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1、体育课时计划授课年级：五年级 授课教师：郑美娟课题1、发展快速跑能力的练习。2、游戏：抬轿子教学目 标1、认知目标：能简单描述快速跑的动作技术要领。2、技能目标：进一步提高学生起跑的反应速度以及途中跑的能力。 发展下肢力量和爆发力，提高身体协调能力3、情感目标：培养学生顽强拼搏和勇于竞争的意志和良好的体育锻炼习惯。帮助学生树立安全意识，提高主动参与，互相协助、自我展示的意识与能力。体验主动参与和获得成功的乐趣。教学重 点提高短跑的速度教学难点起跑反应迅速，途中跑蹬摆技术有效结合。场地器材百米跑道 快速跑教学挂图，录音机 标杆四篮球两个安全措施场地平坦 教师保护到位 小组合作保护 组织有序教学过
2、程教学内容教法与学法次数强度开始部分1、文体委员整队报告人数。2、师生问好，安排见习生。3、宣布本课的教学内容，提出相应要求。4、检查服装。组织： 教法：讲解法要求：精神饱满，明确要求。准备部分基本部分1、游戏：老鹰捉小鸡游戏规则：略2、各小组组长组织专项性练习：1)小步跑练习2)高抬腿跑练习3)后踢腿跑练习4)原地摆臂练习5)站立式起跑练习1、快速跑练习1)追逐跑2)追物跑动作方法：站立式起跑，在最短的时间内发挥最快的速度跑出，两臂积极摆动，腿充分后蹬逐渐增加步长和步频，进入途中跑阶段后，大腿积极下压，后蹬使得髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速有力后蹬，以最快速度冲过终点。2、游戏：抬轿子游戏
3、方法：将学生分成四大组，每大组再分若干小组，每组3人，游戏开始。从规定地点出发绕过标志物后，返回起点，第二组再出发，依次进行。先完成的对为胜。游戏规则：抬轿与做轿的人要严肃认真，不可嬉闹，注意安全。组织：教学方法：1、教师讲解游戏规则。2、学生分四个小组开展游戏，反应迅速，组织有序。3、各小组组长组织进行专项练习。要求：上下肢协调，动作到位。组织： 教学方法：1、出示快速跑的挂图。讲解快速跑的动作组成。后腿蹬地要用力，大腿高抬要积极；髋部前送小腿叠，前掌扒地快有力。跑时重心稍前倾，前后摆臂要加力。2、教师示范完整动作。3、学生进行练习。追逐跑：前后两组相距35米，教师发令后，后面的同学奋力追前
4、方的同学，追到后，轻拍前方同学的肩膀。在规定距离被追到的同学将同伴从跑道两侧背回到起跑线。站在队尾排好队。追物跑：四人一组站在起跑线后，教师发令的同时将手中的篮球顺着跑道同时滚出，学生奋力追出，先追上的同学将篮球从跑到两侧抱回起跑线。站在队尾排好队。4、评选班级短跑“飞人”。教师与速度较快的同学进行一定距离的pk.。挑战成功的同学获得班级“飞人”的称号。5、“飞人”就快速跑的一些心得进行交流。教学方法：1、教讲解游戏方法和规则。2、分组进行尝试练习。3人一组，两人抬，一人坐。3、进行抬轿游戏比赛。 1次1次1次中强强强结束部分1、放松；想象自己为一片树叶，当各种风吹来时，运用身体语言表现出来。
5、（音乐：各种风声）2小结本课：教师引导谈本节课的收获和感受。3、布置课后作业。4、课后小组长协助教师将器材回收。组织： 教学方法：学生模仿树叶在风中摆动的动作。要求：动作舒展，轻松。教学后记160 在本课的开始部分，我以一个童趣化的游戏“老鹰捉小鸡”，做为准备活动的内容，通过语言，音乐等方法充分调动学生的兴趣。发展学生快速跑能力的教学中，我运用挂图及快速跑要领的儿歌，来加深学生对动作技术的理解。在练习过程中，以追逐跑及追物跑这两种形式，激发学生的好胜心，教师也及时的对他们的动作进行评点，达到一个教与学的完美结合。最后以师生的pk赛最大程度的调动学生的练习热情。结束部分，通过模仿树叶在风中摆动的
6、动作来放松身心，师生在轻松愉快的气氛中进行交流与总结。课后作业，是对课堂教学内容的延伸，即强化了对快速跑技术动作的延伸，对培养学生的终身体育意识有较大的促进作用。运动生理负荷曲线图140练120习预计练习密度在40%50%100密201510580600度平均心率：125-135次 我要做“飞人”教学设计 吴忠市开元小学 郑美娟一、教学内容： 1、发张快速跑能力的练习（追逐跑、追物跑） 2、游戏：抬轿子二、教学目标：1、认知目标：能简单描述快速跑的动作技术要领。2、技能目标：进一步提高学生起跑的反应速度以及途中跑的能力。 发展下肢力量和爆发力，提高身体协调能力3、情感目标：培养学生顽强拼搏和勇
7、于竞争的意志和良好的体育锻炼习惯。帮助学生树立安全意识，提高主动参与，互相协助、自我展示的意识与能力。体验主动参与和获得成功的乐趣。三：教学重点：提高学生奔跑的速度。教学难点：起跑反应迅速，途中跑蹬摆技术有效结合。四、教材分析：水平三（五年级）发展快速跑能力的练习属田径类教材，是实用性很强的身体锻炼手段。它是水平二同类教材的发展，教材内容仍然是一些比较简单的动作，没有过细的技术和过严的要求。教材形式突出了多样性、趣味性、竞争性、和实用性的特点，学生在学习时不仅能掌握快速跑的正确方法，培养了身体的正确姿势、发展体能，还能培养他们奋勇争先，超越自我、战胜困难的心理品质和发展互相合作、关心集体的社会
8、适应能力。 动作方法：站立式起跑，在最短的时间内发挥最快的速度跑出，两臂积极摆动，腿充分后蹬逐渐增加步长和步频，进入途中跑阶段后，大腿积极下压，后蹬使得髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速有力后蹬，以最快速度冲过终点。 技术要领：1）后腿蹬地要用力，大腿高抬要积极；2）髋部前送小腿叠，前掌扒地快有力。3）跑时重心稍前倾，前后摆臂要加力五、指导思想本教材以课程标准为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想。在教学过程中我以“我要做飞人”这样一个口号式的主题调动学生的学习兴趣和参与练习的积极性。在活动进行中，教师通过鼓励学生积极参与，大胆投入，注重引导学生主动探讨练习方法和比赛战术，让学生在活动中获
9、得积极的运动体验。结合教材特点和小学生心理、生理特点，运用讲解示范，鼓励评价，竞争等教学方法激发学生练习兴趣，重视学生的主体地位，满足学生的需要和重视学生的情感体验，让学生充分感受参于运动的快乐。本节课还给学生创设了宽松、和谐、民主、欢快的课堂气氛，从而，让学生养成顽强拼搏和勇于竞争的意志和良好的体育锻炼习惯。帮助学生树立安全意识，提高主动参与，互相协助、自我展示的意识与能力，为学生的健康成长打下良好的基础。六、学情分析：1、有利因素：五年级的学生对体育活动兴趣较高，故而我采用主题式教学方法进行教学，这样可以更好的调动学生的学习兴趣。2、不利因素：由于一部分学生在体育锻炼时遇到困难或运动强度稍
10、大时会产生挫折感，进而会放弃练习。这就需要在教学中教师要鼓励、支持，多进行正面地评价，树立榜样人物，确保教学活动的顺利进行。七、教法与学法1、教法。根据本课内容的特点，我采用了主题式教学的方法进行教学，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地学习，同时我还采用了讲解法、游戏法、比赛法、鼓励评价法，通过教师的讲解示范，学生的合作练习，使学生能够更快地掌握好快速跑的动作要领。2、学法。本课运用了观察法、竞争法、优生示范法、合作法等学习方法，让学生通过讨论观察总结快速跑的动作要领，接着在练习中应用，从而巩固掌握正确的动作要领和方法。通过教师与优秀学生的比赛，提高学生练习的积极性和主动性。在快速跑的练习及
11、游戏比赛中，相互合作，相互帮助，体会参与运动的快乐。八、设计理念1、体现“健康第一”的思想，重视学生的个体差异和不同需要，贯彻因人而异的原则，学生都能学习，并取得成功。2、创设“我要做飞人”这一教学主题，创设个性发展和群体合作学习的良好环境，激发学生参与兴趣。3、多种教学组织形式交替使用，创设学生自主学习环境，充分发挥教师和学生在教学活动中的主体作用。4、给学生留有自主学习的时间和空间，让他们通过自己的努力探究、发现、实践自己感兴趣的学习内容。九、教学流程：根据人体生理机能，活动能力的变化规律即：上升稳定下降恢复的规律。结合体育课的特点，本节课的教学程序分为四个部分。（一）开始部分。课堂常规：
12、体育委员整队集合，师生问好，清点人数，检查服装，宣布本课的内容及安排。安排见习生。（二）准备部分。学生开展“老鹰捉小鸡”这个可以达到热身的效果游戏，并由各组的组长组织进行高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、原地摆臂、站立式起跑的专项性练习。（三）基本部分。这一阶段是课的主体部分，教师通过自然的引语直接过度到主教材。通过追逐跑、追物跑这两种练习形式提高学生的快速跑能力（四）结束部分。为了消除经激烈运动后产生的紧张状态。，减轻恢复心理负荷，让学生在轻松欢快的音乐声中自由的放松，愉快的结束本课教学。推进学校内涵建设深化年各项工作和“三乐两校”主题教育活动的开展，进一步繁荣校园文化，搭建具有时代特征大学生特点的文化艺术活动平台，促进学院间师生的友谊
