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1、春节后孩子如何收心?寒假结束，帮孩子收心迈进新学年 202x年x月x日点击查看更多：在节后收心会上的讲话春节后孩子如何收心?寒假结束，帮孩子收心迈进新学年 和孩子一起用一个仪式结束假期 问题：孩子沉醉在假期的奇特回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办? 建议：建议终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。 在假期结束前，家长和孩子一起回忆下奇特的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着假期结束啦! 接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成呢?开学后该加强那些方面的学习和努力呢?最好列一份详尽的学习打算，提示自己，新学期开头啦!
2、让寒假回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。这种仪式说直白一点就是一种心理示意，示意自己假期结束了，要回到学习当中了。 对于孩子的焦虑心情，家长要表示理解，不要批判，还可以和孩子共享一下自己对于上班的焦虑，告知孩子这种情形不行避开，更不能排斥。 焦虑也是我们身体心情的一部分，就像欢快和兴奋一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。 假期结束了，没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由切换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长就好。 帮孩子调整作息，收回玩心 问题：假期里孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们
3、恢复合理的作息习惯呢? 建议：至少要在开学前一个星期，让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个渐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。假如缺少这个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很简洁不集中，甚至会消灭困倦、散漫等现象。 针对早上起床难，家长可以接受让孩子早一点上床休息的方法，其次天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他喜爱的小闹钟，发挥小闹钟的作用。 引导孩子循序渐进，温故知新 问题：开学初期，孩子表现出厌学心理最明显：心慌意乱、浑身疲惫、留意力不集中、失眠等，这些问题如何解决? 建议：最好的方法就是让孩子渐渐进入状态，别给他们太大压力。开学前
4、，让孩子的心沉静下来，多看看书本，做一下简洁复习。比如基本的概念、生字词、典型例题等。新学期开头了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓舞孩子在学习上知难而进，遗忘以前不开心的学习经受。 让孩子自己动手，预备学具 问题：很多孩子开学前的预备工作往往都是家长代劳，如何通过做开学预备工作来激发孩子的学习意识呢? 建议：让孩子学着自己动手，更重要的是培育他们独立自理的力量和习惯。包书皮其实也是一件蛮有意思的事，把家里不用的旧挂历裁好，看着一张张花花绿绿的纸依据自己的想法变成一张张精致的书皮，然后再工工整整地写上自己的班级和姓名，在小伴侣眼中是很有成就感的事情! 这种自制的书皮比那种街上卖的塑料书皮环保得多
5、。这样不但培育了孩子的创新意识，还增加了他们的环保观念。选文具时，铅笔最好选用铅芯为HB的那种。文具盒等应以简朴、耐用与平安为宜。 文具的选择切忌花哨和追求时髦，以免花花绿绿的文具用品分散孩子的留意力，导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习质量。另外，让孩子列好所需的书单，家长可以陪孩子去书店购书。 饮食调理，缓解孩子的疲惫感 问题：春节期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体养肥的元凶。小胖纸们该如何尽快恢复体力，保持精力充分呢? 建议：饮食应当以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，削减脂肪的摄入量，少吃油炸食品。 家长们不妨试试下面消退疲惫的几种方法
6、1.科学睡眠：可提前12个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散闲逛、做做操，给身体一个缓冲期。 2.按摩：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸积累，按摩有助于乳酸尽快被血液吸取并代谢。方法是用手捏或用拳头轻小扣打手臂、双肩及小腿、大腿，使肌肉得到放松。 3.洗澡：洗澡可消退体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消退疲惫。但洗澡前要留意休息，待心律恢复到平常正常的状态后再入浴。水的温度为40左右，一般洗1520分钟即可，不宜过长。 4.热水泡脚：睡前热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到烫为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增加血液循环。 5.适当运动：适量的体育运动也是解除疲惫的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。 新学期开头了，请爸爸妈妈切勿过多批判和指责，更不要给孩子扣上顽皮、厌学的大帽子。多陪伴孩子多理解孩子，给他们多一些时间，看到他们为之表现出的士气和努力。 新学期新开头，信任孩子会有更多惊喜。点击查看更多：在节后收心会上的讲话5
