本文格式为Word版，下载可任意编辑考前心理暗示方法 考试前心理示意方法 学识掌管的程度是"硬件'，心态是"软件'，越邻近考试的时候，心态越是关键考试劳绩好坏，考试心态是关键在考场上，不丢分就是得分；在心态上，不自信就是丢分可以说，考试告成＝实力(科学文化素质）＋心态调整心态最好的手段就是心理示意示意是生活中最常见的一种特殊心理现象它是人或周边环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地采纳了这种信息，从而做出确定的心理或行为回响的一种心理现象巴甫洛夫说过：示意是人类最简化、最经典的条件反射，可极大地诱发人的潜能 下面介绍一些心理示意的方法： 一、语言示意法： 示意的目的是为了调动潜意识的气力，因此，示意的语言首先要精炼，不能用繁杂的语言举行描述，由于潜意识不懂得规律，热爱直来直去其次，确定要使用积极、断定的语言，用断定句举行示意我们可能都有这样的阅历，骑车时，看到前面有一棵大树，你不断告诫自己："千万不要撞上去'这时你可能就真得会撞上去也就是说，你努力做到"千万不要撞上去'，反而会由于"相悖意象'的法那么而使你遭到失败正确的想法理应是："我确定能够绕过去。
'这样才能进入你的梦想状态因此，应把你的示意性语言"我不会失败'、"我不能失败'、"我不能考砸了'、"我不能生病'、"我不能自卑'等改为"我确定会告成的'、"我确定能考好'、"我很健康'、"我很自信'等积极性的语言再次要经常、反复示意刺激潜意识往往不是一次告成的，需要不断重复，并形成稳定的习惯因此，每天晚上临睡前或早晨醒来，可用鼓舞性的言语给自己举行积极的示意，也可把重复性的信念写下来贴在或放在你每天都能经常看得见的地方，每天早晚大声地说出来或在心里悄悄地说5到10遍 考前及考试过程中，示意效果对比好的语言有： 1、我要告成 2、我要超常发挥 3、我很自信 4、我要做最好的自己 5、我答题慢，但答得留心、正确 6、我是最棒的 7、我有信仰考出好劳绩 8、我相信自己的水平 9、没有任何人可以击败你，除了你自己 10、今晚我会睡得分外好，而且会在明天某点某分自动醒来，醒来以后，整个人精力充满 11、I can do superwell.（我能做得更加好） 12、I will do my best today. 13、Everday, in every respect, I get better and better.（每天，在各方面，我都越来越好。
考场上，望见别人都在答题，心里想："你们都答错了'碰见不会的题，心里想："我不会，你们也不会'考到结果一门时，心里想："坚持就是告成！' 关于考试的五大出名心理示意语： 1、坚持就是告成毛泽东） 2、人生难得几回搏！（容国团） 3、天生我材必有用李白） 4、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒刘海粟） 5、He who laughs last ,laughs best.（谁笑到结果，谁笑得最好西方谚语） 二、动作示意 举起右手，高过头顶，伸直五指，并把全体的气力都聚集到五指上，心里想"我是最棒的'，然后右手臂、手掌快速下压，在下压过程中，手掌变成拳头，同时口中大声喊出"Yes！'也可以做一些自己热爱的其他动作，如祈祷动作、宣誓动作等等 三、放松示意 1、跑步、漫步放松； 2、洗澡放松； 3、听音乐放松； 4、与人闲聊放松； 5、按摩放松：按摩太阳、印堂、百会、睛明、翳风、风府、风池、神门等穴位，能有效地缓解慌张、焦虑心绪，缓解疲乏感，还能使人的留神力更加集中 6、肌肉放松； 7、深呼吸放松； 8、冥想放松。
闭上眼睛，想象自己在青翠的山林里，在清澈的泉水旁，在金黄的沙滩上，在璀璨的阳光下想象美好的场景，譬如：蓝天白云、红日白雪、小桥流水、悬泉瀑布、鸟语花香 5至8条不仅适合于平日的放松，而且也适合于考场上发卷前、答题前的放松 四、音乐示意 听温和的轻音乐最有效如莫扎特、李斯特的《小夜曲》等；小约翰施特劳斯的《蓝色多瑙河》、《拉德斯基举行曲》；贝多芬的《命运交响曲》、《田园交响曲》；比才的《卡门序曲》等等中国的小提琴协奏曲《梁祝》；广东音乐《步步高》、《喜洋洋》；传统乐曲《平湖秋月》、《阳关三叠》、《高山流水》等等 五、人物示意 想象自己对比热爱的人物与自己在一起，在鼓舞着自己这些人物可以是自己所崇拜的古今中外的名人，也可以是自己的父母等亲人以及自己热爱的老师、同学等等《名人传》里有句话："历史上最宏伟的人与你同在' 六、服装示意 穿自己平日最热爱的衣服 七、食物示意 吃自己最热爱吃的食物，不在吃得好，而在热爱吃，吃后会觉得心情开朗 八、场所示意 到自己热爱去的地方逛逛会觉得心情更加好 推举阅读：[引领孩子进步13大示意法] [告成励志：自我示意的三个层次] — 5 —。