《小学加强体育锻炼的3分钟讲话稿五篇》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学加强体育锻炼的3分钟讲话稿五篇（7页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、公司绝密小学加强体育锻炼的3分钟讲话稿五篇体育锻炼不仅能增强人的体魄,还可以调节心理活动,陶冶美好情操。下面是课件网为您推荐的小学加强体育锻炼的3分钟讲话稿,下面就和大家分享,来欣赏一下吧。小学加强体育锻炼的3分钟讲话稿1亲爱的老师们,同学们:大家早上好!本周五周六是我镇举行一年一度运动会的日子。为了能在运动会中取得优异的成绩,我校的运动员们积极备战,刻苦训练。在此,我代表我校全体学生祝愿我们的运动健将们能在比赛中脱颖而出,为我校增光。借此运动会的契机,今天国旗下讲话的题目是:冬季,请加强冬天来了,天气越来越冷,许多同学都不愿意多动。其实,参加体育锻炼,对我们来说,益处多多。首先,参加体育锻炼
2、,可以加速我们身体的新陈代谢,提高身体抵御寒冷及疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。其次,参加体育锻炼,能让我们的身体接受阳光的照射,促进钙磷的吸收,有助于骨骼的生长。我们小学生正处在长身体阶段,更应该多参加体育运动。再次,体育锻炼,还可以消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率。体育锻炼好处很多,锻炼的项目也很多。比如:跑步跳绳打乒乓球踢键子跳橡皮筋等。大家可以选择自己喜欢的项目去活动,不过,在积极锻炼的同时,千万要注意安全。同学们,有了健康的体魄,才能更好地学习和生活。让我们一起投身到冬季体育锻炼中去吧!我的讲话完毕,谢谢大家。小学加强体育锻炼的
3、3分钟讲话稿2各位老师,各位同学:大家好冬天已经来临,今天,老师就来给大家介绍一下冬季锻炼的好处。冬季昼短夜长,阳光微弱,如果多在室外锻炼,就能弥补阳光的照射不足。尤其对我们小学生来说,正处在长身体的时候,阳光照射有助于骨骼生长。冬季在室外锻炼,由于不断受到冷空气的刺激,血液中的各种细胞以及抵抗疾病的抗体会适当增多,增强对疾病的抵抗力。所以坚持冬季锻炼的人,很少患贫血感冒支气管炎肺炎等疾病。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”,就是这个道理。浔峽谤騏。變驿氌騶藪贽鰭碍魯購问鲫。体育锻炼不仅能增强体质,还能使我们更聪明呢!在近几年的一项研究中,科学家们发现,在经过一系列的体
4、育活动之后,大脑中会形成更多新的神经细胞,提高记忆力,促进大脑发育。那么同学们,让我们以满腔的热情,积极参与室外活动,锻练身体,增强体制,成为一个健康向上的好孩子。小学加强体育锻炼的3分钟讲话稿3尊敬的老师亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下发言的题目是冬季,请加强体育锻炼!冬季没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙磷的吸收作用,有助于骨
5、骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们来说,多参加户外锻炼更为重要。闵畬揮龊。摊驸島砺網鹉滄黉罰税訣艤。冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多,一般多采用长跑球类跳绳踢腱子等项目。而我校的大课间的跳绳踢毽跑步就是我们冬季锻炼的一个好机会,我们一定要充分利用好它。另外,冬季体育锻炼又要注意什么呢?1冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。2冬季锻炼要注意预防感冒。冬
6、季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。3参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。谢谢大家!小学加强体育锻炼的3分钟讲话稿4老师们,同学们:早上好!今天我国旗下讲话的内容是:冬季,请加强体育锻炼!法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也
7、就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。冬天是一年的末尾,也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼,不仅能增强体质,还能锻炼人的坚强意志,提高身体的抗寒能力。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说的就是这个道理。针哜责谛。魯约濫拨鑾鲰縑訌掄态执闽。冬季体育锻
8、炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道,体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官肌肉的发育,促进身体健康。要想锻炼取得实效,必须注重科学锻炼,否则会事倍功半,甚至事与愿违。随着冬季的到来,气温逐渐降低,那么,如何才能做到科学合理地进行身体锻炼,达到强身健体的目的呢?在此,向大家提出一些建议1注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多,谨防吹风,更不应立即洗澡,而应回到室
9、内等汗干后再洗澡或擦澡。錁栏峴埡。裣铸觴权賠肾馍鶇对羡绘沖。2.注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律,不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。因此,大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。竊馱夠吓。脱釁區辍恽邹硷讓蒋鹭燴錦。3调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。4.注
10、意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。焕箏補僂。淺贄篤閑腾钲贰轹駒囑鹕讖。5运动后的放松。一般在运动后要通过捏拍打抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松,从而不至于使身体感到疲劳,影响工作和学习。6运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。最后,希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快
11、乐,运动也快乐!谢谢!小学加强体育锻炼的3分钟讲话稿5大家早上好!今天国旗下讲话的题目是:冬季,请加强体育锻炼!“生命在于运动”,这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!看野生动物世界,它们风餐露宿觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要受疾病阴影的笼罩,重要差别就在于运动。冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是
12、这个道理。瘞籴荚銖。豈網骜铝駙辆闪摇长鮐谳島。冬季体育锻炼,能够多接受阳光的照射,弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。嚙学滄雳。飆涇财鍶唄賻馋撈课幀龃骂。冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。在此,我特向全校同学发出如下倡议:一坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。二从现在开始每天坚持长跑1000米,增强心肺功能,提
13、高我们的身体素质。三在节假日里,与爸爸妈妈爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。四各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。同学们,乘着北京奥运的东风,让我们发扬更快更高更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!以上是为您推荐的模板，仅供您参考使用。再次感谢您的使用和下载，本文档可自由便捷使用本文档均可自由编辑和替换，您可根据自身的需求进行修改，同时本模板建议您使用office该文档建议使用2016版的word进行编。由您的支持使我们创作的不断动力编写。啬蜕絞猡。阌阑莹缃體饜擬記陕踬擲啟。6
