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1、浅谈呼吸在歌唱中的重要性摘要：歌唱的呼吸可以说是歌唱发声的控制器，是歌唱的原动力。它是在“自 然呼吸”的基础上，通过专业训练而形成的，并用来为歌唱服务。掌握了最自然、 最深长、最正确的呼吸时，就能较为自如地进入歌唱艺术创造的境界。关键词：歌唱；呼吸；重要性西洋唱歌法理论曾这样论述：“歌唱的艺术，是呼吸的艺术” O而早在一千 年前中国的唐代艺人段安节在其所著的乐府杂录中也有同样的论述：“善歌 者，必先调其气氤自脐间出，至喉乃噫其间，即分抗坠之音，即得其术，即可致 揭云响谷之妙也。”意思是说：唱歌唱得好的人，必须会调节气息，以支持歌唱 发音并产生积极的作用。我通过大学四年的系统学习、老师的专业培养
2、和自己 的实践，深刻地感觉到了正确的呼吸方法在歌唱训练中是至:关重要的，也是声乐 学习取得成效的极为关键的环节。优美动听的歌声离不开气息的支持，字正腔圆 离不开气息的巧妙安排和灵活运用。从古至今，在歌唱艺术中都十分强调呼吸的 重要性，并把它摆在歌唱的首要位置，是有其科学道理的。一、歌唱呼吸的概念呼鼠是人的一种自然的生活本能，呼吸运动，是人体的一种自动的、有节律 的运动。呼吸在生活中是平常的不能再平常的动作了，呼吸或更加通俗地说喘气 目的是为了向血液充痒和净化血液而把空气吸到肺里去的动作或程序。关于呼吸 我们可以从任何有关生理学的标准书籍中找到对呼吸机能的全面说明。在斯塔林 的人类生理学中，是这
3、样描述呼吸的：“由于胸或胸腔有节奏地交替扩大或 缩小的容积而使空气不断更新。胸的每次扩大而膨胀，使空气（气息）通过气管 或风管被吸入肺里，这就是吸气。胸放松时，它收缩而容积缩小，从而把肺中的 空气逐出或排出，这就是呼气。”歌唱呼吸并不等于日常生活中的呼吸，它是在 说话和日常生活的呼吸基础上的发展和延伸，是一种得到训练的、既自然乂科学 的呼我在授课中也用此方法进行提高学习。二、歌唱中呼吸的重要性呼吸是歌唱中的一个重要因素，是整个歌唱艺术表现的重要手段。从歌唱来 讲，呼吸是歌唱的基础，是发声的动力，可见呼吸在歌唱中的重要性。古人有云：“气为声之本，气乃声之帅，气粗则音浮，气弱则音薄，气浊则 音滞，
4、气散则音竭”，并强调：“气催声发，声靠气传，无气不发声，发声必用气二 我们如何透过这句话来理解呼吸在唱歌中的重要性呢？学过物理的我们都知道， 声音的产生都是由物体的震动而引起的声波所产生的，声波乂引起周围空气的震 动而传播的。震动的大小、快慢，决定声波长短的不同，由此发出的声音也或大 或小、或高或低、或强或弱。一首歌曲的高、低、强、弱、抑、扬、顿、挫的变 化，全靠吸气和呼气肌肉坚强而乂灵活的运用才能完成。此外，在唱一首歌曲时, 歌唱者只能在乐句间或休止时换气，即呼吸应按音的长短和分句进行调节，必须 服从情绪变化的要求。所以说歌唱的动力源泉就是呼吸，能控制呼吸，就能控制 声音。在歌唱的过程中，都
5、讲求深厚的气息。稳定的喉头位置，呼吸中肌肉伸缩 的协调，只有控制好这些因素，才能产生出优美的声乐。呼吸是发声的动力和基 础，没有气息的冲击声带是不会发声的。有的歌唱家甚至说,会呼吸就会WG ”, 这说明了气息对歌唱的重要性。对呼吸控制的好坏直接影响着歌唱中声音的质 量，所以对于演唱者而言，掌握一套科学合理的呼吸方法就成了歌唱的根本。而 广大声乐教职人员在教学过程中应该更具有针对性的进行研究、探讨，教育和引 导学生进行呼吸技巧的训练。世界著名声乐教育家卡鲁索曾经说过：“一旦掌握了呼吸的艺术，学生也就 算走上了可观的艺术高峰的第一步。”如果解决了歌唱的呼吸这一难题，声音便 会变得自然、流畅、柔和圆
6、润，因此有种说法是：歌唱技术白分之九十在于掌握 呼吸法。我四年来在专业方面的进步，很大程度上是取决于控制呼吸方而的提高，三、呼吸技巧及方法15（一）、呼吸技巧正常的歌唱姿势只是进行良好歌唱的一个前提与铺垫，歌唱者具备良好的歌 唱技巧此时则显得尤为重要，而“呼吸”在整个歌唱中举足轻重。下面就谈谈自 己学习中形成的一些基本呼吸技巧与方法。空气有肺部出发，经过气管使声带产 生波，再通过喉，咽，口，鼻各腔获得共鸣，完成发声.在此过程中，此三个过 程的差异决定了发音的情形，但在发各种不同音高，不同音色时，他们之间的配 合也是不同的，歌唱的呼吸与口常生活中的呼吸是不一样的。口常生活中的呼吸 是一种本能的，
7、人在正常说话时的发声法对以上三个过程没有太多要求，是因为 在说话时，音域一般不超过一个八度，一般人（特殊行业除外）也不需要长时间 不停的说，况且在说话时，每段话中间都有有效的停顿休息，故对呼吸和发声没 有太高要求.然唱歌却不然，歌曲的音域一般都超过一个半八度，且中间很少有 休息，故对呼吸和发声有较高要求，而歌唱呼吸却是有意识加以控制的呼吸，它 要求呼吸能够很准确的与发声器官配合，所以要学习歌唱得人，必须首先学习和 掌握的就是如何呼吸。呼吸是发声的基础，它在声乐艺术中起着很关键的作用。肺、器官和支气管 在呼吸时执行着风箱和送风管这样的职能。呼吸由两个连续不断的动作构成。把 空气吸入肺部，再把它呼
8、出来，这样形成的一股气流，就是声带震动的动力。吸 气时必须是丝毫不费力的，不消耗多余的力量而得到发声所需要的气息量。我以 前在吸气时就经常遇到这样地现象，吸气时总是张开嘴吸一大11气，发而是胸、 肩、脖子都处于高度紧张状态，这是完全不对的。减慢呼气就是我们通常所谓的 把嗓音支持在胸腔的某一部分。呼吸可以从不同方式来划分它的种类：有胸腹式 呼吸、两侧呼吸、锁骨呼吸。而吸气则有叹气式吸气、闻花式吸气和惊讶式吸气。 我一般所用的便是“叹气式呼吸” O叹气在日常生活中是很普遍的现象。它是放 松的也是向前的，它有利于叹气肌肉群的放松，以便更好的吸入气息。具体做法 是先叹后吸，我心理主要想着叹气，而不是吸
9、气。当气息随着“叹”被排出后， 也就是呼吸肌肉群的工作做完了。接着吸气肌肉群就是立即开始它新的工作一 吸气，这个循环是自动完成的C倘若整个脑子里想的是吸气，就会使自己的呼吸 肌肉群总是处于一种工作的紧张状态，无法放松，气息就难以正常的吸进去。唱 的过程中要保持叹气的感觉。每个乐句都是如此，才能形成良好的呼吸循环。我每次练声前都习惯在琴房来回慢步走动，边走边叹气，伸懒腰，打“呵欠 状”的进行长叹气，待理顺气以后再进行练习，气息则能更沉下去.很多人也擅 长“闻花式呼吸”，这种吸气方法容易使气吸得深，而且没有吸气时的抽气声和 多余的动作，也较容易体会和掌握。用这种吸气的感觉来唱歌，气息通常，声音 圆
10、润，我认为更适用于民族唱法.惊讶式吸气则用于表现悲愤和激昂情绪效果较 好。（二）、呼吸方法歌唱艺术繁荣昌盛，流派甚多，但就歌唱中的呼吸而言，我们一般将其分为 三种类型：胸式呼吸发、腹式呼吸发和胸腹式联合呼吸法。胸式呼久这种方法痂、虽然吸的很多，但呼吸的时候仅仅靠肋骨及胸部的肌肉收缩,控制力差，限制了演唱技巧的发挥，尤其是到了最后就像是泄了气的气球，此时 再想做个渐强或者是唱个高八度的音就很困难了，因此专业歌唱中不采取这种方 法。在初学的阶段，由于对歌唱中呼吸的陌生和呼吸时的心理紧张，导致身体紧 张，在不知不觉中就可能使用胸式呼吸这种方法来控制呼吸。2、腹式呼吸法这种方法是婴儿的呼吸方法，曾经有
11、人举了一个例子来证明腹式呼吸的科学 性“一个婴儿哭了十五天嗓子也没有哑，因为他用的式腹式呼吸法的缘故。”（丹 田气在歌唱中的作用杨宁静）早年来我国讲学的意大利声乐专家基诺贝基就 十分强调腹式呼吸的优越性，认为使用腹式呼吸是获得漂亮声音的关键。他曾经 说过“我倾向于腹式呼吸，因为它接近自然。”3、胸腹式联合呼吸法g是横膈膜相周节呼吸的方法，也就是通常所称的胸腹式呼吸.胸腹式联合 呼吸法的优点是吸气多，换气快，气息大小和变化自如。它强调的是呼吸器官的 整体运动，是胸腔、腹部、横膈膜同时控制和协调的整体性运动，不是片面撮调 某一方面的单向运动，所以它能更有效地为气息的运用留有余地，对力度的变化 控制
12、得也更为有效，进而对扩展音域，统一音区，产生共鸣都有更显著的作用。近年来随着与世界的接轨，中外文艺界的广泛交流，国外一些先进声乐理论 的传入，胸腹式联合呼吸法被越来越多的人认为最科学合理，也最合乎人体的发 声规律，所以教学中都会被列为重点内容。这是一种运用胸腔和腹部肌肉共同控 制气息的呼吸方法。具体动作是：1 吸气身体直立。双脚分开，可以一前一后，但重心要稳，头眼平视，胸 部自然向前挺立，不要下塌，双肩略向后，小腹微收。口鼻同时吸气，将气吸到 下腹部，两肋及后腰部，使腰部周围有明显的扩张，吸气动作一定要自然协调， 舒展，不能吸的太多，过猛。2 呼气以吸气状态为基础，有控制的慢慢的收缩腹肌，将气
13、息均匀平稳的 呼出。这是一种练习方法。此外，有许多教师认为人在睡觉平卧身体时的呼吸最 为自然，放松，学习声乐的学生可以躺在床上练习呼吸。U!看似很简单的呼吸练习，但运用在演唱中却并不容易。由于呼吸方法不恰当 而导致演唱中常见的毛病有：声音不干净，有漏气的现象；由低音向高音演唱时, 气息提起来，使音色上下不统一；胸部和喉部紧张，使声音僵直不悦耳动听；由 高音向低音唱时，没有气息支持，所以听起来声音很弱或干脆没声；高音唱不好, 或挤或散或喊，特别是在高音延长音时，紧张用力喊，导致声撕力竭。这种毛病 要解决关键要解决呼吸的问题，如果不能解决，久而久之，学生的发声器官有可 能会导致病变，如声带小结，息
14、肉或喉癌等等，使演唱者不能演唱。I、歌唱呼吸的训练方法在歌唱中呼吸是十分关键的因素，乂是歌唱发声的动力，发出的声音是否正 确，是和呼吸密切相关的。无论是美声、民族、通俗三种唱法都必须重视正确的 呼吸。帕瓦罗蒂曾经说过：掌握不好呼吸就没法唱出好听的声音，甚至会把嗓子 唱坏。由此可见，正确的呼吸方法在歌唱训练中是至关重要的，也是声乐学习取 得成效的极为关键的环节。如何才能掌握正确的呼吸方法并能很好的控制气息呢？首先必须了解呼吸 器官的生理构造，I对气息的控制是靠呼吸吸肌肉群的正确运动来进行的。训练各 种控制气息的方法，就是训练呼吸肌的务种收缩作用。人的呼吸器官主要由鼻、口、喉、咽、气管、支气管、肺
15、、胸廓、横膈膜及 腹部有关器官、肌肉组成。人的呼吸就是由口、鼻吸入空气，经气管送至支气管, 将气息吸入肺部，肺本身没有吸进或呼出空气的功能，只有储存空气的作用。它 必须借助横隔膜与肋间肌的运动，使胸腔容积扩大或缩小，改变身体的气压。而 胸廓的大小是呼吸肌肉群的动作影响。这些肌肉的收缩与松驰，乂受神经冲动的 控制。而这些动作都可由人的主观意志力进行调整.所谓控制呼吸，首先是指吸 气时所有的吸气肌肉群都要参与运动，使胸肋腰腹明显扩张，以保证气息吸入较 深。呼气时要继续维持胸廊扩大后的状态，同时与呼吸肌肉群联合起来支持胸廓， 然后再慢慢随腹肌推动来呼气发声。（-）气息与声音简单配合的练习。、深吸气吹
16、发 f 的延长音、脖颈、胸部自然垂直，保持稳定，上齿下唇合成发f”的口型。深吸 一 口气，腹部因吸气稍向前凸，下腹内收，然后保持上胸饱满不内陷、下腹适度 内收的状态，连贯地轻轻向远方吹气，使气息在唇齿间轻擦出缓慢、均匀的“f 延长音。这项练习目的在于锻炼吸气肌肉群与呼气肌肉群相对抗的能力，以达到 呼与吸的协调及平衡。练习时注意渐渐延长呼气时间，容易体会到呼吸发声的正 确支持点，提高稳定持久的气息控制能力。2、哈气发“a”延长音身体垂直挺立，深吸气，同时将双手从身体两侧渐渐平举，腹肌、两肋、腰 部肌群要有兴奋的横向扩张感。呼气时则渐渐放下恢复原状，同时声带轻轻地闭 拢挡气，以叹气式的，少量的成线形的呼气流体吹动声带，从而发出带气声的延 长的“a”音。注意不要发出响亮的音色，目的只在于反复体会使用横膈膜的力 量呼吸和以气息支持声音的感觉。=lMl3、深吸气双唇打“嘟噜”脸部及脖
