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1、时间年月日（星期）上课地点课次班级人数老师 教材垒球掷准；嬉戏：追赶跑教学把握原地垒球投准的方法，体验时空、方位感受，确立目测判定意识； 进展力气、和谐等素养、提高挥臂自然、快速、连贯的投掷才能；目标通过学习，培育同学相互关怀，相互帮忙，互学共勉的良好心理品质和高沿的思想境域；部教学教学内容分情形一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤；二、简介第 1 次课学习情形，提问有关学习问题；三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求；四、支配见习生；运动量时教与学的方法次 数间组织：四列横队五、检查、整理服装；1一1教学要求：动作力求整齐；精神饱满，仔细学习，相互协作，共同提高； 培育创新意识和创新
2、才能；一、慢跑： 200 米；二、实心球操：（一）五指分开反腕挤压球运动；（二）体侧运动；（三）腹背运动；（四）下蹲仿照上抛球运动；（五）原地正向推球；7三、诱导练习双人拉肩、蹬腿转髋练习；组织方法：教学要求：五指末节关节有节奏的挤压； 视线随球移动；上举展髋，前屈沉肩； 先蹬地再挥臂；蹬地、展髋、转肩、肘领先用力；最终用力次序正确，动作连贯、和谐，爆发力好；教学程序教学内容运动量时间次数教与学的方法一、学习原地垒球掷准（一）垒球握法动作方法：用姆、食、中指和无名指自然分开抓握球体，小指弯曲贴在球的下部，掌心空出，不触球；（二）正面掷准动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手握球屈
3、肘于肩上，肘关节向前，眼平视，看准目标，接着持球臂后引，后脚蹬地，向前自然挥臂将球投出；（三）侧向掷准动作方法：左肩侧对投掷方向（以右手投掷为例），左右两脚开立，左脚在前，右手持球向侧后引伸，右腿微曲，眼盯准目标；然后，右腿蹬地向左转体，右臂经肩上方、头侧自然挥臂将球向目标投出；垒球投准，除把握正确的投掷姿态、投掷方法我，正确的判定力也至关重要；掷时，对距离远近，用力大小， 投掷方向，要作出正确的判定；判定才能，只能在实践中形成；因此，同学们多实践，多练习投准；组织方法： 教学方法：以问答、启示、诱导模式讲解示范垒球， 投掷的动作要领；利用挂图直观分析 “超越器械 ”（伸臂后引）的意义和蹬腿用
4、力的发力次序；自我实践， 自己体会， 自我追求动作完善；学习方法：仔细听讲，观看老师示范，重点观看下肢和躯干发力次序；开动脑筋，边想，边学，边练； 依据动作示意力进行仿照练习；教法步骤及学练方法：原地徒手仿照练习垒球投准的握球、挥臂、 蹬腿用力的连续动作，目的在于学会投掷 的正确姿态和用力的部位；先做正面掷准（目标距离一般在35 注即可，不宜太远）再做侧向投准；分组自主练习，应充分体验、摸索肩上屈肘，背后过肩，自然挥臂正确姿态；侧向投准，距离目标约58 米，做 10 次；教学要求：按垒球掷准的动作方法要领练习； 相互关怀，相互帮忙，互学共勉； 在本课学有成效；教法提示：切忌做过多的分解练习，建
5、立以完整连续动作为主的意识；多采纳嬉戏、竞赛等形式进行教学，提高学习爱好和练习密度；加强组织纪律及安全训练，树立健康第一的指导思想；二、嬉戏： “十字循环追赶跑 “嬉戏方法：将同学分成人数相等的四组，各组站立于已定的位置；听到口令后，各组第一人先跑，跑回一周拍本组其次人的手后，站在排尾，其次人开头跑， 依次进行，先跑完者为胜；嬉戏规章：（一）必需沿着弯道跑，如超出内圆周线，就为犯规章，作组织方法：教学要求：严格执行规章；四 活泼轻松的气氛一、放松活动：舞蹈：华乐兹二、小结本课：4（一）本课教学目标完成情形；分（二）课堂组织纪律表现；钟三、布置作业四、整理场地，归仍器材；师生道别；3 5组织方法：同学们散点式站立，自由舞蹈；教学要求：心情开心，达到放松目的； 牢登记次课学习内容；运教动学练35%45%媒习体密度课后小结
