学习棒垒球心得体会与学习榜样心得体会汇编学习棒垒球心得体会垒球课学习心得国际交流学院0809114024周荃转眼间，我的大二生活即将进入 尾声，两年的体育课学习也将告一段落在这两年的学习中，我体会到了运动的意义 不在于谁输谁赢，而在于享受运动本身的乐趣本学期我选修的是垒球课，垒球是一 种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目，它于1996年被列为奥运会比赛项目比 赛时每队各有9名队员上场；比赛共分7局，以累计得分来判定比赛的胜负；如果7 局比赛之后两队打平，就将进入附加赛，直到有一方获胜为止垒球运动脱胎于棒 球，是一种类似于攻占堡垒、一棒击球的球类运动，其使用的场地和棒球运动类似 垒球运动共分两种，快速垒球和慢速垒球，奥运会垒球比赛就是采用快速垒球的规 则棒垒球运动对身体素质有较高要求，因此最适于青年运动它需要脑力与体力紧 密结合，对心理素质的锻炼和培养能起良好作用这项运动还具有浓厚的游戏性，在 激烈的对抗中强调协调配合垒球运动对于发展参加者的灵敏、柔韧、速度、力量、 耐力等素质，尤其对培养勇敢顽强，机智灵敏，坚毅果断，团结一致的集体主义精神 和团队精神具有很好作用其内涵体现了一个民族的精神面貌：充满生机活力，机警 灵活，自信又信任他人，勇于承担责任，又乐于助人，每个人在自己的岗位上协同一 致，为共同的目的而奉献。
作为一项既具观赏性、趣味性，又能培养种种良好素质和 团队精神的运动，垒球运动成为当今世界最为风行的运动之一，美国、古巴、日本等 国还将它作为国球但由于种种原因，垒球运动在我国开展的并不普及，群众基础较为 薄弱通过本学期的学习，我慢慢喜欢上了垒球这项运动，虽然我现在谈不上什么水 平，但是我起码掌握了基本的规则和要领，能看懂比赛，这已然是一项很大的收获 我认为目前正是我国大力发展垒球运动的良机随着我国小康社会的逐步实现，人民 的精神生活水平也在提高，大家渴望参加休闲体育活动，获得身心健康登山、打 球、太极拳、长走……在全民健身的热潮中，在国人全情投入、人人都要为奥运出力的激情激发下，青少年更是迫切希望找到适合他们健身娱乐的运动项目而垒球运动 正是广大青少年在发育成长时期理想的体育运动项目因此我国从事垒球的人士如果 能抓住这一机会，向教育部门和青少年推广垒球运动，促进这项运动的普及，不仅为 体育事业做了一件益事，也为巩固和传承民族精神做了一件益事篇二：羽毛球学习心得体会《羽毛球学习心得体会》一一羽毛球课期末理论作业《羽毛球学习心得体会》 这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但 让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。
虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后,我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢O学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准 才可以练习下一个动作正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的 心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前庾手发球、 击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真 正的进行羽毛球竞技比赛同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心 理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个 球而焦急，从而给对会我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手， 给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力在一些 小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于 判断球路走向的影响也是非常大的从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习 过羽毛球运动握拍不能一成不变，要灵活掌握每个人的握拍虽然整体上差不多， 但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差 异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。
步伐也是一个致胜的关键，交 叉步，并步，转身关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑 动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑 动，这是其中非常关键的一点通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了 很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太 高为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入 江河，最终才流入了大海要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无 先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积珪步无以至 千里，不积涓流无以成江河” O篇三：羽毛球学习心得体会羽毛球学习心得体会这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认 真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西由 于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫 不犹豫的填选了羽毛球还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为 肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试 了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的 热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在 一个轻松、快乐的氛围下开始了。
虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是 自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发 现当时自以为是的认为是多么愚蠢学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总 是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动 作正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础 动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的 正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技 比赛同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的 放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对 会我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他 以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力在一些小细节方面同样要注 意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响 也是非常大的从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动握拍不能一成不变，要灵活掌握每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大 小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们 球路与强弱项很重要的一个因素。
步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和 “回中步”,交叉步，并步，转身关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平 衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上 身带动腿脚跑动，其中非常关键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击 球之后，必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来通过这一学期的 学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要 保持虚心的态度，不要把自己看的太高为什么大海是大海，因为大海把自己放在世 界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海要认真学习每一件 事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方 要虚心请教，可知，“不积珪步无以至千里，不积涓流无以成江河”毛球的魅力一 校选课羽毛球学习有感时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了这 学期我选择了 “羽毛球”这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目其实，我是一 个很不擅长球类运动的女生，对各种球类运动的兴趣也不大选课的时候也纠结了很 久，反复改了几次最后还是选择了羽毛球，因为想给自己一个挑战的机会，去尝试 一些新的东西。
我是一个初学者，以前很少打羽毛球，因此早学习中遇到一些障碍， 特别是在挑球这一块，考试也没有达标但这并不是向老师所说的那样，我没有认真 学习，只是因为我掌握能力差了一点如果给我更多的训练的机会，我想我一定可以 达标下面是我这学期以来学习的一点感受，和老师分享一下通过这一学期的学习 与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识不仅掌握了一些羽毛球的基本技 术，也锻炼了身体这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，通过 一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作，并且也丰富了自己的课余时间，经常和 室友一起去羽毛球场打球这些进步和改变，都让我感觉到感觉选择羽毛球是正确 的羽毛球这项运动充满了它与生俱来的吸引力应该说这绝对是一项充满着智慧的 运动从最初的不擅长，到后来的被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，认真得上 完每一节课在这条不太容易的路上和我的同学们，以及我们的可爱得羽毛球老师一起努力着不是为了应付学校规定的学分，只是既然选择了就要坚持，既然要挑战， 就要好好对待，不轻言放弃所以即使在挑球这一块没有做好，我也并么有丢掉不 管，还是和同学们一起参加补考，由于一系列原因演变成写论文在一学期学习中， 我认识到了以下几点。
首先，要必须先了解打羽毛球的规则每种游戏都有它的规则, 没有规则，就无从评说打得好与不好，所以瞎打是不行这一点我深有体会以前连羽 毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么什么时候算是界外？什么时候算是界内？对 我来说，根本没有一个很清晰的概念直到现在我才弄得懂其次，是找老师或高手 来指点指点一下这点很关键有很多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不 起，但其实是错误或犯规动作，这时候如果有人出来指点一下，那以后就不会再犯 To或者有时候，虽然的技术还不错，但如果再有人出来指点一下就能达到更完美地 境界，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了再次，是要经常练习熟能 生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦！最后，就是要找一些比自己厉害的 高手来过招了偶尔找些弱者来尝尝胜利的滋味还行，但如果经常的话，那就很难会 有进步了，水平会变成跟你对手一样 不能害怕失败，从失败学到的东西，会比你在胜利的虚境中漂浮而好的多所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么 一个道理关于羽毛球的技术，我自己掌握的不多，也没什么好总结的在网上查了 一些资料，只要有以下几个方面羽毛球技术包括手法和步法其特点是：1. 手法上的一致性特点。
无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、 勾等技术，在击球时，其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥拍动作的前期都要尽可 能做到相同或相似，达到动作一致性的要求要想成为优秀的羽毛球选手，必须掌握 手法的一致性，以便随机应变，给对手构成威胁，使对手在我方击球之前不敢贸然行 动或准确判断手法的一致性还经常造成对手判断的错误而陷入被动的局面2. 手法上的灵活与突变性特点手法是羽毛球技术的关键，能否灵活运用手指 各关节的发力及其协调性，是手法突变性的前提在手法一致性的条件下，当发现对 方提前移动，准备接本方将要击出的球时，突然改变本来想要做的动作而打出另一种 球路，使对方因重心偏离再来不及作出反应3•步法的全方位特点羽毛球步法由垫步、并步、跨步、蹬步和跳步五种基本 步法构成，并由这五种基本步法组成向前、后、左、右的全方位步法，只有这些基本 步法组合得合理和掌握得协调，才能有利于更快地达到击球的方位及争得主动权4.步法的快速和灵活特点步法的起动，移动，制动和回动各个环节必须快速 灵活，提高快速移动的能力，才能在比赛中争得更多的主动权否则，步法的迟缓就 将在比赛中处于被动地位手法的一致性和突变性特点，是与步法的快速和灵活性特 点相辅相成的。
根据赛场情况的变化，。