测试，担任裁判工作，体验胜利；抛掷实心球测评235 步单脚起跳，体会摆腿摆臂的协作与转体； 3原地起跳过杆；435 助跑起跳过杆： 层次一：跨过式跳高；层次二：俯卧式跳高；层次三：背越式跳高；5结合选项的腾跳练习；1徒手练习；2持球练习；3各种进展上肢力气、腰腹肌肉力气练习；4、下面双手投掷实心球练习与手段；5结合选项的投掷练习；计时与成果测量操作等裁判工作方法；总计课时 18有节奏，起跳快和臂上摆 别有力；2空
8、中有“背桥”， 收腹举腿快； 3肩背落垫再翻动最终用力次序：引、蹬、收、挥、拨；规范、精确；三、模块三教学方案（短跑、耐力跑三级跳远和投掷）水平五1进一步明白田径中的短跑、耐力跑、三级跳远和投掷项目的规章与基本学问，制订个人锤炼方案，娴熟应用健康体质测试的方法，使同学能够合理运用跑的技术动作来发展自身的速度、力气、耐力、灵敏、和谐、弹跳等身体素养；模2提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进正常生长发育，使自己块的走、跑、跳等技术技能更趋合理；目3培育吃苦耐劳、英勇坚强、拼搏向上与交往合作的团队精神，积极参与学校班级、标俱乐部、社区等单项竞赛；4学会观赏竞赛，从中感受到运动的欢乐，能
9、够持之以恒地进行跑、跳、投的锤炼， 为学习、工作和生活打下良好的身体基础；课教学达成目标时内容教学参考技术要点4 1进一步明白短跑项目的短跑1听口令反应跑、追赶跑； 第 3 页，共 9 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -主要特点与基本技术要点和心理素养； 2娴熟把握短跑的练习和测试方法，懂得预防损耗和自我爱护方法；3提高爱好和培育积极参与意识；l 、进一步明白耐久跑的主要特点和基本技术要点；2娴熟把握耐久跑练习和测试方法，进展心肺功能；3学会台阶测试方法， 知4道用脉搏的变化来掌握运动负荷；4、体会并
10、把握呼吸节奏及技术； 5、培育坚强刻苦的意志品质；1、明白三级跳远的主要特点和基本要点，把握三级跳远的技术动作； 2学习改进单足跳和跨步跳动作，进展跳动才能，4娴熟撑握动作方法； 3改进提高三级跳的三步节奏；4培育英勇、坚决、挑战自我、超越自我的心理品质；1明白投掷项目的基本要点，把握其技术动作和要4点； 2进展上肢力气， 提高灵敏和谐等身体素养，进展耐久跑三级跳远投掷2绕“8”字形跑；3不同信号、不同方向的跑；4反复跑，加速跑；5节奏跑、追赶跑；6结合选项快速移动运动；1放松有节奏地匀速跑；2变速跑；3定时跑；4定距离跑；5结合选项长久移动运动；6定向跑；7越野跑；1多种单足跳、跨步跳；2结
11、合选项的跳动活动；346 步助跑单足跳过海绵块落池；4按标志依次做单足跳、跨步跳和挺身跳；5按预先划好的标志进行短助跑三级跳远练习和竞赛；1、徒手仿照练习；2各种进展上肢力气、 腰腹肌肉力气练习； 3投沙包、垒球，结合选项的启动快、加速平稳，步频快、重心平稳，摆臂积极、自然、和谐、有力；1重心平稳；2节奏匀称；3呼吸匀称并有肯定深度；4步幅适当，体力分协作理；1三跳节奏明显， 动作连贯；2三跳比例适当， 摆臂和谐有力；最终用力次序：蹬、转、挺、挥、拨； 第 4 页，共 9 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - -
12、- -体 能 ； 3懂得如何进行安全投掷练习；4培育安全意识；运用相关的田径学问，组2织教学测试，担任裁判工测评作，体验胜利；投掷远投练习；4按标志依次掷远竞赛；计量与成果测量操作等裁判工作；总计课时 18规范、精确；四、模块四教学方案（障碍跑、跳高、合作跑和推铅球）水平五1进一步明白田径中的障碍跑、 跳高、合作跑和推铅球等项目的规章和基本学问能制订个人炼方案，学会和娴熟应用体质健康测试的方法；2使同学合理运用跑的技术动作，进展自身的速度、力气、耐力、灵敏、和谐、弹模跳等身体素养，提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进正常身体生长发块育；使同学的走、跑，跳、投技术趋于合理；目3培育吃苦耐劳、英勇坚强、积极坚决、拼搏向上和交往与合作的团队精神，积极标参与学校班级；俱乐部等各项竞赛和学会观赏竞赛；4感受运动的欢乐，能够持之以恒地进行跑、跳、投的锤炼，为将来学习、工作和生活打下良好的身体基础；课教学达成目标时1明白障碍跑项目的主要特点与基本要点，进展
