台球运动在全民健身中的价值探讨 陈国振摘要：随着全民健身计划如火如荼地实施，为进一步挖掘台球运动在全民健身中的价值，推动全民健身的开展本文以文献资料法、实地考察法、逻辑分析法等研究方法，对台球运动在全民健身中的价值进行探讨结论认为：台球运动丰富了全民健身的内容和方法；台球运动促进了全民健身的开展；台球运动在全民健身活动中自身价值功能得到体现关键词：台球运动；全民健身；价值探讨一、前言台球运动起源于西欧的撞击游戏，现发展为一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动是一种用球杆在台上击球、依靠落袋和计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目台球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（台湾的叫法），其种类和打法很多，而在中国比较流行的有中式八球、斯若克台球等台球运动是一项健身益智与娱乐为一体的室内运动，它包括力学、数学和心理学等方面知识，历来以高尚、文雅为人称道有运动而不激烈、费思维而不伤神、有动中有静、急中见稳的特点而且台球运动环境舒适，气氛安宁，切磋间冠以利益，竞赛中不失文雅经常打台球，对于道德情操的陶冶，稳重性格的锻炼，礼貌态度的培养，不无裨益对于年老体弱者，更具有开阔心胸、强健体魄的作用本文将根据我国台球运动的现状，从全民健身的角度分析台球运动的价值。
二、台球运动在全民健身中的价值体现1、健身价值：由于台球运动量较小，其参与对象是各种人群，处于不同的年龄、性别和不同的职位参与者在有氧供能机制下达到健身的效果，可以有效地调节并提高身体各器官系统的机能，台球运动虽然没有像篮球、足球一样的对抗和大运动量，但其内在的活动量也是很大的，如每次出杆击球都要围绕球台走动、趴下、瞄准、击球、起身，这样会锻炼你的腿、腰、背和手臂的力量、柔韧和协调配合能力而且打台球能考验一个人连续思考和布局的能力，台球打得好，不只是你要对击球角度的精确计算，关键还有对母球的控制，一次击打要同时考虑以后三四步的走势，需多动脑筋，大脑每次这样思考着怎么走位，对大脑思维也是很好的锻炼实践证明：台球运动不仅健身益智，而且对一些疾病的恢复有很好的促进和治疗的作用，如由于台球击球时眼睛瞄准的目标相对较远，从而有助于消除由于长时间学习或使用电脑等而产生的假性近视，并且有助于治疗关节炎、腰肌劳损和神经功能症等2、健心价值：台球运动是一种娱乐性的两人健身益智的活动，组织形式独特，可以充实人们的精神生活，陶冶情操，锻炼人们的意志品质，而且对人们有特殊的心理调节作用每当您在紧张的学习和工作之余，走进台球室，专注的打台球时，疲劳、烦恼和痛苦就会随之而去。
当看到白球、红球、彩球在草绿色的桌面上滚动，给人以赏心悦目的感觉，促进人们精神状态的提高当打出几杆好球时或赢了一局是，会为自己在这场角逐中的胜利欢欣鼓舞当打出几杆不好的球或心浮气躁时，就会能打的球就会打不进、位置也走不好，所以你就会慢慢的变得沉着冷静，否则就会影响到自己后续的发挥，这时让自己平静下来，是极其重要的总的来说就是让自己学会控制自己的心理波动以及情绪的起伏，这些是平常难得有心理磨练，这将有助于提高人们对心理变化影响的控制能力，促进良好性格的形成3、文化价值：台球运动作为一项高雅的运动、绅士运动，不仅有豪华讲究的台球室，而且在打球时，还有严格的活动礼节，有的规定至今仍在沿用至今如在打球时，有客人来访，必须轻轻开门入室，不得高声谈话和喧叫，以免影响打球人的沉静思考又如在打球时，可以要求对方不要正面对着自己或靠近自己站立，不允许随便挥舞球杆等不文明的举动现在台球厅、室，也都有类似的不许高声喧哗和吸烟等不文明行为的规定而中华民族素以“礼仪”而著称，从古至今，人民普遍接受礼仪的教化与熏陶，在言行举止上以符合礼仪的规范为美德，以至于待人谦恭温和，相互间关系融洽，心里欽羡之余，发出由衷的感叹，因此中国荣称为“礼仪之邦”。
而现阶段中国的传统礼仪文化正在面临着逐渐缺失的困惑，而在我国台球运动开展的过程中不仅应该学习台球技术，更应该学习和传播台球运动的文化内涵，这也是一种对中国传统文化的迂回补救与重拾4、休闲娱乐价值：台球运动起源一种撞击游戏，原本就是一项娱乐性的体育活动，发展到现在已经是一项竞技运动项目然而现在除了专业从事台球运动的运动员，大部分人们都是业余爱好者，他们同样对台球运动充满热爱通过对参加台球运动的群众访问得知，大部分的参与者的运动目的为休闲娱乐，仅次于促进健康回答如：朋友相聚一起来玩一玩，增进感情；工作闲暇时间，过来放松娱乐一下等在关于对台球技术的学习问答中，百分之五十的参与者回答为技术学习是次要的，自身得到放松，玩的愉快是最重要的由于现在社会工作、生活压力的增加，人们需要寻求一项放松、休闲的运动项目，来缓解自身的压力人们在学习、工作、生活的余暇时间参与这项运动，在参与中，体验和感受这项运动所带来的乐趣，丰富人们业余生活，在强身健体的同时，达到休闲娱乐、愉悦身心的目的5、社会价值：由于台球运动是一项集健身、娱乐为一体的运动项目，据中国台协资料，目前中国台球人口5000万，有2500万人每天都打台球，仅北京地区每天就有10万人打台球，因此参与台球运动的群众基础较好，为社区邻里、工作同事、好友伙伴之间提供了交流和学习的机会，促进了人们关系友好和谐。
以台球运动为契机，在这种娱乐性休闲活动吸引下，广大的民众参与到其中来，队员和对手之间得到更多的交流和理解，形成了友爱、竞争的气氛台球运动把参与者紧紧地联系在一起，客观上为人们提供了相聚和交流的机会，使大家在玩耍和比赛中消除隔阂、化解争执、建立互信和友谊已达到人际亲和、共建和谐社区乃至和谐社会的目的同时也促进人们建立健康的生活方式，把人们的目光从麻将桌、咖啡馆、网络上吸引到健身娱乐活动中，让积极健康的生活方式占据我们的业余生活三、结论通过对台球运动在全面健身中的价值研究，得出以下结论：结论：1、台球运动丰富了全面健身的内容和方法；2、台球运动在很大程度上推动全民健身的开展；3、台球运动在全民健身中的健身、健心、文化、休闲娱乐、社会等价值得到体现参考文献：[1]王静.台球从街头运动到绅士运动、从光膀子到穿马甲[EB/OL].中国台球协会网，2005-08-25[2]Maggie Yu.斯诺克-古老而又睿智的运动[J].中国科技财富.2008（7）：91[3]张伟.我国开展斯诺克运动的文化价值研究[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报，2009，No.11206：56-57[4]方炜，徐志平.我国台球运动发展现状及潜力分析的研究[J].安徽体育科技，2011（2），No.32，1：32-34 -全文完-。