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1、感觉压力大怎么办篇一:工作压力大怎么办 做到这五点很重要! 大家都知道,有时候职场的快节奏会压得人喘不过气来,所以要学会缓解压力,让自己的生活.工作变得更好,那怎样缓解工作压力呢?有哪些方法呢? 一.学会改变自己目前的工作状态 闲暇时可以听听音乐.跑跑步.跟朋友去做一些户外运动,不但能缓解压力,还能控制情绪,从而将自己的状态调整过来,以更饱满的热情投入到工作当中; 二.经常微笑 经常微笑的对待他人,他人也会微笑对你,在这样一个轻松愉悦的环境工作,在一定程度上,可以缓解压力,也能让我们的心情变好; 三.保证睡眠充足 如果睡眠不足,更容易感受到压力,而对于女性来说,更要保证充足的睡眠,才能减少压力
2、,从而提高自己的工作效率; 四.没有必要事事较真 很多时候,压力来自于你对自己的要求,要求越高,压力越大,如果在职场中你不是事事较真,相对应的压力就没有那么多,这样工作起来也没有那么压抑; 五.多倾诉 当你感觉到自己压力很大时,可以跟闺蜜.亲朋好友倾诉,宣泄出自己的烦恼,这样的话也可以适当缓解下压力,如果朋友们能给出一些比较好的建议,更能帮助你走出阴霾,走向美好的明天; 以上就是五个缓解压力的小妙招,希望可以帮助到你,当然方法还有其他的,就看看大家如何选择,有些童鞋会通过做家务来缓解压力.而有些童鞋就直接在家睡两天,啥都不想,这也是一种办法,就看哪种方法适合你自己. 篇二:感觉工作压力超出个人
3、能力,怎么办? 感觉工作压力超出个人能力,怎么办? 主题描述 大家好.我最近刚刚从传统企业（制造业）加入一家刚创业的互联网App公司,需要疯狂的招聘各种员工.让人头痛的是,投资人和总经理都是属于随时火烧眉毛的急性子: 1.决策变化很大,随时会取消和增减招聘岗位; 2没有招聘周期的概念,上午说要招什么岗位,下午就会问你人找的怎么样了?; 3.赤果果的威胁,比如哪天招不到5个人,后果很严重等词语. 我的现状是:1.基本每天都加班,安排面试及其他制度编写;2.周末还在加班或在家办公;3.我愿意接受挑战,但是感觉boss的要求和期望超出员工个人能力要求.4.酬并不比我之前一家高? 我现在很迷茫,大牛们
4、,如果你们遇上这样的情况,是怎么处理的呢? 案例分析: 1.转行的不适应症 2.招聘为主,其他为辅; 3.职业迷茫; 个人见解: 现实一点:先谈钱的问题,案例中出现了一个观点甚至杂七杂八的就不说了,钱并没有多?这个是一个涉及到薪资的问题,那么回到面试之前,面试的时候是谈好薪资之后才入职的而入职后才发现,薪资不高,明明就是一种矛盾,明明就是给自己的一种借口:我要跳槽,我要跳槽,暗示自己这里没啥留恋的.哈哈,是这一点上面,我个人建议:既然,入乡了,就要随俗,自己会过的更好; 跳槽前与跳槽后:既然跳槽后才发现这样.那样的问题,那么请你关注你下一份工作,请做好思想和行动准备,既然要跳槽过去,必然有一点
5、或者几点你欣赏的地方,在跳槽前,我有一个习惯就是面试决定过去那家公司后,就会进行准备,因为面试后我会要到直接上级的电话,最起码的招聘人员的电话是有的,过去之前先咨询他们,或者在面试时咨询这么一个问题:公司要把我招聘过来,是需要解决是问题?以这个问题为基础,开展你的准备工作,而不是入职熟悉工作,手忙脚乱;所以建议2:不打没有准备的战了 灵活调整与火烧眉毛:因为调整快,因为需求急,那么要求你做到两点:及时各种上级的动态（公司的动态）,手里有人才储备,这两个是你开展工作的基础或者核心的竞争力,所以在平时就需要做好人才储备与沟通工作,有时候,等到下达时,我们就可以拿出几份简历说,下午就可以预约面试,当
6、然,做过招聘的HR,都知道,没有那么容易,与薪资.福利等条件息息相关,所以我们在招聘岗位时明确困难及应该提供的支持.支援,就显得很有必要了,毕竟:巧妇也不能无米之炊,是不是;所以建议3:人才储备与及时沟通; 生活与工作:我遇到过一位铜人,跟您一样,天天加班,周末都不放过自己,就为了能够多招聘几个人,这样的话,自己很快就病倒了,休息了 一阵子,我建议她生活与分开,该锻炼就锻炼,该工作就工作,虽然在小公司很难,很难,但是,你要想长期呆下去,要想有成长,你及必须得规范自己的生活.工作模式调剂,所以建议4:把你的生活模式.工作模式,好好调整调整; 威胁论,作为新人,老员工都喜欢捉弄,甚至是恶作剧,可能
7、你们公司不会啊,但是不排除这个可能,新人嘛,总要积极点,总要多辛苦点,这个好像是很多公司的弊病,在试用期,关注度很高,等过了试用期之后,立马减压了,所以对于你的上级威胁你赶紧招聘赶紧招聘,这类语言,你需要进行分析:是否其他非本职工作占用你太多时间?是否他们给予提供不充足的资源与支持或者相关信息不足?是否有其它老传统等,建议5:理清相关人员的习惯与特征,将有助于你对其它团队成员的认知; 最后:建议集中释放压力的方式: 1.运动类:喜欢打篮球的话,去球场,喜欢跑步的话,去公园,喜欢骑行的话,找地方去骑行,很经济节约健康的一种放松方式; 2.休闲类:泡澡,很多时候,泡澡很把自己放轻松;竞技场所,电玩
8、这类游戏,刺激又能释放压力,有节制的进行的一种放松方式; 3.视觉类:演唱会.看电影,成为很多都市人员方式的一种方式,组团去,有气氛,能随着氛围大喊大叫,很有感觉的一种放松方式 4. 疯狂类:蹦迪.酒吧.KTV,现在很多放松就集中到半夜的场所里面,偶尔去放松一把也是不错的选择; 5. 安静型:散步听听音乐,到处走走.看看,偶尔玩几把自拍（虽然我好多年不干了）,经常郁闷的时候就是一个人走走,边走边听音乐来着; 1.企业利益最大化 （1）招人不如留人 中国有句古话叫做外来的和尚会念经.同样是和尚,为什么外来的会念经呢?这反映出许多管理者舍近求远的思想:总觉得没有得到的才是最好的,已经得到的却不知道
9、珍惜.企业前门大量招聘,后门人才大量溜走.因此,我们要明白替换一个员工的成本有哪些?它包括招聘的费用,还包括因为员工离开商家而失去的顾客,新员工在学习阶段的培训成本.低效率和适应时间的成本,以及他们融入你的团队的适应成本据调查替换员工的成本可以高达辞职者工资的_0%.因此,在你挖空心思招聘人才的时候,首先想的和做的就是如何留住人才. （2）了解员工的真实需求 如何来留住自己的员工,不是单单的靠提高工资就可以做到的.可以根据马斯洛的需求层次理论,对人的需求的很系统和细致的分析.不同的人,其需求是有区别的.相信大家能赞同这样一个观点,同一个事物,在不同的人心目中的重要程度是不同的.比如说,有的人认
10、为钱最重要,有的人认为家庭最重要,有的人认为被人尊重最重要,有的人认为感受成就感最重要,有的人认为物质最重要,有的人认为精神最重要?等等.那么基于人的这么一个特点,我们在对待员工的时候,特别是在对待员工离开的这个问题上,了解员工内心真实的需要就显得尤其重要.所以管理者通过自己的观察和与员工聊天的形式,了解员工的需求,然后进行分析.看看自己怎么样做可以满足员工的需求.留住员工,让员工从心底里面愿意为这个公司服务,那么一个管理者也要用心的去爱员工,用心去关心员工,这样才能够换回员工对领导的尊重,对公司的热爱. （3）招聘合适的员工 留住人才的前提是招聘到合适的员工.经验表明,你当初招聘什么样的人对
11、你能否留住他有着重大的关系.匆匆忙忙地抓人来,而他几个月不到就离职了是不可取的.最好是花一些时间去确定一个应聘者是否可能留下来或可能留多长.我们过去在招聘人才的时候,并不强调或不去了解他们要长时间地呆在我们商家的意愿如何,或者能否适应企业文化,结果导致整个团队的紧张和不和谐.因此,对新进员工进行科学的测评来确定合适的人才应该是我们开始考虑的问题了.我们都不希望雇佣那些老想跳槽的人,即使他是很有才华的人才. （4）防止关键性人才离职 对一个企业而言,最可怕的不是员工的流失,而是优秀员工投奔到竞争对手的阵营里去.卖力招聘来的,辛苦培养起来的人才而且这个（或这些）员工又掌握了商家的关键性技术或者机密
12、,或者拥有众多的老顾客的话,那后果简直就是灾难了.再者,关键性人才在企业是具有影响力的,他们的举动和言行会极大地影响其他员工的思想和行为,如果他们离职,从某种角度上来说,对店里所产生的影响不亚以一场地震.因此,首先要及时了解员工的思想动态.一旦发现某人不那么忠诚,就应该了解情况,帮助他转变思想.解决问题;其次,要加强有关防范工作,要有明确.公平.合法.科学的制度和合同契约予以约束,要让关键性员工在叛逃前衡量他所为此需要付出的代价. 2.员工利益最大化 （1）保障物资利益是基础,但不能把金钱作为挽留的唯一手段 案例中很多员工离开的原因就是抱怨收入较低,如果经过调查这种情况很普遍的话,我们就要结合
13、市场的状况.公司的薪资政策及员工职业通道综合来考量现有的政策是否真的导致员工普遍产生不公的感觉.如果是,我们就要着手思考对政策进行必要的调整,当然了,前提是在保证整个企业既定利润的情况下.但是要让所有员工明白不是因为某一个员工要离开而进行的调整,而是一种基于公平原则以及经营过程中的必要性.如果不是,我们决不能为了挽留个别员工而承诺为他个人的薪资政策进行调整.因为,如果这样的话,无异于饮鸩止渴. （2）完善员工职业生涯规划 一个全国连锁的正规大型企业,每年招聘大量的应届高校毕业生,没有一个完善的职业生涯规划展示在这些新进大学生面前,是难以想象的.我们既要看到这些大学生素质较高;也要了解他们的眼光
14、很犀利,会货比三家;更要明白,我们准备了什么笔墨,他们这张白纸就会回报给我们什么.因此企业要建立与实施员工职业生涯规划成长路线.在其职业生涯的每个阶段要为他们设立清晰而科学的目标,并让他们明白通过努力每个人都有机会成长和成功.这样做的好处不仅可以真正地培养他们的责任心,最重要的是能让他们感受到一种渴望已久的成就感以及主人翁的精神,从而减少他们离开的想法,让他们感觉到他们在企业中是真正具有价值的事实上也是如此. （3）把培训作为企业长效机制来执行 _世纪企业最紧缺的是什么?人才!人才最急需的是什么?充电!一份调查显示,80%的人认为学了新的知识和技能,能力又上一层楼是员工职业道路上最令人满意的事
15、.对于企业来说,为员工制定科学的培训计划并持续展开,不仅仅能提升员工综合素质.核心竞争力,同时更能使员工体验一种被关怀的感受.培训的作用和功能,还体现在能为企业的各个岗位储备随时可使用的后备人员,能真正解决和减少某些岗位上员工流失所带来的负面影响和高成本.在许多公司,雇员都认为教育和培训是公司为他们提供的最好的福利和奖励手段.培训是高于金钱的留住员工的激励措施. (4)让每一个员工都有事可干 在某种程度上,一个企业就象一支足球队,员工就象足球队员.高薪可以为球队聘到大腕的球星,但是,如果这位球星一年都没有上场或者上场次数很少而不能为球队提高球队的成绩,他肯定会离开这支球队.企业也是这样.企业不在于有多少高级设计师.技师,而在于这些设计师.技师们在企业能创造多少价值,否则,他们也都会走的.所以,企业留人的目的本身就是要发挥他们的作用.为了让每一个员工都有事可干,企业必须使每一个员工都有自己的明确的工作目标,并以此作为对员工进行考核的标准.目标的制定要遵循SMART原则:一是具体的,二是可测量和考量的,三是可实现的,四是与工作相关联的,五是有一定的时间的.只有每一个员工都有了自己明确的奋斗目标
