雨天爬山的注意事项及好处范文 一般我们在爬山的时候，都会选择天气比较好的日子，但也有很多时候爬山爬到半路，天就开始下雨了，有的时候呢天气预报也不是很准确，那么如果爬山遇上下雨天，我们应该怎么办呢？在雨天爬山其实还是存在一定的危险性的，我们在雨天爬山应该注意一些什么事项呢？ 1、紧跟队伍 登山时要有领队带领，还要大家一起集体行动，不要走散了、走丢了，要跟上大部队 2、备好登山物品 一定要备好运动鞋、绳索、雨伞、干粮和水下雨的时候可以暂停登山找到亭子或者避雨地点避雨 3、带好导航、地图等 登山的地点应该慎重选择，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路如果可以，可以让熟悉的人带路，防止走失 4、下山要慢 雨天路滑下山一定要慢，或者等雨停了再下山 5、最好随身携带急救药品 如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场 6、注意登山时间 登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地不要擅自改变登山路线和时间。
尤其是雨天，万一雨大困在山上很危险 不要在危险的地方拍照 尤其不要在危险的崖边照相，以防发生意外 爬山好处 1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一 2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅 3、爬山可以强筋健骨 4、"森林浴"--绿色健康法进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡 5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力 6、爬山属于剧烈运动，身体不适的人不应该爬山 。