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1、初一学生的心理适应 与和谐发展,宋玮弘 国家注册心理咨询师 兰州心灵空间心理咨询研究所研究员 甘肃建筑职业技术学院心理中心,课程大纲,2021/12/2,01,PART ONE,初一学生的心理特征与心理适应,Psychological adaptation and psychological characteristics of Freshmen,初中生的四大心理特征,自我意识迅速发展,成人感,思维能力增强,情感丰富 强烈,2021/12/2,1,|,2,3,2021/12/2,4,自我意识 是指少年对人生、对自己逐渐形成一定形式的自我价值观和自我认识能力，不断探求人生道路和选择自己的发展方向
2、。少年总是在有意无意中思索着“我是什么”及“别人怎样看待我”这些问题。,成人感 要求老师家长平等对待，尤其需要老师和父母理解他们，具有较强的自尊自信心，要求有一种“独立人格”。是向成人过渡的必要准备。参加有益的 社会活动，承担部分力所能及的社会义务和家务劳动，以充分发展他们的学习兴趣和探索人生与宇宙奥秘的求知欲。,思维能力 思维敏捷，灵活活跃，接受新事物 和操作能力很强，因而是学习知识技能，接受新事物，从事脑力活动 的“黄金时期”。,情感丰富 少年随着脑神经的兴奋和抑制的强化以及生活经验、社会实践的增多， 脱离童年期幼稚型情感，逐渐从单纯天真的情感活动向高级社会性情感发展，表现为具有一定群体感
3、、道德感、美感、社会责任感、向往美好理想的成熟型情感。,适,应,1,2,3,4,环境变迁,学习方式,人际关系,自我认知,02,THE SECOND PART,为何需要建立目标,Why college students need to set goals,心理学著名实验 定位速效法 将一个班的学生分成3组，前去10公里外的村庄。甲 组： 不知村庄有多远。情绪表现：抱怨，情绪低落，溃不成军。乙 组： 距离为10公里。中途没有路牌。 情绪表现：叫苦不迭，速度越来越慢。补充条件：快到终点时，有人高喊“加油”振作精神、加快速度。丙 组： 知道距离10公里。途中有路牌提示，上面写有里程， 情绪表现：精神饱
4、满。途中有人带头唱歌鼓劲。实验结果： 丙组最快，乙组次之，甲组最慢。结 论： 按照计划工作学习，目标明确，效率提高。,适当的学习动机与目标有利于提高学习效率,耶基斯多德森定律,意志不坚强的人，智慧也不会通达； 言语不诚实的人，做事也不会有成果。,03,THE THIRD PART,努力实现自我和谐,students should strive to achieve self harmony,2021/12/2,图 1,图 2,2021/12/2,调节情绪的 七大法宝 1. 暂时分离法； 2. 微笑法； 3. 腹式深呼吸法； 4. 角色责任认知法； 5. 目标实现修正法； 6. 减少抱怨法； 7
5、. 转换角度法。,2021/12/2,转 换 视 角,同样的生活，同样的经历，在有的人眼里，它是积极的、光明的、充满灿烂前景的；而在另一些人眼里，它却是消极的、暗淡的、看不到希望所在。其实我们每个人都可以拥有多彩的人生，只要我们愿意转换我们的视角。,04,THE FOURTH PART,立足长远的发展,students should be based on the long-term development,我们为什么要学习？,责 任,2、学习是人类成熟的启蒙,3、提高认识和修养，同时广泛寻找和建立同龄同趣的朋友。,4、获取知识、学历和文凭,5、实现未来的专业定型,1、可以更独立、更自由思考主导和选择自己的生活,6、学习是扭转人生的通道和机会，对未来生活有着巨大的潜在影响,2021/12/2,能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望,能保持正确的自我意识，接纳自我,能协调与管理情绪，保持积极乐观的心态,如何获得他人的尊重,如何收获快乐,01,02,03,05,06,04,适度阅读励志读物，开阔视野,四、发展,2021/12/2,2021/12/2,人生重要的不是所站的位置， 而是所朝的方向,
