第九章 动作技能的获得n第一节 动作技能概述n第二节 动作技能的形成n第三节 促进动作技能学习的条件第一节 动作技能概述n一、动作技能的概念n动作技能是在练习的基础上，由一系列实 际动作以完善的、合理的程序构成的操作 活动方式 n动作技能的构成包括三种成分：n1、动作或动作组n2、体能n3、认知能力n动作技能具有以下特点：n操作对象的客观性；n动作要求的精确性；n动作成分的协调性；n动作功能的适应性n二、动作技能的种类n1、连续性动作技能和非连续性动作技能n2、封闭性动作技能和开放性动作技能n3、精细动作技能和粗大动作技能n4、工具性动作技能和非工具性动作技能第二节 动作技能的形成n一、动作技能形成的理论n（一）行为派的理论n行为主义学者认为动作技能的形成是形成刺激— —反应的联结，进而形成连锁反应n（二）认知派的理论n认知派的理论认为动作技能的形成过程中认知因 素起非常重要的作用，这里有代表性的观点很多 ，如舒密特提出的图式理论，纽韦尔和巴克雷提 出的图式的层次结构理论等n二、动作技能形成的阶段n（一）认知阶段n这个阶段的主要任务是领会技能的基本要 求、重点，掌握组成技能的局部动作。
n学习者注意范围小，只集中于个别动作， 需要较多的意识控制n（二）联系形成阶段n学习者通过练习把已掌握的局部的、个别 的动作联系起来，形成比较连贯的初级动 作系统n在此阶段，动作之间虽然已形成了联系， 但联系不够紧密，动作转换时，常常出现 短暂的停顿现象 n（三）自动化阶段n各个局部动作联合成为一个完整的自动化 的动作系统，成为一个有机的整体固定下 来，整套动作序列能依照准确的顺序以连 锁反应的方式实现n技能从由大脑高级中枢控制逐步向脑的低 级中枢控制转变，意识成分参与的减少以 及多余动作和紧张状态消失，注意范围扩 大，并能根据情境变化灵活准确、迅速地 完成整套动作，整套动作如行云流水，无 需特殊的注意和纠正 n三、动作技能形成的标志n第一，意识调控减弱，动作自动化n第二，能利用细微线索n第三，动作反馈作用加强n第四，形成运动程序的记忆图式n第五，在不利条件下能维持正常操作水平 n四、动作技能的保持与迁移n（一）动作技能的保持n动作技能的保持比知识的保持更牢固、持 久其原因为：n第一，动作技能是在大量练习的基础上形 成的越复杂的动作技能练习的次数越多 ，越不易遗忘n第二，动作技能往往是一系列连续的动作 连锁，只要连锁中的一个动作出现，其余 动作就会自动化的出现。
n第三，动作技能的保持依赖小脑的低级中 枢，这些中枢在保持动作技能方面比脑的 其他部位更有效n（二）动作技能的迁移n1、双侧性迁移 n2、语言——动作迁移 n3、动作——动作迁移 已形成的一种动作 技能向另一种动作技能的迁移第三节 促进动作技能学习的条件n一、促进动作技能学习的内部条件 n（一）具备学习动作技能的动机n（二）具有相应的生理成熟水平和丰富的 知识经验n（三）具有正常的智力水平n（四）良好的人格特征n二、促进动作技能学习的外部条件n（一）科学的指导n包括讲解和示范n讲解要精炼，讲解的内容包括学习动作技 能的目的、动作技能的性质、学习程序与 步骤、注意事项等n示范可以由教师做出，也可以观看录像、 电影进行学习不论采取哪种示范，都要 求准确、规范，使学生能看清楚动作技能 中包含的每一个步骤和动作n（二）练习n1、练习与练习曲线 n练习是以掌握一定的技能为目标而进行反 复操作的过程n练习曲线是描述动作技能随练习时间或次 数的变化而变化的图形，或者说是用图解 的形式来表现练习期间动作学习效率的变 化n2、练习曲线的一般趋势n（1）总趋势是练习成绩逐步提高，表现为 速度加快、准确性提高、错误率降低。
n具体表现为三种形式：练习成绩的进步先 快后慢、先慢后快、先后均匀练习成绩逐步提高有三种表现形式：——先快后慢在练习初期成 绩提高很快，以后逐渐减慢 如打字、跑步、跳高等技能的 学习如右图：原 因① 练习初期有以前的经验可供利用，因而进步较快 ② 练习初期主要是掌握简单的动作，后期要学习的 内容较难③ 练习初期学生的兴趣较浓，以后学习兴趣降低了 ——先慢后快在练习初期成 绩提高很慢，以后逐渐加快 如游泳、武术、体操等技能的 学习如右图：原 因① 练习初期需要掌握学习所需的基本知识和技能，经过一 段时间练习后，对基本知识和技能掌握熟练了，后面的学 习就比较容易了，成绩的进步加快了② 练习初期学生缺乏兴趣，随着对练习内容的了解、对 练习意义的认识或别人的鼓励等原因，对练习的兴趣增加 了，练习成绩就会出现显著进步——前后一致在练习过程中 ，成绩的提高速度是匀速的， 前后一致如右图：原 因练习内容的难度前后一致，学习者的兴趣比较稳定，因 而进步比较稳定这种现象在现实生活中出现的很少2） 练习过程中常常出现高原现象在技能的形成过程中，在 练习的中后期往往出现进步的 暂时停顿现象，这称为“高原 期”。
高原期之后，成绩又会继续 上升，上但升幅度一般较小产生高原期的原因① 成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方 法，代之以新的活动结构和方式方法，在完成这个改造前 ，成绩就会处于停滞状态② 感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减 弱；学生练习兴趣降低；形成消极的思维定势；或者 身体状况下降等原因，也会使成绩出现暂时停顿3） 练习成绩的起伏现象在任何技能的形成过程中 ，练习成绩都会出现时而上升 ，时而下降的现象，有时成绩 的起伏较大，有时较小如右 图： 原 因① 客观条件的变化，如学习环境的改变，练习工具的改 进、不同教师的指导等② 学习者主观条件的变化，如有无练习兴趣、注意力是 否集中、意志力水平、情绪状态、身体状况等n（4）练习成绩相对稳定的现象n在动作技能发展的最后阶段，出现练习成 绩相对稳定不再继续提高的现象，通常称 为动作技能发展的极限n原因是从人的生理素质和机能来看，每个 人掌握某种技能都有一定的发展限度但 是事实上，真正达到生理限度的情况是极 少的5）练习曲线的个别差异学习同一种技能，不同的人练习曲线会有一定 差异，大致分为以下几种：练习速度快、质量好； 练习速度快、质量差；练习速度慢，质量好； 练习速度慢，质量差 。
原 因练习者的学习态度、个性特点、知识经验、身 体状况、努力程度、练习方式等存在差异所致3、合理的组织好练习（1）明确练习的目的和要求明确练习目的和要求，能够提高练习的自觉 性和主动性，避免了简单、机械地重复或盲目 练习2）要进行适度的“过度”练习心理学研究发现过度学习对于知识的记忆和 保持有显著的促进效果，在技能的形成过程中 ，过度的练习是非常必要的有人主张最保险 的次数为100%3）要合理分配练习时间一般情况下，分散练习的效果优于集中练习4）要掌握正确的练习方法练习方法从练习内容的完整性上分主要有整体 练习和部分练习；从练习的途径上分有模拟练习 、心理练习与实际练习5）要及时反馈反馈是学习者了解自己的练习结果反馈有两方面的作用，一是使学习者了解自己 学习中有那些缺点、不足、优点，以便在随后的 练习中有目的地加以改进或继续发扬；二是使学 习者增强学习兴趣，更加努力地学习练习初期主要是通过外部反馈获得练习效果的 信息，练习后期则主要通过运动感觉来获取反馈 信息反馈可分为内部的与外部的、及时的与延迟的 。