《大学生体质测试内容与方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生体质测试内容与方法（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、大学生体质测试内容与方法1、肺活量测试仪器：肺活量测试仪测试目的：评定学生的肺通气功能。测试方法：受试者面对仪器站立，将吹嘴装在吹气管进口上，做深吸气后屏 住气，然后迅速对准吹嘴压实做一次尽力的深呼气，直到不能呼气为止。测试 二次，仪器自动记录最大值。测试要求：1、受试者嘴与吹嘴须紧密接触，防止漏气，呼气时不能用力过猛，保 持匀速，中途不得停顿换气。2、受试者手握吹气管时不可堵住吹气管出口。3、传感器手柄必须轻拿轻放。2、立定跳远测试仪器：立定跳远测试仪测试目的：评定学生的下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平测试方法： 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两 脚原地同时起跳，
2、不得有梨步和连跳动作。每人跳二次，仪器自动记录最好成 绩。测试耍求：1. 受试者一律穿运动胶鞋或平底鞋，不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、运动钉 鞋和凉鞋测试。2每次跳完后，应向前走出测试区域，然后绕回到起跳点。3受测者应将衣服口袋内的物品取出，以防跳远时跌落地面造成物品损 坏。3、身高体重测试仪器：身高体重测试仪测试目的：身高与体重相配合，评价学生身体的匀称度，以及生长发育和营 养状况水平。测试方法：受试者身着轻装，赤足，背向立柱以立正姿势站于身高体重 测试仪的底板上（两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开60度），足跟、舐骨 部及两肩胛区与立柱贴紧，躯干自然挺直，头部正直，耳廓上缘与眼眶下缘呈 水平位。测
3、试要求：1、受试者必须轻上秤台，以免损坏仪器。2、掌握“三点靠立柱J “两点呈水平叩勺测试姿势要求。3、测试时身体勿晃动。4、测量身高体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。4、台阶试验测试仪器：台阶指数测试仪测试目的：测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机 能。测试方法：受试者站在台阶前方，当听到测试人员“开始叩勺口令后，按照仪 器发出30次/分的提示咅进行上下台阶运动。既从预备姿势开始，当听到第一 声响时，一只脚踏上台阶，第二声响吋该腿伸直，另一只脚跟上成台上站立， 第三声响时，先踏上台阶的脚下来，第四声响时另一只脚下地还原成预备姿势。 在测试中采用2秒上、下台阶一次的速
4、度，连续做3分钟。运动完毕后，受试 者应立即坐到指定的座位上，按编号将测试仪的指脉夹夹在受试者的左手中指 末端，夹指后静坐测试。测试要求：1、有心脏病史等疾病的学生不能参加此项测试。2、上、下台阶时，膝、覩关节都应伸直。3、在测试前可做轻度准备活动，主要活动下肢关节。5、握力测试仪器：握力计测试目的：测试学生上肢肌肉力量的发展水平测试方法：受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计 全力紧握（此吋握力计不能接触衣服和身体），握力器显示数字。用有力（利） 手握二次，取最大值。测试耍求：1、保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。2、用力时禁止摆臂和蹬腿。3、受试者单手发力，不得借助外力。
