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1、Word文档下载后（可任意编辑） 绳舞飞扬跳绳视频教学 绳子是日常生活中比较常见的一种体育器材，它有轻便、经济、易携带等特点，也是体育课堂上使用频率较高的器材。新课标中强调要发挥体育器材的多种功能，笔者通过多年的教学阅历，认为绳子在体育课堂中是魅力无穷的。 一、热身运动能调动学生上课的主动性大家都知道，万事开头难。假如教师能把一节课的开始部分设计得好玩、合理，能激发学生上课的兴趣，那么这节课就等于胜利了一半。平常上课的热身慢跑，我们教师大多采纳的是围绕操场慢跑或者是趣味跑，假如我们在慢跑的过程中加上一根跳绳适合在中高年级使用，那效果就不一样了。记得我在上六年级的课时，让他们用绳子进行跑跳绳来代
2、替平常的慢跑。因为六年级学生的课业负担重，一遇到上体育课，他们就特殊兴奋，再加上跟以前的上课形式不一样了，跑起来特殊带劲，就是多跑几圈也很愿意。通过这个详情的转变，不仅调动了学生上课的主动性，而且还能够进一步增添学生对跳绳的兴趣。二、预备活动能活跃学生的运动细胞对于体育课来说，一节课的预备部分也起到了至关重要的作用，它可以为以后的活动作铺垫，也可以提高人体神经系统和肌肉的兴奋性和适应性。平常我们上课的预备部分，大部分采纳的是进行徒手操练习、队列队形练习、游戏等活动内容。以至于学生每次上课都能预报得到下面老师要干什么了，要做什么运动了，形式比较单一，学生的面部表情也比较呆板。有一天，上四年级的课
3、，我提前一天通知他们每人带一根跳绳来上课，并且不告知他们是干什么用的，他们都表现出很惊异的样子。等到上课做预备活动了，我让他们把带的绳子拿出来，跟着我做了一套简洁的自编的绳操。虽然动作简洁，同样也是48的拍子，但是可以看出，他们的脸上都露出了难得一见的笑容，学得也特别仔细，尽管一开始动作有点笨拙，但是经过几个拍子的学习，也能跟上我的动作了。大家拿着五颜六色的绳子一起做着一样的动作，作为老师看着心里真是有一种成就感。通过这一根绳子，就能很轻松地解决了学生的疲惫感，为下面的主教材部分教学内容起到很好的推动作用。三、基本部分能增进学生的练习兴趣体育课的基本部分是一节课的核心，是整节课的灵魂。老师要向
4、学生传授的技能大多在这个环节呈现出来。因此，作为体育老师都会在这个地方花费心思，盼望学生能主动地协作老师完成练习。笔者在教学中就利用绳子进行了跳远、投掷的练习。比方，在进行一年级跳远教学时，我让学生仿照“小青蛙跳荷叶。用绳子摆成“荷叶的样子，学生们都是一个个活泼的“小青蛙在“荷叶上跳来跳去。并强调“小青蛙跳在“荷叶上时声音是很轻的。这样立定跳远中的轻松落地的问题就解决了。等他们跳娴熟了，再让他们两人一组，用两根跳绳，摆成肯定宽度的“小河进行练习。“小青蛙们练得可快乐了，他们也在“玩中学会了立定跳远这个技能。又如在进行投掷教学时，因为我校地处在农村，学校的器材有限，因此就让学生利用绳子，进行原地
5、投掷轻物的技能练习。平常都是徒手练习，通过几次学习，个个都显得无精打采的样子。有一节课，我让他们把绳子打成绳结，他们都感到很惊奇，然后我用打好的绳结示范了一下动作，他们看了可快乐了，一个个都跃跃欲试。到练习时，练习得可仔细了，而且，动作都学得很正确，学习气氛特别深厚。同样，在跳高、长跑、学校的大课间活动中都可以用绳子来进行教学和活动，起到的效果真不错，学生体育锻炼的热情也大大地激发了。调动了学生上课的主动性，学生的身体素养也得到了进一步的进展，为他们的终身体育打下了良好的基础。四、结束部分能放松学生的心境一节课结束部分的放松练习也是必不行少的，它可以尽快地消除学生的疲惫，使他们的身体肌能尽快地恢复到清静状态，为学生投入下节课的学习起到了促进作用。平常我们在课后的放松部分，一般都是进行相互按摩、轻快的舞蹈、踏步练习、韵律放松等活动。那么我们同样也可以利用绳子进行放松练习，学生跟随老师利用绳子自编一些动作，再配上优美的音乐，进行相应关节的放松性活动或拉长肌肉的放松性活动，以到达放松的目的。可见，绳子虽小，作用却大，让每一根绳子在孩子们的心中舞动起来。 第 4 页 共 4 页
