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1、 农村许多中学的体育活动场地十分狭小，这对完成体育教学任务造成了很的大困难，同时也影响了学生的综合体育素质的全面发展，再加之农村学校经费紧张，体育器材缺乏，更让体育教师难于上课。本人在农村初级中学校从事体育教学工作十几年，谈一些因陋就简的方法。 一、定位法。 在小场地上有可能同时有几个班级上课，使学生的活动范围和活动空间大为减少，也容易造成不安全事故的发生，这时可以采用“定位法”，即班级位置固定，各班队列相对固定进行练习，如在走廊过道、楼梯间、花坛等处排列队形，要求位置不变而教学内容和教学方法多变，除了做发展身体素质的跳绳、俯卧撑、立卧撑、徒手技术动作等练习外，还可以做双人原地配合的各种练习，
2、如互背、压肩等等，充分锻炼学生的方位感和空间感。教学秩序活而不乱，也容易调动学生的兴趣，从而完成教学目标。 二、顺势法。 充分利用学校的自然环境和建筑物，做自然地形跑。如：沿着花坛跑、利用梯子做台阶练习、跑梯子、利用自然的上下坡做跑步及下肢的活动、利用围墙做屈臂撑或推隔离墙练习。这种方法因地制宜，顺其自然，学生情绪很高，运动量易于掌握和调整，组织队形不易混乱，并且活泼自然，灵活而不忙乱，对培养学生的反应能力和灵活性都具有很好的辅助作用。 三、替代法。 利用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远；利用实心球代替铅球掷远，用跳橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术， 利用台阶运动代替1500米、80
3、0米中长跑练习，并且用比赛的形式来进行，这样不但避免了学生对中长跑枯燥乏味出现的抵触情绪，而且还可以增加练习次数，掌握好运动技能。并有效地避免运动损伤，但在进行练习时应注意加强组织纪律性，才能保证练习次数和质量的保障。 四、循环练习法。 在有效的范围内分组练习，进行不同项目的循环更替，如：第一组单脚跳、第二组蛙跳、第三组立卧撑、第四组“十”字往返跑。分散练习，依次轮换，只要组织严密，所有空间都能充分得到利用。 五、模拟法。 不用器材而只用手势动作，如：双手胸前传球，原地侧向掷铅球，弯道压步技术练习，篮球的重点技术三步上篮练习等。充分利用初中学生模仿能力强的特点，做好徒手练习。掌握技术动作，提高
4、运动水平。 六、游戏法。 “玩”是学生的天性，利用学生玩的天性，通过各种游戏使学生在游戏中学习，得到更全面的发展。在相宜的场地上利用“游戏法”完成教材内容，如：在场地上画各种图形，让学生做小白兔和青蛙跳的动作，让学生体会双脚起跳、双脚落地的基本要领。同时，传统的“贴膏药”游戏学生也比较喜欢。既提高了练习兴趣，又提高了教学质量，让学生在“学与玩”中掌握动作要领。使学生自始至终处于一种兴奋状态中，利用游戏规则让学生理解动作技术的要点，形成良好的纪律性。 七、竞赛法。 利用多种竞赛活动形式加大运动量，如：迎面接力赛改为迎面运球接力比赛，提高难度，既增添了趣味性，又提高了运球水平；班内可以进行半场三人
5、制篮球比赛，可采用淘汰，循环制，提高对抗性和趣味性。九年级可进行背人负重的接力，在跑之前做五到十次深蹲跳或立卧撑加入运动量，利用增加密度来加大运动量，如：传球时由两人迎面传球改为三角、四角或用两球进行，提高传球数量和质量。跳绳每人跳跃个数由少逐渐增多，有条件的学校还可用海绵垫练习前滚翻，再过渡到前滚翻接力，通过增加练习次数达到合适的负荷量和良好的练习效果。 八、实际法。 在教学当中要考虑自然环境对教学的影响以及学生的特点，如：冬天可多增加一些学生喜欢的活动，如跳绳、跳格子，而且这些项目能玩出很多花样，我们体育教师应在体育活动中充分发挥这一特长，把水平高的组织起来，进行一些小型的单项比赛，进行正确的引导。在雨天还可以利用室内做一些手上的游戏，练习学生的反映，提高敏捷性，还可将民族优秀传统项目“武术”贯穿于教材当中，不需要器械，在小场地上同样能达到很好的锻炼效果。
