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1、建议您：还是花3-5秒存一下吧,以后不该吃的不能吃了一、12种食物狂吸走你多余脂肪1、燕麦；2、玉米；3.芦笋（还是抗癌之王）4、山药；5、海藻;6、银耳；7、土豆；&芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花;12、苹果。二、12种可能毁容的食物1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；&油条；9、咖啡；10、泡泡糖;11.加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。三、饥也要择食。种食物干万不要空腹吃1、白薯；2、桔子;3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；&糖；9、西红柿；10、香蕉;11.豆浆。U!吃一包泡面需肝脏解毒32天泡面都经过油炸，油中添加了 BHT
2、（防止食物酸化的安定剂）。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了 BHT ,冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个 碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。%1. 让双腿变瘦的7样绝好食物1:紫菜T非掉体内废物及积聚水分；2 :芝麻一去除附在血管内的胆固醇；3 :西柚一丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4 :西红柿一减少水肿；5:红豆一增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6:木瓜一清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7 :獅猴桃一加快分解脂肪。%1. 十大食物让你拥有美白健康的牙齿1、香蕉；2、芹菜;3.乳酪;4、无糖口香糖；5、水
3、；6、薄荷;7、绿茶；&洋葱；9、芥末;10、香菇。%1. 减肥必知阻碍苗条的6种恶习1:不吃早餐;2:晚餐太丰盛；3:嗜饮咖啡；4:保温杯泡茶；5:水果当主食；6 :进食速度太快。%1. 防止手脚冰冷的方法1:勤运动，勤甩手;2:多补充维他命E ;3 :多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、 香菇、花生、绿豆、咖啡）；4 :多吃坚果、胡萝卜；5 :常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。%1. 8样食物不变堇脸婆1:枸杞酒酿蛋一-给您好脸色；2 :木瓜红枣莲子蜜补血养颜；3 :花生芝麻糊抗衰老；4 :核桃松仁粟米羹美容又健胸；5 :双豆鸡翅汤增
4、加皮肤弹性；6:山药青笋炒鸡肝一改善皮肤色泽；7:细肤美颜吃点牡蛎；十.没能抗拒诱惑如何补救1 :麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶 泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。2 : KF菜类、烤肉，燥热生湿绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。3 :甜腻的蛋糕,生痰生湿挪猴桃、山楂、慧米水。十一.7种生活习惯让你饭后不发胖1:烧烤后吃根香蕉;2:喝杯芹菜汁；3:吃火锅后喝点酸奶;4:饭后喝大麦茶或橘皮水；5:吃方便面后吃水果；6:吃蟹后，喝生姜红糖水；7 :润肺止咳，饭后吃个柿子。十二.种食物甩掉你的小肚脯1、地瓜；2、绿豆;3、燕麦;4、慧米；5、小米；6、糙米；7、红豆；&胡
5、萝卜；9、山药;10.苦瓜；11.芦笋十三.预防秋季皮肤过敏实用六招1 :保湿问题最重要；2:定要选择天然成分的护肤品；3:尽量选择低泡沬的洁面乳；4:每天保持3遍以上温水洗脸；5:注意肌肤的防晒问题；6 :注意饮食的营养均衡。十四.其它1 :如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？酸奶2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜 3:秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份?W4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？番茄5 :想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水7:
6、女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜8 : office lady工作压力大z常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼 痛感？杏仁9:吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？芝麻糊10 :要想成为骨骼强健女性应该吃？。排骨汤11 :指甲出现白色星星缺乏?钙12 :中老年女性关节痛食?海米13 :减肥吃？豆沙面包14 :茶饮对心情有好处?大麦茶15:汤饮能缓解紧张？酸辣汤16 :面部浮肿吃什么?冬瓜17 :整天对着电脑眼干吃什么?香蕉18 :上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果、巧克力19 :有排毒功效的是？山药【八大死得快食物1 ,猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克
7、以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。2, 油条，油条中的明矶，是含铝的无机物，不可经常食用。3, 烤肉，由于烤肉在熏烤过程中,会产生如苯等有害物质,是诱发癌的因子。4 ,皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时,常添加走量的铅,我们若经常食用，会引 起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。5, 菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合， 而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，男人缺锌，会无法抬头作人。菠 菜焯水后再吃即可去除草酸。6, 味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。7, 腌菜，腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。
8、8 z臭豆腐z臭豆腐在发酵过程中z极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基 氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。【全球十大长寿食物排行榜】1, 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栋精 不仅具有消炎作用z还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能 够提高人体免疫力,改善心血管功能。2, 鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉， 能够使中风风险降低50%。医学硏究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与 很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。3 ,大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化
9、功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。4, 草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C ,草莓同时富含铁，可以提高机 体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。5 ,胡萝卜：胡萝卜富含3胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还 能改善皮肤,增强视力。6 ,香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素，能 阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所 需镁兀素的1/6。7 ”绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥 样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪，每
10、日至少 应喝4大杯绿茶水。8 ,大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。 大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新硏究证实 它确实对健康有益。9, 牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含 钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和 肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。10, 辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防 止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C ,能够预防癌 症和心血管疾病，延缓衰老。癌最不喜歡的朋友： ?胃癌最不喜歡的朋友一大蒜?肝癌最不喜歡的朋友一蘑菇 ?胰腺癌最不喜歡的朋友一西兰花?肺癌最不喜歡的朋友一菠菜?腸癌最不喜歡的朋友一芟白?乳腺癌最不喜歡的朋友一海带?皮膚癌最不喜歡的朋友一蘆筍?宫頸癌最不喜歡的朋友一黃豆。更多精彩日志请加牛牛qql913905226，也可立即访问牛牛空间: n
