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1、第一课 教学分班教学目标：1.按学生个人的兴趣爱好结合本部门现有的教学课程科目的设置、以及科目教师分配的现状，基本让学生上按自己的爱好来选择所学科目。2.进行本学科安全教育。3.提出本学科本学年的教学目标及课上着装要求。4.简单的体育课常见问题的解疑。教学重点： 教学分班.安全教育。教学难点：安全教育教学内容组织教法一、 开始部分集合队伍二、 填表登记学生个人信息确认特殊情况学生,并做好记录。三、 讲解课上注意事项1.纪律要求2.体育课安全教育3.着装要求：4.课上紧急情况的处理 锻炼时有时会感到腹痛运动时出现头昏、头晕或头痛锻炼后第二天出现肌肉酸痛四、小结一、组织：0000 “ 、0”学生0
2、000 0000 “”教师0000 全班成四列横队集合 如图（一）二（ ）年度第 学期教学班级学生信息表任课教师：序号学号姓名性别年龄健康状况联系电话三、1. 纪律要求努力学习，认真完成学业；尊重教师和学校工作人员；遵守学校的规章制度，按时上课，不迟到、不早退；请假按规定履行相应的手续；同学间相互尊重，团结友好；锻炼身体，讲究卫生；2.体育课安全教育上体育课或从事体育活动时，事先要做好充分准备，听从老师安排，严格按规定使用场地、器械。课间提倡文明休息，严禁打闹。到操场活动，不得你抢我争，严禁危险举动。体育课上学生不得携带刀具、利器及易燃易爆物品带进课堂，一经发现，直接上报学校做出严肃处理。体育
3、课上注意安全，特别是定向运动中穿越道路、花坛等障碍物时，必须谨慎小心，在老师具体安排下进行，尤其要注意周围是否有车辆，以免碰伤或发生意外。在突发事件面前，同学之间要团结互助，有问题通过教师妥善解决。严禁私自早退或外出，不得在场地（特别是公路上）追逐打闹。 课上游戏各种集体活动，必须自觉遵守纪律，服从老师安排，不得自作主张，更不得中途逃跑。妥善安置好个人财务（钱包、现金、手机等）3. 着装要求尽量穿着运动服装（若无：应穿着宽松便于运动）； 必须穿着运动鞋（可最大限度的避免运动性损伤）； 口袋中严禁携带刀子、钉子等坚硬锐器，避免伤害；4. 紧急情况的处理：为什么锻炼时有时会感到腹痛？引起腹痛的主要
4、原因：在正式运动前，未进行准备活动。心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱“岔气”； 或是饭后过早地参加运动，胃受食物的刺激引起牵扯痛或胀痛。再有锻炼前喝水过多，特别喝冷水过多而引起的胃痉挛；也有的是因空腹参加激烈活动，由于胃酸对空腹胃的刺激，引起胃痉挛性疼痛。预防：经常从事体育锻炼，提高身体水平；运动前，要作充分的准备活动，使内脏器官的功能有足够的动员，这样也可以减少和避免内脏器官的淤血，减少左或右上腹疼痛的出现；运动中发生腹痛的应急措施：当在快速运动时，出现了腹痛后，一般采取的应急措施：稍减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压疼痛处，疼痛可减轻或消失。如经上述处理后，疼痛不减轻，
5、则应停止锻炼。大多数人在停止活动后，疼痛立即消失，个别需经几小时后才消失。运动时出现头昏、头晕或头痛原因：缺乏锻炼者从事激烈运动；体内热量不足的表现；由于一些疾病引起的。预防的原则和处理办法：加强全面身体锻炼；作好准备活动和整理运动；保证供给机体足够的热量。锻炼后第二天出现肌肉酸痛原因：肌肉酸痛，属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，而运动所需能量的供应又不能停止，机体为满足运动耗能的需求，大量动用糖的无氧酵解供能，从而产生代谢物乳酸的堆积，而乳酸会刺激神经系统，引起疼痛。这种一
6、般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。四、0000 “ 、0”学生0000 0000 “”教师0000 1. 告知下节内容和上课地点；2.小结本节内容；一、教师讲解组织二、教师组织、学生填表。三、 教师讲解四、教师总结五、课后小结第二课 模糊定向教学目标：1. 初步学习并了解定向运动。2. 初步学习并认识学习定向运动的意义。3. 初步接触定向运动。教学重点：学习定向运动的现实意义和迫切性。教学难点：首次接触定向运动。教学内容组织教法一、 开始部分教学常规1.文体委员集合整队并报告人数。2.师生相互问好。3.教师宣布课的任务及目标。4.教师处理见习生。二、 准备部分
7、1.课课练“800M”耐久跑2.游戏：“双龙赴会”目的：培养灵敏性和团结协作精神。三、基本部分：1.什么是定向运动？利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），自由选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。2.为什么要学习定向运动？游戏：“定位方向实验”参与实验者在双眼被蒙住的情况下，让他们朝指定方向行进。3.短距离定向四、 小结1.告知下节内容和上课地点；2.小结本节内容一、教学常规0000 “ 、0”学生0000 0000 “”教师0000 二、 准备部分2. 游戏准备：将游戏人数分成人数相等的两队，各队前后搭肩组
8、成两条龙”，排头为头，排尾为尾。两龙相对而立。方法：各队龙头设法去捉拍对方的龙尾，同时还要防备自己的龙尾被对方拍击。如此互相攻守。规则：1.龙身脱节扣1分。2.排及龙尾极得1分。3.比赛30分钟时间，积分高者为胜。三、基本部分1 2.定位方向实验：终点 起点实验结果：在起点他们一开始都能沿着直线行进，但行走路线一旦超过15米后，他们所行走的方向与起点设置的方向有很大的偏离。3.四、0000 “ 、0”学生0000 0000 “”教师0000 一、教师组织二、1.教师组织。学生由文体委员带领，4路纵队沿400M操场慢速跑1圈后中速跑1圈。2.教师讲解游戏规则后学生练习。教师承担裁判。三、1. .
9、教师讲解2. 教师讲解要求并组织学生参加实验。试验后：教师解释：由上实验得出结论，如果没有导航工具，我们几乎无法长时间沿固定方向行进。人们总是向偏左或偏右的方向行进，这正解释了为什么人们会做圆周运动，最后发现自己回到了开始的地方。所以，我们应该用指北针不断地帮助你检测你的行进方向是否偏离了正确的轨道。3. 教师组织学生完成。四、教师总结五、课后小结第三课 定向运动理论（一）教学目标： 1.学习掌握并建立定向运动的概念。2.学习并了解意定向运动的分类、发展、器材及意义等。3.学习掌握定向运动的基本技能（一）定向地图知识。教学重点：定向运动的基本技能（一）定向地图知识。教学难点：地图上二维空间与实
10、地三维空间的思维转换。教学内容组织教法教学常规（略）基本部分一、 定向运动概述1.定向运动的概念2.定向运动的要求：3.定向运动的好处：4.定向运动的历史：5. 定向运动的分类：6. 定向运动的器材与设备二、 定向地图基本知识地图的基本知识概念比例尺定向地图的颜色定向地图的符号地貌山、岩石和石头水系植被人造地物比赛线路符号符号特点等高线概念、原理特点检测三、总结部分一、1.2.3.4.5.6.二、 组织教法：PPT教学，教师展示、讲解、提问与学生讨论、回答相结合。四、课后小结第四课 定向运动理论课时安排：二课时教学目标： 1.复习定向运动的概念、地图的基本知识等。2.学习并初步掌握指北针的用法。3.学习了解定向运动的基本技能。教学重点：定向运动的基本技能指北针的使用。教学难点：路线的选择。开始部分1.教学常规（略）1. 复习：定向运动的概念地图的基本知识比例尺 等高线组织教法教师提问学生回答基本部分一、指北针二、定向运动技能1.读图、识图、用图技能组织教法：PPT教学，教师展示、讲解、提问与学生讨论、回答相结合。2.路线选
