广播体操解说词各位领导、先生们、女士们：当广播体操这熟悉的旋律悠然响起的时候，您思路与否又回到了5年、甚至前的学生时代？您与否还能记得当年会做的广播体操是第四套第五套？还是第六、第七套？时光如梭，当第十套大众广播体操开始在祖国大地流行，今天呈目前眼前时，您与否有一种恍如隔世的感慨？抑或是忽然萌发伸伸腿、弯弯腰、“重操就业”的冲动？那么好吧，让我们随着“发展体育运动、增强人民体质”这句曾经耳熟能详的标语，随着舞台运动员动作，来一次第十套大众广播体操的学习之旅您也许已经发现，与过去初期的广播体操动作相比，第十套体操在动作的难度、力度、速度和优美度上，已经远远超越了过去，虽然都是大众体操，但已不能同日而语：从动作的编排上，新的一套体操，吸取了大量其她体育项目的形象标志，如跑步、射箭、游泳、保龄球、鸡毛毽、太极拳等；同步，为了流行和传播，增长了潮流优美的舞蹈元素和刚劲有力的武术元素；从运动效果上，经生理和生化的测试，新广播体操设计的科学性更强，对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中档，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素有良性的改善广播体操的这些变化，激发了我们学习的爱好长期以来，我们人力资源部秉承严谨并快乐工作、紧张并健康工作的理念，在工作之余，组织开展“每人一练、每日一练”丰富多样的体育锻炼活动，如：乒乓球、羽毛球、跑步、跳绳等。
新年伊始，我们又强制性开展了集体广播体操的学习，在健康工作的问题上，达到统一的共识，形成统一的意志今天，当我们勇敢地站在舞台上，向机关全体员工展示这套广播体操的时候，我们的动作不再是表演而是推广，不再有羞涩而是自信，不光想要赢得到掌声，更是盼望得到机关全体员工的响应和共鸣！同志们：锻炼身体，保卫祖国，这个我们曾经非常熟悉的标语蕴涵着一种民族的强烈愿望而今，党的十八大提出实现民族复兴的目的，更使我们结识到，锻炼身体、健康工作的重大意义在此，我们倡议：为了祖国昌盛、为了公司可持续发展，让我们一起来做第十套广播体操！第十套广播体操分解教程第十套广播体操原地踏步走1.左脚起步2345678 第一节 上肢运动【一】1.左脚向左迈步与肩宽，同步两臂平举，两手成剑指 2.左手直臂上举，眼看左手；右手剑指搭在左肘前 3. 4. 5678 【二】1.左脚向左前方45度迈出，前弓步，同步双臂从腰部提起在胸前向左前45度（与身体方向相似），双手成剑指平行相对 2.右臂向上、向后摇晃 3.右臂继续向下、向前、最后在头上方屈肘振臂 4.恢复直立 5.与1相似，方向相反6.左臂摇转7 【三】第三个八拍与第一种八拍相似【四】第四个八拍与第二个八拍相似 第二节 头部运动【一】1234注意头部运作 5～8拍与1～4拍动作相似，方向相反【二】1.两脚并拢、直立，双手放背 后，头向前倾较小角度2.头继续向前倾较大角度3.头部恢复到较小角度4.头部恢复垂直5.头向后仰较小角度6.头身后仰较大角度7.头部恢复到较小角度8.身体恢复直立姿势【三】 第三个八拍与第一种八拍相似【四】第四个八拍与第二个八拍相似 第三节 扩胸运动1.双脚并拢，身体起立；蛙泳的游泳姿势：双手上提至胸，双掌心相对合拢，五指合拢向前伸；同步屈膝下蹲，眼向地面看 2.双手向侧后划动 3.反复1的动作 4.反复2的动作 5.双拳相对在胸前向侧后振一次 6.反复5的动作 7.左脚向左迈出，呈弓步，双手呈拉弓向右上方射箭姿势 8.恢复立正 【二】第二部分1～4拍与第一部分1～4拍相似；5～8拍与第一部分5～8拍运作相似，方向相反。
三】 第三个八拍与第一种八拍相似【四】第四个八拍与第二个八拍相似 第四节 转体运动【一】12345678【二】 1.左脚向左迈步，两臂两侧平举，掌心向下2.类似保龄球运作：右脚向左脚后方伸出，重心在左脚，左腿弓；右手从右侧向下向前抛出，掌心向前上，左手掌心向下3.恢复1的动作4.恢复直立5.与1类似，出脚相反6.与2类似，方向相反7.恢复5的动作8.恢复直立【三】与【一】相似 【四】与【二】相似第五节 下肢运动【一】12345678【二】12345678【三】与【一】相似【四】与【二】相似第六节 全身运动【一】12345678【二】12345678第三小节和第四小节开始向右转身，先出右脚第七节 跑跳运动【一】12345678。