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1、本科毕业设计(20届）高校学生亚健康调研摘要【摘要】现在大学生亚健康问题越来越突出，为了解高校学生亚健康现状及其诱因，本人采用问卷调查、实地访谈、 查阅文献资料及数理统计等方法，对高校大学生亚健康现状及其诱因进行研究与分析，旨在为高校提供其学生亚健 康现状的第一手资料，引起高校对其学生亚健康现状的重视，并提岀有效建议，为高校干预大学生亚健康现状提供 依据。【关键词】大学生；亚健康；高校Sub-health research among Ningbo co 11ege studentsABSTRACT Sub-health problems are now more and more promi
2、nent among college students.In order to understand the subheal(h status and incentives of Ningbo college students , I used questionnaires, field interviews, access to literature and mathematical statistics to research and analysis the sub-health status and incentive of college students in Ningbo , d
3、esigned to provide students of Ningbo University first-hand information on the status of sub-health, caused by sub-hcalth status of college students for its attention, and to propose effective rccommcndations for sub-hcalth status of college students provide the basis for intervention.REWORDS univer
4、sity student ; sub-health ; university摘要2刖吕52硏究对象与方法62. 1研究对象62. 2研究方法62.2.1问卷调查法62. 2. 2文献资料法62. 2. 3访谈法62. 2. 4数理统计法63研究结果与分析73. 1亚健康概念界定73. 2高校学生身体亚健康现状调杳分析83. 3高校学生对亚健康的了解度调查83. 4髙校学生对亚健康重视度调查93. 5亚健康影响因素研究分析93. 5. 1生活方式因素分析93. 5. 2体育锻炼因素分析103. 5.3环境卫生因素分析113. 5. 4饮食健康因素分析113.5.5社会压力因素分析114结论135
5、建议14参考文献15致谢16附录一18附录二191 刖s亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为活力降低，功能和适应能力减退的症 状，但不符合现有疾病分类中的疾病诊断标准。最早是前苏联学者H 布赫费提出的，也叫“第三 状态”、灰色状态”、病前状态”及“前临床”等。处于亚健康状态者若不及时地加以干预，有可 能进一步发展为疾病。预防、消除亚健康是世界卫生组织(WIIO)项重大战略决策，走出亚健康己成 为21世纪健康新任务。如何进行行之有效的干预便成为研究者关注的焦点与热点问题。随着高校扩 招带來的激烈的在社会竞争,生活节奏的加快,生活压力的增大及环境的影响下，其亚健康问题变 的越來越突出
6、。大学生作为当今社会的一个重要和特殊的群体，其成长的好坏关系到国家的前途和命运。然而 目前大学生亚健康未引起各高校有关部门重视，大学生亚健康程度日趋严重，因此了解和干预大学 生亚健康具有重要的社会意义。引起大学生亚健康的诱因也有许多方面。本文通过对高校学生身体 亚健康调查，了解高校大学生的健康水平及造成亚健康的影响因素，引起高校有关部门对学生亚健康 的重视，为高校干预学生亚健康和拓展体育功能提供参考依据。2研究方法与对象2.1研究对象以市高校学生为研究対象，选取大学、理工学院、工程学院、万里学院为调查对象，进行研究 分析。2. 2研究方法221、文献资料法通过CKIN止文数据库、中国期刊网、大
7、学图书馆以及英他互联网查阅大量有关大学生亚健康的 研究成果。2.2.2、问卷调査法针对研究的目的设计问卷，共发放问卷500份，冋收男生230份，女生237份，冋收率93.4%。其中有效问卷男生230份,女生237份，有效率100%。2. 2. 3实地访谈法选収主耍访谈对象为高校学生，访谈围绕对亚健康的了解、对亚健康的诱因及预防和干预的有效手段等方面进行探讨。2. 2. 4数据分析法对发放冋收的调杳问卷的数据进行统计分析，并对高校学生亚健康现状的数据进行归纳和统计, 为论文提供可靠的数据参考依据。3. 研究结果与分析3. 1亚健康概念界定世界卫生组织对健康下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上
8、的完美状态而不只是身体尢病。” 根据这一定义，研究人员经过调杳发现在一般人群中真止患病和完全健康者不足2/3,还有1/3以上 人群处于第3状态，即亚健康状态。亚健康多处于一种轻度心神失调阶段，是介于健康与疾病之间的 临界状态，即机体并没有发生器质性的改变，但陷入一种易疲劳、没活力、情绪不稳定、失眠的灰色 状态。在生理方面会表现为失眠、头昏、乏力、困倦、心悸等。在心理方面，则是情绪低落、精神萎 靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质，出现冷漠、孤独、轻率等，其至己出现了与某些疾病相关的髙 危倾向。亚健康问题的研究目前尚处于起步阶段，还面临许多未解决的问题，其中关键的有以下几点： 首先，対导致亚健康状态
9、的确切病因没有达成共识。例如，关于亚健康状态中的慢性疲劳综合症的成 因有多种说法，有人认为是病毒感染，有人认为与免疫系统失调有关，目前至少有9种DNA或RNA病 毒被认为与亚健康有关，但都没有证实是致病因子。其次，诊断标准未统一。关于亚健康状态，尤其 是慢性疲劳综合症的诊断，各国的诊断标准都有一定的区别。为了研究方便，亚健康状态一般分为以 下几种形式。1.躯体性亚健康状态。大学生躯体性亚健康主要为躯休慢性疲劳，表现为体力不支、 腿软、腰酸背痛、心慌出虚汗、无名疼痛、胸闷气短、头晕目眩耳鸣、两目干涩、胸闷气短、少气懒 言、食欲不振、消化吸收不良等症状，抵抗力下降、易感冒等，并影响工作和生活。2心
10、理亚健康状 态。心理性亚健康是大学生亚健康的另一重要表现，英中焦虑最为常见，主要表现为担心、恐慌,觉 得自C没有能力解决现实中出现的问题。担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应是焦虑和忧 郁状态，若持续存在无法自我解脱和控制，就进入心理障碍和心理疾病阶段。大学生心理性亚健康有 精神不振、情绪低落、抑郁媒欢或情绪急躁易怒、心中懊悔、紧张、焦虑不安、睡眠不佳、记忆力减 退、无兴趣爱好、精力下降等症状。除焦虑状态外,还农现为烦躁、易怒、睡眠不佳等多种表现形式。 3大学生社会适应性亚健康型。随着社会改革的发展，学校也不可避免的出现激烈竞争，因而可能造 成人际关系的淡化，如果处理不当，就会出现一种被
11、社会抛弃和遗忘的强烈孤独感，大学生社会适应 性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务与责任，工作学习困难重重，人际关系紧张。同学、师 生关系不和睦，没有知心朋友，难以进行止常的社会人际交往等。主要农现为无聊、空虚、冷漠、无 望、无助、烦恼、社会不适应感。3. 2高校学生身体亚健康现状调査分析作为国家、民族创新生力军、先进文化和科学精神的主要承接者的大学生，他们的身心健康与否 对于构建社会主义和谐社会有着极其重要的意义。但是有相当一部分在校大学生,依然没能将这一意 识提高到实践的高度上來，这直接导致了他们身体素质的下降。另一方面近几年，山于高校扩招带來 FI趋激烈的就业形势，以及独生子女、社会变
12、革等一系列社会因索的冲击，大学生心理承受能力越来 越弱，出现心理亚健康的人数也在逐年増加。为了真实地了解高校学生的亚健康现状，对高校在校大 学生亚健康状况进行了随机抽样调杳与分析,调杳结果见衣1 ：表1高校学生的亚健康现状调查对象基本现状类别总数男性别年级大4女大1大2大3抽查对象46723023713612812083处于亚健1958810749505541康所占比例41.75%38. 26%45.14%36. 02%39. 06%45. 83%49. 40%从表中看出467个样本中有195名学生处于亚健康状态占（41.75% ）,其中男生88名女生107 名，亚健康分布人群特征女生裔于男生
13、，山亚健康人数比例随年级增长越來越严重，亚健康在高校 大学生中己相当普遍，并且严重威胁了大学生的健康成长。根据问卷量表中的肯定冋答的数昴将亚健康分为3个程度（5-8个为轻度亚健康、9-12个为中 度亚健康、13-15个为重度亚健康）対样本的处于业健康的学生进行分析如表2：表2亚健康程度分析表类别亚健康轻度亚健康中度亚健康重度亚健康（5以上）(5-8)(9-12)(13-15)人数（人）195479553百分比100%24. 14& 7227. 17从表中看出195处于亚健康的高校学生中有48. 72%处于中度亚健康，27. 17%处于重度亚健康。 如不加以干预重度亚健康会发展会疾病状态，48.
14、 72%中度亚健康状态的学生也会逐步向重度亚健康 发展，最后发展到疾病状态。可见干预高校学生亚健康现状的形势十分严峻。3. 3高校和学生对亚健康的了解度调查表3高校学生对亚健康了解度类别总数A知之者B 一知半解C 一无所知男（人）2308210246百分比%100%35.544.520女（人）2376314728百分比100%26.56211.5高校学生対亚健康的认知度令人失望。在调查的高校学生中，女生有28人占11. 5%,男生有 46人占20%,对亚健康概念一无所知；对亚健康一知半解者，女生有147人占62%,男生为102 人占44. 5%；对亚健康知之者，女生有63人占26. 5%,男生
15、为82人占35. 5%。3. 4高校学生对亚健康重视度调査结果分析表4高校对学生亚健康重视度统计表选项人数（人）百分比A很重视306. 42B 般重视17437.25C不重视26356. 33表中看出有一半以上高校学生认为学校不重视学生亚健康，有1/3的高校学生只是认为学校一 般重视，各高校对大学生亚健康的重视度十分令人担忧。各学校都不关注学生的亚健康现状，无实 施有效的干预手段，除休育课外无开设其他锻炼安排，也无开设相关的心理辅导和亚健康知识教育 课程。表5高校学生对处于亚健康的态度选项A努力尝试B会尝试下C不尝试人数（人）64119284百分比%13. 7025. 4860.82从表格中可以看出有60. 8%的高校学生表示处于亚健康时不加以干预，说明不重视，有25. 48% 的人不够重视。只有13.7
