《人体使用手册》读书笔记三

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1、精品资料欢迎下载人体使用手册读书笔记三敲胆经作者：吴清忠一式三招的前两招,早睡早起和敲胆经,就是增加人体能量的最有效方法；第一招：敲胆经,这是疏通经络,改善人体的养分吸取；（依照养血气的标准做法实施即可；）其次招：早睡早起；使人体能有足够的时间进行造血工作；有了血气能量之后,接下来就是保持经络的通畅,就是一式三招中的第三招： 按摩心包经, 使心脏经常保持在正确的状态, 经络中的体液能通畅的流淌,不但可以防止人体积存新的垃圾,更能将其中的垃圾带走；胆经在我们的大腿外侧,很简洁就能敲打到的；敲胆经是要敲两条腿 , 但一条腿一条腿敲仍是两条腿一起敲任凭你. 敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,

2、 就能刺激胆汁的分泌, 并不要求很正确的穴位,当然有的先生女士对针灸穴位比较明白,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不太明白的人就无需苛求, 有敲就有作用, 既不在乎穴位正确与否, 也不在乎是否完全沿着经络线路, 这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就确定不会白敲；也不需要敲到小腿上, 一是操作不便利, 二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度； 我期望的是我们全部愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康, 又便利易行； 轻轻松松就得到健康； 敲胆经不需要很大力,不要造成不必要的损害, 一般力度是敲不出瘀青的, 假如重量不重就敲出瘀青来了, 那是人体本身的凝血因子不足,

3、 需要补充胶汁类的食物, 中国人有个补品叫阿胶, 就有利于人体的凝血因子, 其实阿胶的主要成分是驴皮, 假如平常有进食猪皮,鸡皮等,这个问题就没有了；假如瘀青是由于敲得太重而造成的,那就轻一点；敲打胆经的时间即 23 点至 1 点是气血进入胆经的时候,也就是说,敲胆经不应当在23 点至 1 点之间进行；假如是严格依据陈玉琴或者人体使用手册的做法,早睡早起, 在 23 点以前甚至 22 点以前睡觉的话, 原先也不应当有什么问题； 但是假如有时睡得晚,仍连续在睡前敲胆经的话就不太好了；所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法,不会引起什么偏差；EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEI

4、FKDNF精品资料欢迎下载以下就是胆经的图片；我们平常敲的就是大腿外侧的四个穴位：环跳、风市、中 渎和膝阳关； 留意环跳是比较靠近臀部位置的, 要用大力点敲, 敲的位置不精确不要紧,有个方法,就是你敲的时候觉得哪里特别酸痛的,多敲几下就对了_EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载天际网友的说明：敲胆经会瘦腿的缘由是： 人体内经常会郁结各种各样的寒气, 特别以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经的经络,寒气经常积存在这里；敲胆经, 是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了；EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFK

5、DNF精品资料欢迎下载有的 mm干脆把小腿外侧也一起敲了,但是小腿外侧有其他的一些经络,而且比较复杂, 貌似是胃经？我也记不太清楚了；所以搞不好乱敲一通会敲到不好, 所以假如只是要敲胆经,那么只敲大腿外侧就可以了；敲胆经比较简洁有用的方法是： 坐在椅子上, 然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开头敲（这个地方比较好找,你摸一摸那个邻近,有一个陷下去的小窝,就 是那里了）,往膝盖的方向敲,一共四下,其实是有穴位位置的,但是初学者摸 不准也没关系；平均分布着敲就可以了,这一条都是胆经的经络,都可以敲；有的 mm说敲胆经之后会上火,会睡到半夜就醒来,那是当然的,由于你的血气足了,流经肝脏的血液也足了,

6、就会“大动肝火”咯；所以在敲胆经的同时,坚持敲肝经, 这样就不会上火了； 肝经是在大腿内侧始终到小腿足踝的那一条,可以敲也可以用手捏；我给爸妈买了按摩的小锤子, 锤子头是可爱的小动物的沙包, 哈哈；用来敲肝经比较不费劲；敲胆经的好处很多, 除了可以瘦大腿之外, 对于贫血的女孩子们特别是好； 老妈敲了有半个月了吧, 她原本一年的时间都没有感冒过, 这段时间就感冒了, 说明寒气能够被身体排出来了； 她的体重也增加了, 但是三围却没有增加, 看上去也没有胖增加的是血气量, 她嘴唇的颜色也变得好了很多, 原先老妈是贫血的；至于我,我实在是个很懒的人啊；而且关键是,敲胆经有个必需要留意的事项： 晚上十一

7、点以后不行以再敲了； 但是每次我想起来今日仍没敲, 都已经十一点多了,所以；对了,仍有一点：孕妇确定确定确定不能敲！一、方法1、敲胆经只要平坐 , 将一条腿搁在另一条腿上面 , 用自己的拳头从屁股开头敲 , 沿大腿外侧始终敲到膝盖 , 反之也是如此 , 每条腿每天敲两分钟左右就够了, 敲的时间没有关系 , 由于目的只是刺激胆经 , 使他的胆汁分泌好一点 , 让人体吃下去的食物得到最好的吸取 , 为人体造血预备足够的材料；2、心包经应当是两边都要压 ,压时要得气 , 不要太快 , 由于我们是要通过每一点传到心包上 , 使心包上的积液 , 脂肪逐步排除 , 让心脏的搏动力增强 , 压时可以在腹部听

8、, 开头可能什么也听不到 , 但时间久了或压了几次后确定能听到流水声, 声音也会由浑浊不清到清楚 , 甚至会很大声；开头每晚睡前做半小时；等到心包经压起来的水声比较流畅时,可以每周做两次,情形改善后,就可以任凭了；可以先选一些穴位来做 , 如, 膻中穴 是心包的募穴 , 在心包经别上 , 天池, 曲泽, 内关, 大陵, 劳宫穴. 以后再沿心包经别 , 心包经一路一点一点指压下来 , 所以我的推拿是有点特别 , 我是坐在那儿慢慢地压 , 每次要一个小时以上 , 但每次有一到二条经是重点 , 其他只是招呼一下 , 实际上, 人体也不会乱弹琴的 , 它每次确定有一EFIEFNEUGBFNKFMEIN

9、GFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载个主要问题 , 而问题所在的地方就是我们要压的地方 , 也确定是最痛的地方 , 由于那里有积水 . 只有有问题的地方才会有积水 . 所以会号脉判定就比较简洁 , 不会的话, 一是依据主诉不适 . 二是去找痛的地方 , 反过来来考虑问题的来龙去脉 .为了疗效好可以协作一点时间, 人体的血在不同时间是进不同脏腑的, 在血流注的时间里压更好；胆： 11 ：00- 凌晨 1：00肝：凌晨 1;00-3:00肺：凌晨 3;00-5:00大肠：5：00-7 ：00胃：7;00-9:00脾：9：00-11 ：00心： 11： 00-1 ：00（午后）小肠： 1：0

10、0-3 ： 00膀胱： 3：00-5 ：00 肾：5 ：00-7;00心包：7：00-9 ：00三焦：9：00-11 ： 00一些不便利压的时间可以取十二对时, 象肝经你可以在下午 1：00-3 ：00 去压；另外要留意的是我们国家只有一个时区, 但由于地方大, 所以要做一些调整, 上海就好像比北京时间早半个小时二、留意事项1、敲胆经敲胆经是为了强迫胆汁分泌 , 不需要要很用力 , 把自己的手举起来 , 随势下降敲打就可以了 . 一般不会敲出乌青来的 , 敲出乌青有两种情形 , 一, 可能是太重了 , 等乌青退尽了再敲 , 每天每条腿只要二分钟 , 有时候遗忘了也没有关系 , 用不着太认真 .

11、 二, 不是敲的关系 , 而是你本身的凝血因子不够 , 平常皮肤也易出乌青 . 可以吃一 点猪脚等带皮的食物 , 或吃小笼包 里面的汤水是猪皮熬的 , 或吃一点 , 阿胶制品 驴子的皮 . 不用太多 , 一周有一餐也就够了 .敲胆经, 刚开头敲的部位有酸痛感是对的, 其实你先不敲 , 用手去摸摸看 , 也摸摸其他地方 , 你就知道原先就是酸痛的 , 那是由于人体本身就在努力打通胆经这个通道, 人体知道要想自己身体走向健康, 第一要治胆 .上就说 : 凡十一脏, 取决于胆也 . 敲胆经只是用的一个土方法而已 , 当然也可以用药来解决 . 也可以用真空拔罐的方法 , 那就不会痛的了 , 可以循经拔

12、三到四次 , 也可以滑罐 , 让皮肤有一点点红 , 不要拔出红印子 . 要停后全部退尽 , 没有痕迹 .敲胆经后再加上适当早睡, 人体的血就会多起来 , 人体就会有才能进行调剂 , 有的人原先的血已经很少, 但由于肝脏热 , 所以月经问题没有暴露 , 现在血上升 , 肝热下降了 , 月经会推迟是正常的 , 当你的血达到正常水平 , 你的月经也就复原了 , 不用紧急的 . 人体是不会犯错误的 . 月经来时可以少敲或不敲 .血是人体的本 , 红血球是人体里的工人 , 血浆里的物质是人体生存的原材料 . 一个工厂缺少工人与原材料 , 这个工厂会怎么样 . 所以我们要想健康 , 血是关键 , 但血虽然

13、要上升 , 却不要求升得太快 . 由于血升得快 , 人体的调动幅度也会跟着快 . 要求一个稳固的生态环境 , 不让自己走下坡路 , 假如确定要下坡 , 那么下坡得越慢越好, 现在开头上坡 , 同样宜慢不宜快 . 人体比较舒服 .身体的保养是长期的 , 不要推动得太快 , 特别是女生 , 只要能保持收入略大于支出就可以了 , 当人体的血不断上升 , 到确定层次时 , 人体是要全面改造自己的身体的 .EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载我们的愿望是长寿 , 并不是确定要把身体里的问题全部修好, 血要上升 , 但要慢慢地上升, 这样人体的修理幅度比较小 ,

14、 人体自我感觉就比较舒服 , 自己指压 , 拔管也简洁解决 .人体的痛感是由于有地方堵塞,假如你没有堵塞就不会痛；当然仍有一种情形, 那就是当人体的气血水平仍比较低的时候, 虽然有问题也没有明显的痛点, 那你就不用去压他, 只要敲胆经与适当早睡, 让人体的血多起来, 人体会在他认为应该起动的时候开头调整自己的状态, 那时候就会痛的地方让你按压了, 顺其自然；人体的经络压起来 , 每个人或一个人的不同阶段痛点不愿定相同, 你找到痛点就慢慢将他们压通 , 确定是对的 , 一时压不通 . 也没有关系 , 我们只要抓住人体整体 在上升就可以了 . 身体里的问题多得很的 , 你总得答应人体一步一步地去修

15、理啊 . 人体下坡是慢慢地 , 上坡也是慢慢的 , 上坡比下坡更辛苦 . 下坡时, 人体没有才能处理的问题都丢下了 , 现在上坡了 , 这些丢下的问题是不是都要一件一件拿出来处理. 我们是抓到一个人体健康的方向, 不是马上治疗好全部的病 , 全部的病是由人体准备人体治疗 , 不过都需要时间 .敲胆经是让人体的气血上升 , 假如气很盛 ,血上升时气会跟着上升 , 让人不舒服 , 所以要先破掉一点气 , 然后开头敲胆经 , 以后遇到问题尽量不要愤慨 , 愤慨造成的病是很难治疗的 , 由于人体是无法驾御你的心情的 , 而心情却可以冲击内分泌 , 使身体内部纷乱 . 女生的痛经 一部分 , 腋下胀痛 , 小叶增生 , 乳房癌, 胃出血, 胃溃疡, 白血病, 红斑狼疮等都与心情问题分不开.怀孕的人不能敲 , 也不能让孕妇有痛感 , 会对宝宝有影响 , 胆可以轻轻地拔罐 , 当然不答应拔出红的印子来 , 假如脚有水肿 , 可以把手指放在肾经经络上 , 用冥想的方法让水退下去