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1、蹲踞式起跑后的加速跑教案年级：九年级 人数：43人 任课教师：韦元栋课 题蹲踞式起跑后的加速跑重 点 难 点重点：途中跑蹬摆动作。 难点：后蹬与前摆协调。教 学 目 标1、认知目标：通过学习知道蹲踞式起跑后的加速跑是提高成绩的主要因素之一。2、技能目标：通过学习使学生进一步提高蹲踞式起跑的技术动作和初步掌握蹲踞式起跑 后的加速跑动作技术，培养学生快速反应的能力。3、情感目标：通过明星事迹、观图和游戏比赛来培养学生探索研究、团结协作、主动参 与的精神结运动量构教学内容时 间次 数组织、教法、要求准备部分1、体育委员整队，报 告上课人数；2、师生问好，考勤；3、简单介绍著名运 动员：格林、刘翔 的
2、事迹；4、宣布课的内容、任 务；5、检查、整理着装；6、安排见习生；7、强调课堂安全。8、慢跑：蛇行跑 变向跑 后转身跑 后退跑 侧身跑 摆腿跑 交叉步跑10分钟1、组织如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000000000000000大X：男生，0：女生，*:教师。2、要求：(1)、队伍整齐、安静；(2)、认真听讲。1、组织如图：XXXXXXXX*000000002、教法：(1)、4排队伍合为两排队伍向左转；(2)、教师在队伍最前面领同学 们做。3、要求：(1)、跟教师做；(2)、动作自然、大方。基本部分9、徒手操：伸展运动、扩胸运动、 体
3、侧运动、踢腿运动、 体转运动、全身运动、 跳跃运动。提问：（1）、除了前面介绍 的两名国内外运动员 夕卜，同学们还知道哪 些著名的女田径运动 员？（李雪梅、琼斯 等）（2）、他们起跑时都 采用什么方式起跑 的？（蹲踞式）一、发放蹲踞式起跑 和起跑后的加速 跑技术图片 （学生分组讨论）。9分钟1、组织如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX大OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO2、教法：（1）在教师口令下统一做。（2）教师提问，学生回答。3、要求：认真听讲、动作到位、积极思考。1、组织如图：XXXXXXXXXXXXXX大OOOOOOO0OOOOOO2、教法：（1）、按所排队伍分好的1
4、、2、3、4组， 排头为小组长，每项技术每组发3张图O（2）、小组长把本组成员带到指定地点进 行分析、讨论学习蹲踞式起跑和起跑后 的加速跑技术。（3）、教师巡视指导，并讲解蹲踞式起跑 和起跑后的加速跑技术要领。即：上体逐 渐抬起；步频逐渐加快；步幅逐渐加大。3、要求：（1）、听从小组长指挥。（2）、积极讨论，大胆质疑。二、亲身体验：1、踞式起跑和起跑5后加速跑20米分钟1、组织如图：XXXXXXXX00000000大2、教法：(1 )、在20米起跑线前4米处画另一起跑 线。(2)、每次8个同学练习起跑后的加速跑。 (34次/人)3、要求：(1) 、用踞式起跑。(2) 、用60%的速度跑。2、迎
5、面接力赛8分 钟1、组织如图:XXXXXX2 XXXXXXOOOOOO000000大2、教法：讲解规则：分四组(男2组，女2组)，在20米跑 道内进行比赛，男生与男生比，女生与 女生比；成四路纵队排在起跑线后，由 排头第一个同学开始，听到教师的发令 后起跑加速跑到终点，返回绕过本队最 后一位同学把接力棒交给第二个同学， 第二个同学才起跑，以此类推直到跑完 为止。输的一组做原地加速高抬腿。2、要求：(1) 、用踞式起跑。(2) 、接到棒后才能做起跑动作。(3) 、注意安全。基本部分3、游戏：“你追我赶”8分钟3 至4次1、放松练习(意念放5松)分2、总结本次课钟3、收回器材4、宣布下课1、组织如
6、图：XXXXXXo0OOOO大2、教法:讲解规则：(1) 、把学生分成男女人数相等的两 组，并命名为1队、2队。(2) 、在田径场中画两条界线为起跑线， 两条起跑线相距5米，在这两条起跑线后 30米处各画两条终点线(3) .1队、2队分别背对背站在起跑线后, 注意力集中听到教师喊口令：1或2。当教 师喊“1”时，1队就快速转身跑追赶2队, 2队快速往前跑，(如果喊“2”时，2队 则就追赶1队)，直到跑至终点为止，被抓 到的同学做快速高抬腿。3、要求：注意安全。1、组织如图：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOO00000000大2、教法：(1) 、讲解示范：闭上眼睛，脚跟抬起, 双臂
7、打开伸展并向上升起，收回。(2) 、学生模仿教师做。(3) 、跟教师节奏练习。3、要求：动作自然、放松。本课设想本节课我上的内容是：蹲踞式起跑后的加速跑。我之所以选择一个教学内容是因 为结合我校实际，九年级下个学期即将参加体育中考，为在中考时能取得优异的成绩 打下基础！所以我把教学重点设为：途中跑蹬摆动作；难点设为：后蹬与前摆协调。 在教学目标上：1、认知目标：通过学习使学生知道蹲踞式起跑后的加速跑是提高成绩 的主要因素之一。2、技能目标：通过学习使学生进一步提高蹲踞式起跑的动作技术动 作和初步掌握蹲踞式起跑后的加速跑动作技术，培养学生快速反应的能力。3、情感目 标：通过明星事迹、观图和游戏比赛来培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精 神。教学过程中，我以介绍著名运动员：格林、刘翔的事迹激发学生对本节课的兴趣 导入课堂，然后以“蛇行”各种变向跑以及徒手操进行准备活动，目的是使学生感觉 课的新鲜。在教学过程中我采用直观法、讨论法、合作法以及游戏法等教学方法激发 去学习、去探究、思考，然后改变自己不足之处提高学生的成绩，把课堂教学推向高 潮。结束阶段我采用意念放松让学生身心得到全部放松，消除疲劳。使学生在愉快中 完成课的任务。教学效果预计：1、练习密度：45%o2、平均心率：130135次/分。教学场地和器材：田径场1个、石灰若干、画线器一个、图片12张、接力棒4根。
